మీ ఆరోగ్యానికి సపోర్ట్ సిస్టమ్ యొక్క ప్రాముఖ్యత!

ప్రతి ఒక్కరూ ఎదుర్కోవాల్సిన సమస్యలు ఉన్నాయి. అయితే, ప్రతి ఒక్కరూ దీన్ని ఒంటరిగా ఎదుర్కోలేరు కాబట్టి మీకు అవసరం మద్దతు వ్యవస్థ లేదా చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల నుండి మద్దతు. సరైన మద్దతు మీకు సరైన పరిష్కారాన్ని కనుగొనడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది ఎందుకు ముఖ్యమైనదో ఇక్కడ కొన్ని కారణాలు ఉన్నాయి మద్దతు వ్యవస్థ మీ ఆరోగ్యానికి సంబంధించినది.

అది ఏమిటి మద్దతు వ్యవస్థ?

విషయాలు తప్పు అయినప్పుడు, మీరు గందరగోళంగా భావించే సందర్భాలు ఉన్నాయి మరియు మరొకరు ఫిర్యాదు చేయవలసి ఉంటుంది.

మేయో క్లినిక్ నుండి కోట్ చేయబడింది, మద్దతు వ్యవస్థ స్నేహితులు, బెస్ట్ ఫ్రెండ్స్ లేదా కుటుంబం వంటి వ్యక్తుల మద్దతును విశ్వసించవచ్చు మరియు కష్ట సమయాల్లో మీకు సహాయం చేయగలరు.

ఒంటరితనం, స్వీయ-ఒంటరితనం మరియు నిరాశను నివారించడానికి ఇది అవసరం. మీకే కాదు, మీకు అత్యంత సన్నిహితులకు కూడా మీరు సపోర్ట్ సిస్టమ్‌గా ఉండాలి.

ప్రాముఖ్యత మద్దతు వ్యవస్థ ఆరోగ్యం కోసం

మీరు కలిగి ఉన్నప్పుడు మద్దతు వ్యవస్థ లేదా మద్దతు పొందడం, పరోక్షంగా ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఈ సానుకూల ప్రభావం చుట్టుపక్కల వ్యక్తుల నుండి బలమైన మద్దతును కలిగి ఉండటం ముఖ్యం, వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

1. మీకు సుఖంగా ఉండేలా చేయండి

మీకు సమస్య ఉన్నప్పుడు, మీరు చంచలతను అనుభవించవచ్చు మరియు కొన్నిసార్లు శాంతిని కనుగొనడం కష్టం.

మొదటి విషయం కలిగి ఉండటం ముఖ్యం మద్దతు వ్యవస్థ మానసిక ఆరోగ్యం కోసం ఎందుకంటే వారి ఉనికి మీకు మరింత సుఖంగా ఉంటుంది. ఒక చిన్న కథనాన్ని పంచుకోవడం ద్వారా మీరు ప్రశాంతంగా ఉండవచ్చు.

2. ప్రవర్తన మరియు నిర్ణయాలను ప్రభావితం చేయండి

మీరు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలు తర్వాత చేయబోయే వాటిని ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఏదైనా తొందరపాటుగా చేయకుండా మరియు మీరు పశ్చాత్తాపపడకుండా ఉండటానికి, ఒక కథను చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీకు దగ్గరగా ఉన్న వారి నుండి సలహా అడగండి.

పాత్ర మద్దతు వ్యవస్థ తెలివైన నిర్ణయాలు అని భావించే నిర్ణయాలు తీసుకునేటప్పుడు ఇది మిమ్మల్ని పరోక్షంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మంచి మద్దతు ఉనికి మీరు తీసుకున్న మంచి నిర్ణయాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది.

3. ఒత్తిడిని తగ్గించండి

ప్రతి ఒక్కరూ తప్పనిసరిగా ఒత్తిడిని అనుభవించాలి లేదా అనుభవించాలి. ముఖ్యంగా మీరు చాలా క్లిష్టమైన సమస్యతో వ్యవహరిస్తున్నప్పుడు. సరిగ్గా నిర్వహించకపోతే, వ్యాధి నిరోధక శక్తి తగ్గిపోయి, డిప్రెషన్‌కు గురయ్యే అవకాశం ఉంది.

కలిగి ఉండటం యొక్క ప్రాముఖ్యత మద్దతు వ్యవస్థ ఇక్కడ మీరు అనుభవించే ఒత్తిడిని ఎదుర్కోగలుగుతారు. మీరు సంక్షోభం లేదా ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు మీకు దగ్గరగా ఉన్న వారి నుండి మద్దతు పొందడం వలన మానసిక రుగ్మతలు మరియు PTSD వంటి గాయం యొక్క పరిణామాలను తగ్గించవచ్చని కూడా పరిశోధన చూపిస్తుంది.

4. ప్రేరణ పెరుగుతుంది

సమస్యతో వ్యవహరించేటప్పుడు ఇది అసాధ్యమైనది కాదు, ప్రేరణను కోల్పోయే స్థాయికి మీరు సోమరితనం అనుభూతి చెందుతారు.

మీకు అత్యంత సన్నిహితుల మద్దతును ముఖ్యమైనదిగా చేసే మరొక విషయం ఏమిటంటే, మీరు నిజంగా చేయవలసిన పనిని చేయడానికి మీరు ప్రేరేపించబడటానికి మద్దతు ఉంది. ప్రత్యేకించి, ఎవరైనా అదే విషయాన్ని అనుభవించినప్పుడు మీరు సారూప్యతలను కనుగొన్నప్పుడు.

5. కఠినమైన వ్యక్తిగా మారండి

మీరు ఆలోచించే విషయాల సంఖ్య మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఏమైనప్పటికీ, మీరు దానిని అధిగమించగలిగేటప్పుడు నెమ్మదిగా అయినా కనీసం నివారించాల్సిన అవసరం లేదు.

మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ ఊహించని సమస్యలను ఎదుర్కోవడానికి మీకు సన్నిహితుల మద్దతు ముఖ్యం. ఇది మిమ్మల్ని మరింత పరిణతి చెందినదిగా, దృఢంగా మరియు మీ దారికి వచ్చే ఏవైనా సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో కఠినంగా చేస్తుంది.