విచారకరమైన సినిమా చూడటం లేదా కదిలే కథ వినడం నుండి కూడా చాలా సులభంగా ఏడ్చే వ్యక్తులు ఉన్నారు. మరోవైపు, నిజంగా బాధగా ఉన్నా ఏడవడం చాలా కష్టంగా భావించే వ్యక్తులు కూడా ఉన్నారు. వ్యత్యాసానికి కారణమేమిటి?
మనుషులు ఎందుకు ఏడుస్తారు?
ఏడుపు అనేది వారు అనుభవించే భావోద్వేగ ప్రకోపాలకు సహజమైన మానవ ప్రతిస్పందన. ఒక వ్యక్తిని ఏడ్చే భావోద్వేగాలు సాధారణంగా నొప్పి మరియు విచారం రూపంలో ఉంటాయి, కానీ వాటిని ప్రేరేపించగల ఇతర పరిస్థితులు ఉన్నాయి.
ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి అందమైనదాన్ని చూసినప్పుడు లేదా తాకినప్పుడు సులభంగా ఏడవవచ్చు. మీరు ఎటువంటి ప్రతికూల భావోద్వేగాలను అనుభవించరు, కానీ విచారాన్ని అనుభవించే వ్యక్తులకు మీరు అదే విధంగా స్పందిస్తారు.
ఏడుపు నిజానికి మీకు ఏదో జరుగుతోందనడానికి సంకేతం. మీరు దాని గురించి తెలుసుకున్నా లేదా తెలియక పోయినా, మీరు విచారంగా, విసుగు చెంది, భావోద్వేగానికి లోనవుతూ ఉండవచ్చు లేదా వేరొకరి దృష్టిని ఆకర్షించాలని కోరుకుంటూ ఉండవచ్చు.
ఈ ప్రవర్తన ఉపశమన ప్రభావాన్ని అందిస్తుందని నమ్ముతారు, ఎందుకంటే మీ శరీరం ఒత్తిడి హార్మోన్లను మరియు దానితో పాటు వివిధ రకాల టాక్సిన్‌లను విడుదల చేస్తుంది. ఉద్భవించే ఉపశమనం యొక్క భావం చివరకు నిరాశ మరియు ఆందోళన ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలదు. తేలికగా ఏడ్చేవారికి ఇది ఒక ప్రయోజనం.
ఇది అక్కడితో ఆగదు, ఏడుపు కూడా సామాజిక జీవులుగా మానవుల పనితీరుకు సంబంధించినది. ఈ ప్రవర్తన మీ చుట్టూ ఉన్నవారిలో, ప్రత్యేకించి మీరు మంచి సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్నవారిలో సానుభూతిని కలిగిస్తుంది.
కొంతమంది సులభంగా ఏడవడానికి కారణం ఏమిటి?
ఎక్కువగా ఏడ్చే వ్యక్తులు 'విన్నీ' వెక్కిరింపుతో తెలిసి ఉండవచ్చు. నిజానికి, ఏడుపు మిమ్మల్ని బలహీన వ్యక్తిగా చేయదు. ఈ ప్రవర్తన నిజానికి మీకు బలమైన మనస్తత్వం ఉందని చూపిస్తుంది.
మీరు మానసిక క్షోభను అనుభవిస్తున్నప్పుడు ఏడుపు అనేది ఆత్మరక్షణ విధానం. కొన్ని భావోద్వేగాలు మిమ్మల్ని ఏడ్చేలా చేస్తే, ఆ భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించడానికి మీరు ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలను కనుగొనగలరని అర్థం.
తేలికగా ఏడ్చే మీరు ఎప్పుడూ విచారంగా ఉండేవారు కాదు. బదులుగా, మీరు ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా ఉంటారు మరియు మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకోగలుగుతారు. మీరు కన్నీళ్ల ద్వారా 'కమ్యూనికేట్ చేయడానికి' ధైర్యం చేస్తారు మరియు మీతో మరియు ఇతరులతో నిజాయితీగా ఉండండి.
నిజానికి, ఏడ్చే ధోరణి అనేక ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. వారిలో, ఇతర వ్యక్తులతో సంబంధాలను బలోపేతం చేయండి, రికవరీని వేగవంతం చేయండి మరియు శారీరకంగా మరియు మానసికంగా మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా చేయండి.
అప్పుడు, సులభంగా ఏడవని వ్యక్తుల గురించి ఏమిటి?
ఏడవలేకపోవడం కూడా సహజమే. అయినప్పటికీ, ఈ పరిస్థితి మెలాంకోలిక్ డిప్రెషన్‌కు కూడా సంకేతం కావచ్చు. ఏడ్వడం అసమర్థత చాలా కాలంగా కొనసాగుతున్నట్లయితే లేదా మీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తే ఇది మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది.
'మెలాంచోలీ' అనే పదాన్ని తరచుగా సున్నితత్వం మరియు సులభంగా ఏడ్చే వ్యక్తులను వివరించడానికి ఉపయోగిస్తారు. కార్ల్ జాస్పర్స్, మానసిక రుగ్మతల రంగంలో నిపుణుడు, వాస్తవానికి కొద్దిగా భిన్నమైన నిర్వచనాన్ని ఇస్తాడు.
అతని ప్రకారం, మెలాంచోలిక్ వ్యక్తులు తమ భావాలను అర్థం చేసుకోలేరు. భావోద్వేగాల పొంగిపొర్లకుండా తమను తాము పరిమితం చేసుకునే గోడను వారు కలిగి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఈ గోడ వారు ఇకపై భావోద్వేగాలను గుర్తించలేరు లేదా అనుభూతి చెందలేరు.
సులభంగా ఏడవకపోవడం మీరు కఠినమైన వ్యక్తి అని సంకేతం కాదు. మరోవైపు, ఇది వాస్తవానికి మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ప్రత్యేకించి మీరు ఎల్లప్పుడూ ఉద్దేశపూర్వకంగా ఏడుపు నుండి మిమ్మల్ని మీరు నిగ్రహించుకుంటే.
మీకు చేయాలని అనిపించినప్పుడు ఏడవండి. బలహీనులు మాత్రమే ఏడుస్తారనే అపోహను విస్మరించండి. ఏడుపు ద్వారా భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరచడం అనేది సహజమైన ప్రవర్తన, మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది.