మానవ శరీరంలో రక్తం చాలా ముఖ్యమైన భాగాలలో ఒకటి. రక్తదానం ద్వారా రక్తదానం చేయాలనే మీ నిర్ణయం ఒక జీవితాన్ని లేదా ఒకేసారి అనేక మంది ప్రాణాలను కూడా కాపాడుతుంది. గ్రహీతకు ప్రయోజనకరంగా ఉండటమే కాకుండా, దాతగా మీరు మీ స్వంత ఆరోగ్యం కోసం రక్తదానం చేయడం వల్ల ప్రయోజనాలను కూడా పొందవచ్చు. ఏమైనా ఉందా? క్రింద అతని సమీక్షను చూడండి.
రక్తదానం చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
రక్తదానం చేయడం వల్ల శరీరంలో కొద్దిపాటి రక్తాన్ని అందించవచ్చు. సాధారణంగా, 480 మిల్లీలీటర్ల రక్తం తీసుకుంటారు.
పురుషులు ప్రతి 12 వారాలకు (3 నెలలు) రక్తదానం చేయవచ్చు మరియు స్త్రీలు ప్రతి 16 వారాలకు (నాలుగు నెలలు) రక్తదానం చేయవచ్చు-గరిష్టంగా 2 సంవత్సరాలలో 5 సార్లు-ఎందుకంటే పురుషులు సాధారణంగా మహిళల కంటే ఎక్కువ ఇనుము నిల్వలను కలిగి ఉంటారు.
తరువాత, మీరు దానం చేసే రక్తం తనిఖీ చేయబడుతుంది మరియు భద్రత కోసం పరీక్షించబడుతుంది మరియు రక్తం రకం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది కాబట్టి ఇచ్చిన రక్తం నిజంగా రోగి యొక్క అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది మరియు రక్తంలో కనిపించే వ్యాధుల నుండి సురక్షితంగా ఉండేలా నిర్ధారిస్తుంది.
రక్తదానం అవసరమయ్యే కొన్ని పరిస్థితులు, వీటిలో:
- ప్రమాదం
- అవయవ మార్పిడి
- క్యాన్సర్
- రక్తహీనత
- సికిల్ సెల్ అనీమియా
- తలసేమియా
- హిమోఫిలియా
రోగులతో పాటు, మీరు క్రమం తప్పకుండా రక్తదానం చేస్తే మీరు పొందే అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, అవి:
1. గుండె మరియు రక్తనాళాల వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
సాధారణ రక్తదానం రక్త స్నిగ్ధతను తగ్గించడానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. శరీరంలో ప్రవహించే రక్తం మందంగా ప్రవహిస్తుంది, రక్తం మరియు రక్త నాళాల మధ్య ఘర్షణకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.
ఈ రక్తనాళాలలో ఏర్పడే ఘర్షణ రక్తనాళాల గోడ కణాలను దెబ్బతీస్తుంది, ఇది రక్తనాళాల అడ్డుపడే ప్రమాదాన్ని మరింత పెంచుతుంది. ఈ పరిస్థితి మీ గుండె జబ్బులను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
ప్రకారం అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఎపిడెమియాలజీ , రక్తదాన కార్యకలాపాలు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని 33% మరియు గుండెపోటు 88% తగ్గించగలవు. ప్రతి 6 నెలలకోసారి రక్తదానం చేయడం వల్ల 43-61 సంవత్సరాల వయస్సులో గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని అమెరికన్ మెడికల్ అసోసియేషన్ చెబుతోంది.
ఎందుకంటే రక్తం దానం చేయడం వల్ల శరీరంలోని అదనపు ఐరన్‌ను వదిలించుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. రక్తంలో అధిక ఇనుము కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ఆక్సీకరణకు కారణమవుతుంది. ఆక్సీకరణ ప్రక్రియ యొక్క ఫలితాలు ధమని గోడలపై పేరుకుపోతాయి మరియు గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్స్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
రక్తదానం ద్వారా, శరీరంలో ఇనుము స్థాయిలు మరింత స్థిరంగా మారతాయి మరియు గుండె మరియు రక్తనాళాల వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
2. క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
రక్తదానం యొక్క తదుపరి ప్రయోజనం క్యాన్సర్‌ను నిరోధించడం. ఇది ఇప్పటికీ దానం చేసేటప్పుడు తగ్గిన ఇనుము మొత్తానికి సంబంధించినది.
లో ప్రచురించబడిన పరిశోధన ప్రకారం నేషనల్ క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్ యొక్క జర్నల్ , అదనపు ఐరన్ ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజీని కలిగిస్తుంది, ఇది క్యాన్సర్ మరియు వృద్ధాప్యానికి మిమ్మల్ని ప్రమాదంలో పడేస్తుంది.
3. బరువు తగ్గడానికి సహాయం చేయండి
యూనివర్శిటీ ఆఫ్ కాలిఫోర్నియా శాన్ డియాగో ప్రకారం, 450 మిల్లీలీటర్ల రక్తాన్ని దానం చేయడం వల్ల వాస్తవానికి 650 కేలరీలు బర్న్ అవుతాయి. అందుకే, శరీర బరువును ఆదర్శంగా ఉంచుకోవడానికి మరియు ఊబకాయం ప్రమాదం నుండి మిమ్మల్ని కాపాడుకోవడానికి రక్తదానం కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
అయినప్పటికీ, బరువు తగ్గడానికి రక్తదానం 'ఈవెంట్' చేయవద్దు. అధిక రక్తదానం మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం.
4. తీవ్రమైన అనారోగ్యాన్ని గుర్తించండి
మీరు రక్తదానం చేయాలనుకున్న ప్రతిసారీ, మీరు మీ బరువు, శరీర ఉష్ణోగ్రత, పల్స్, రక్తపోటు మరియు హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను తనిఖీ చేయడం వంటి సాధారణ ప్రాథమిక తనిఖీలకు లోనవుతారు.
HIV, హెపటైటిస్ B, హెపటైటిస్ C, సిఫిలిస్ మరియు మలేరియా వంటి అంటు వ్యాధుల ఉనికి లేదా లేకపోవడాన్ని గుర్తించడానికి మీరు రక్త పరీక్షలు చేయించుకోమని కూడా అడగబడతారు. రక్తమార్పిడి ద్వారా వ్యాధి వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించడం దీని లక్ష్యం.
దాతలకు, కొన్ని వ్యాధులను ముందస్తుగా గుర్తించేందుకు ఈ పరీక్ష ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కాబట్టి రక్తం అవసరమైన ఇతరులకు సహాయం చేయడంతో పాటు, మీరు ఉచితంగా ఆరోగ్య పరీక్షలు కూడా పొందవచ్చు.
5. మానసిక ఆరోగ్యం మరియు దీర్ఘాయువుకు సహాయం చేయడం
ఇతరులకు సహాయం చేయాలనే లక్ష్యంతో రక్తదానం చేసే వ్యక్తులు మరణించే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుందని సైకాలజీ రంగంలో ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది. ఈ ఫలితాలు తమ స్వార్థం కోసం రక్తదానం చేసే లేదా రక్తదానం చేయని వారితో పోల్చబడ్డాయి.
రక్తదానం వల్ల కలిగే మరో ముఖ్యమైన ప్రయోజనం ఏమిటంటే, అమూల్యమైన వాటిని అవసరమైన వారికి దానం చేయడం వల్ల మానసికంగా సంతృప్తి చెందుతాం.
రక్తదానం చేసే ముందు ఏం చేయాలి?
అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు రక్తదానం చేయడానికి అర్హత పొందాలి. సాధారణ అవసరాలు కొన్ని:
- శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు
- 17-66 సంవత్సరాల మధ్య
- 45 కిలోల కంటే ఎక్కువ బరువు
- శరీర ఉష్ణోగ్రత 36.6-37.5 డిగ్రీల సెల్సియస్ మధ్య ఉంటుంది
రక్తదానం కోసం అవసరమైన అవసరాలను తీర్చడంతోపాటు, రక్తదానం యొక్క గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందడానికి మీరు ప్రక్రియను నిర్వహించే ముందు సిద్ధం చేయవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, అవి:
- రక్తదానం చేయడానికి ముందు రోజు పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగాలి, ముఖ్యంగా వాతావరణం వేడిగా ఉంటే. కారణం, రక్తదానం చేసినప్పుడు, మీ రక్త పరిమాణం తగ్గుతుంది.
- మీరు రక్తదానం చేయడానికి సుమారు 12 గంటల ముందు ఉప్పు కలిగిన ఆహారాన్ని తినవచ్చు. కారణం, రక్తం తీసుకున్న తర్వాత, మీరు శరీరం నుండి సుమారు 3 గ్రాముల ఉప్పును కోల్పోతారు.
- ఐరన్ లోపించకుండా ఉండాలంటే రోజువారీ ఐరన్ తగినంత అవసరం. మీరు గొడ్డు మాంసం, చేపలు, బ్రోకలీ, ఆస్పరాగస్, బచ్చలికూర మరియు ఇతర ఆకుపచ్చ కూరగాయలను తినవచ్చు.
- రక్తం తీసుకునే ముందు మీరు తగినంత నిద్ర పొందారని నిర్ధారించుకోండి.
- రక్తదానం చేసే ముందు మీరు ప్రస్తుతం తీసుకుంటున్న అన్ని రకాల మందులను (అది ప్రిస్క్రిప్షన్, ఓవర్ ది కౌంటర్, విటమిన్లు లేదా హెర్బల్) చెప్పండి.
- రక్తదానం తర్వాత బలహీనత, మైకము లేదా తలతిరగకుండా నిరోధించడానికి దానం చేయడానికి 3-4 గంటల ముందు తగినంత తినండి.
- రక్తదానం చేయడానికి మూడు గంటల ముందు, మీరు పుష్కలంగా నీరు లేదా పండ్ల రసం త్రాగడానికి సలహా ఇస్తారు.
రక్తదానం చేసేటప్పుడు మీరు ఏమి సిద్ధం చేయాలి?
రక్తదానం చేసేటప్పుడు మీరు సిద్ధం చేసుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- రక్తాన్ని తీసుకునే ప్రక్రియను సులభతరం చేయడానికి వదులుగా లేదా చాలా బిగుతుగా ఉండని దుస్తులను ఉపయోగించండి.
- మీరు రక్తదానం చేయడం ఇదే మొదటిసారి అయితే, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. బ్లడ్ డ్రా ప్రక్రియ సజావుగా జరిగేలా చేయడానికి మీరు సంగీతం వినడం, చదవడం లేదా తోటి దాతలతో చాట్ చేయడం వంటివి చేయవచ్చు.
- మీరు దానిని అలవాటు చేసుకుంటే, రక్త నాళాలను కనుగొనే ప్రక్రియ సులభం అవుతుంది. మీరు ఈ విషయాన్ని దాత అధికారికి తెలియజేయవచ్చు.
రక్తదానం చేసిన తర్వాత మీరు ఏమి శ్రద్ధ వహించాలి?
రక్తదానం చేసిన తర్వాత, నీరు త్రాగేటప్పుడు లేదా కొద్దిసేపు భోజనం చేస్తున్నప్పుడు మీరు కాసేపు కూర్చోవాలని సలహా ఇస్తారు. మీకు కళ్లు తిరగడం లేదని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు నెమ్మదిగా లేవవచ్చు. లేవడానికి తొందరపడకండి.
అదనంగా, మీరు చేయగల కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి, తద్వారా మీరు రక్తదానం యొక్క ప్రయోజనాలను నిజంగా అనుభవించవచ్చు, వాటితో సహా:
- దాత తర్వాత కనీసం 5 గంటల పాటు శారీరక శ్రమను పరిమితం చేయండి.
- ఇంజెక్షన్ ప్రాంతానికి జోడించిన ప్లాస్టర్‌ను వెంటనే తొలగించవద్దు.
- సబ్బు మరియు నీటితో ప్లాస్టర్ చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేయండి.
- మీరు ఇంజెక్షన్ సైట్ వద్ద గాయాలను అనుభవిస్తే, నొప్పిని తగ్గించడానికి మీరు కోల్డ్ కంప్రెస్‌ను వర్తించవచ్చు.
- సూది కర్ర రక్తస్రావం అయినట్లయితే, ఆ ప్రాంతంలో ఒత్తిడిని వర్తింపజేయడం మరియు 5-10 నిమిషాలు లేదా రక్తస్రావం ఆగే వరకు మీ చేతిని నేరుగా పైకి లేపడం మంచిది.
- ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతిలో ఎక్కువసేపు నిలబడకండి మరియు వేడి పానీయాలు త్రాగవద్దు.
- మీరు ధూమపానం చేస్తుంటే, రక్తదానం చేసిన తర్వాత రెండు గంటల పాటు పొగ త్రాగకపోవడమే మంచిది.
- మీరు మద్యం సేవిస్తే, దానం చేసిన 24 గంటల వరకు మీరు మద్యం సేవించకూడదు.
- మీ కోల్పోయిన శరీర ద్రవాలను భర్తీ చేయడానికి పుష్కలంగా ద్రవాలను త్రాగండి, మీరు రక్తదానం చేసిన రోజున కనీసం 4 గ్లాసుల నీటిని జోడించండి.
- ఐరన్, విటమిన్ సి, ఫోలిక్ యాసిడ్, రిబోఫ్లావిన్ (B2) మరియు విటమిన్ B6 ఉన్న ఆహారాన్ని విస్తరించండి.
రక్తదానం చేసిన తర్వాత మీకు వికారం, తల తిరగడం, రక్తస్రావం అనిపించడం లేదా ఇంజెక్షన్ చేసిన ప్రదేశంలో ముద్ద వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే దాత సిబ్బందికి తెలియజేయండి.