కాడ్ లివర్ ఆయిల్ గురించి మీకు తెలిసి ఉండవచ్చు. ఉత్పత్తులు ఇప్పుడు మార్కెట్లో విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉన్నాయి కాబట్టి వాటిని సులభంగా కనుగొనవచ్చు. చాలా తరచుగా కాదు, చాలా మంది తల్లులు దానిని తమ బిడ్డకు ఇస్తారు, ఎందుకంటే ఇది పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి తోడ్పడుతుందని నమ్ముతారు. అసలైన, ప్రయోజనాలు మరియు కాడ్ లివర్ ఆయిల్ ఏమిటి? రండి, ఈ క్రింది వివరణను చూడండి.
కాడ్ లివర్ ఆయిల్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
కాడ్ లివర్ ఆయిల్ కాడ్ లివర్ ఆయిల్ నుండి సేకరించిన నూనె. కాడ్ యొక్క ప్రసిద్ధ జాతులు అట్లాంటిక్ కాడ్ మరియు పసిఫిక్ కాడ్. ఇప్పటివరకు, కాడ్ లివర్ ఆయిల్ అధిక పోషకాహారం ఉన్నందున పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని నమ్ముతారు. అవును, ఈ నూనె ఐకోసపెంటనోయిక్ యాసిడ్ (EPA) మరియు డోకోసాహెక్సనోయిక్ యాసిడ్ (DHA) వంటి విటమిన్ A, విటమిన్ D మరియు ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాల మూలంగా ఉంటుంది.
కాడ్ లివర్ ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు క్రిందివి.
1. పిల్లల కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడండి
కాడ్ లివర్ ఆయిల్ విటమిన్ ఎ యొక్క గొప్ప మూలం. ఈ నూనెలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ 4080 మైక్రోగ్రాముల విటమిన్ ఎను కలిగి ఉంటుంది, ఇది అన్ని వయసుల పిల్లల విటమిన్ ఎ అవసరాలను తీర్చడానికి సరిపోతుంది.
కణాల పెరుగుదలకు అవసరం కాకుండా, ఆరోగ్యకరమైన కళ్ళు, గుండె, ఊపిరితిత్తులు మరియు మూత్రపిండాలను నిర్వహించడానికి విటమిన్ A కూడా అవసరం. ఇందులో ఉండే విటమిన్ ఎ గ్లాకోమా వంటి కంటి దెబ్బతినకుండా నిరోధించే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. గ్లాకోమా అనేది కంటి వ్యాధి, ఇది కంటి నాడిని దెబ్బతీస్తుంది, ఫలితంగా దృష్టిని కోల్పోతుంది.
ఈ నూనెలో విటమిన్ ఎతో పాటు ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు అధికంగా ఉండటం వల్ల కళ్లకు రక్తప్రసరణ కూడా జరుగుతుంది. ఇది పిల్లల సాధారణ దృష్టిని కాలక్రమేణా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
2. రికెట్స్ నివారించండి
కాడ్ లివర్ ఆయిల్ లో విటమిన్ డి కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఒక టేబుల్ స్పూన్లో 1360 IU విటమిన్ డి ఉంటుంది. ఈ మొత్తం పిల్లల రోజువారీ విటమిన్ డి అవసరాలను తీర్చడానికి కూడా సరిపోతుంది.
విటమిన్ డి బాల్యంలో అవసరం ఎందుకంటే ఇది శరీరం కాల్షియంను గ్రహించి బలమైన ఎముకలను ఏర్పరుస్తుంది. విటమిన్ డి తీసుకోవడం లోపించడం వల్ల రికెట్స్ ఏర్పడవచ్చు, దీని వల్ల ఎముకలు ఖనిజీకరణలో విఫలమవుతాయి. దీంతో ఎముకలు మృదువుగా మారడంతోపాటు ఎముకల ఆకృతి వికృతంగా మారుతుంది. బాగా, విటమిన్ డి పుష్కలంగా ఉన్న కాడ్ లివర్ ఆయిల్ ఈ వ్యాధిని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
3. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది
కాడ్ లివర్ ఆయిల్‌లోని ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు పిల్లల గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడేందుకు మంచి పోషకాహారం. ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఇవి మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచడం ద్వారా మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా గుండెను రక్షించగలవు. గుండె ఆరోగ్యంతో పాటు, కాడ్ లివర్ ఆయిల్‌లోని కొవ్వు ఆమ్లాలు పిల్లల మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థ అభివృద్ధికి కూడా తోడ్పడతాయి.
4. పిల్లల రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచండి
కాడ్ లివర్ ఆయిల్ పిల్లల రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది, తద్వారా పిల్లలు సులభంగా అనారోగ్యం బారిన పడరు. లైవ్‌స్ట్రాంగ్ నుండి ఉదహరించినట్లుగా, కాడ్ లివర్ ఆయిల్‌లోని విటమిన్ ఎ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ 2010 జర్నల్‌లోని ఒక అధ్యయనంలో కాడ్ లివర్ ఆయిల్ ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ల (ARI) ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని నివేదించింది.
పిల్లలకు కాడ్ లివర్ ఆయిల్ ఇవ్వాలా?
కాడ్ లివర్ ఆయిల్‌లో ఉన్న అనేక ప్రయోజనాలను చూసి, తల్లిదండ్రులుగా మీరు మీ పిల్లలకు ఆ నూనెను ఇవ్వాల్సిన అవసరం ఉందని భావించవచ్చు. అయినప్పటికీ, అధిక మోతాదులో కాడ్ లివర్ ఆయిల్ ఇవ్వడం వల్ల పిల్లలలో విటమిన్ ఎ అధికంగా తీసుకోవడానికి కూడా భయపడతారు. కొవ్వులో కరిగే విటమిన్ ఎ శరీరంలో అధికంగా నిల్వ చేయబడి ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.
కాబట్టి, మీరు ఇప్పటికే కాడ్ లివర్ ఆయిల్ ఇస్తుంటే, మీరు మీ పిల్లలకు ఏ ఇతర విటమిన్ సప్లిమెంట్లను ఇవ్వకూడదు, ముఖ్యంగా విటమిన్ ఎ ఉన్నవి.
అదనంగా, పిల్లవాడు తన పోషకాహార అవసరాలను వివిధ రకాల ఆహారాల నుండి తీర్చుకోగలనని భావిస్తే - విటమిన్ ఎ అధికంగా ఉండే కూరగాయలు మరియు పండ్లు, విటమిన్ డి అధికంగా ఉండే పాలు మరియు ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు అధికంగా ఉండే కొవ్వు చేపలు మరియు గింజలు , పిల్లవాడు మళ్లీ కాడ్ లివర్ ఆయిల్ తీసుకోనవసరం లేదు. పిల్లల కాడ్ లివర్ ఆయిల్ ఇచ్చే ముందు, మీరు మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
తల్లితండ్రులుగా మారిన తర్వాత కళ్లు తిరుగుతున్నాయా?
తల్లిదండ్రుల సంఘంలో చేరండి మరియు ఇతర తల్లిదండ్రుల కథలను కనుగొనండి. నువ్వు ఒంటరివి కావు!