తినడం కష్టంగా ఉన్న పిల్లలతో వ్యవహరించడం తరచుగా తల్లిదండ్రులను గందరగోళానికి గురిచేస్తుంది. అదనంగా, ఇది నిరంతరం జరిగితే తల్లిదండ్రులు కూడా ఆందోళన చెందుతారు. ఈ తక్కువ ఆకలి 6-9 సంవత్సరాల పిల్లల అభివృద్ధికి భంగం కలిగించనివ్వవద్దు. అప్పుడు, తినడానికి కష్టం కాదు కాబట్టి పిల్లల ఆకలి పెంచడానికి ఏమి చేయవచ్చు? సమీక్షలను తనిఖీ చేయండి.
పిల్లలలో ఆకలి తగ్గడానికి వివిధ కారణాలు
పాఠశాల వయస్సులో ప్రవేశించడం, పిల్లల ఆకలి తగ్గుతుంది. నిజానికి, చాలా అరుదుగా కాదు, పిల్లలు తినడానికి ఇబ్బంది పడతారు మరియు కొన్ని ఆహారాలు మాత్రమే తినాలని కోరుకుంటారు.
ఈ చిన్నవాడి వైఖరి గురించి మీరు కోపంగా ఉండవచ్చు. అయినప్పటికీ, అతను తినాలనుకునే విధంగా ఆకలిని ఎలా పెంచుకోవాలో వర్తించే ముందు, మొదట పిల్లల తినడం కష్టానికి కారణాన్ని తెలుసుకోండి.
పిల్లల ఆకలి తగ్గడానికి కొన్ని కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. ఆరోగ్య సమస్యలు
పిల్లల ఆకలి తగ్గడానికి కారణమయ్యే కారణాలలో ఒకటి వ్యాధి. పిల్లలు అనారోగ్యంతో ఉండవచ్చు కాబట్టి వారికి ఆకలి ఉండదు.
సాధారణంగా, గొంతు నొప్పి, విరేచనాలు, తలనొప్పి లేదా జ్వరం వంటివి పిల్లలకు ఆకలిని కలిగించే వ్యాధులు.
ఈ పరిస్థితులలో కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు పిల్లలు ఆకలిని కోల్పోయేలా చేస్తాయి.
అయినప్పటికీ, మీరు నిజంగా చాలా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. కారణం, ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు సరిగ్గా నిర్వహించబడిన తర్వాత, మీ పిల్లల ఆకలి త్వరలో పెరగవచ్చు.
2. ఒత్తిడి
పిల్లలు ఒత్తిడిని అనుభవించలేరని ఎవరు చెప్పారు? పెద్దల మాదిరిగానే, పిల్లల ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, పిల్లల ఆకలి పోతుంది.
దురదృష్టవశాత్తు, ఆకలి పోయినట్లయితే, పిల్లవాడు తినడానికి కష్టంగా మారుతుంది. ఇది పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి ప్రక్రియకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
మీ బిడ్డ అకస్మాత్తుగా తినడానికి బద్ధకంగా ఉన్నట్లు లేదా రాత్రి నిద్రించడానికి ఇబ్బందిగా ఉన్నట్లు మీరు భావిస్తే, మీ బిడ్డ ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటారు.
పిల్లల ఒత్తిడికి గురిచేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, వాటితో సహా:
- పాఠశాలలో విద్యా సమస్యలు.
- పాఠశాలలో సంభోగం, ఉదాహరణకు బెదిరింపు.
- మరణించిన కుటుంబ సభ్యుడు వంటి కుటుంబంలో సమస్యలు.
- పాఠశాలలో మంచి మార్కులు సాధించాలని తల్లిదండ్రుల ఒత్తిడి.
3. డిప్రెషన్
తరచుగా, మీరు తల్లిదండ్రులుగా, మీ బిడ్డ అనుభవించిన నిరాశను తప్పుగా అర్థం చేసుకుంటారు. పిల్లల్లో డిప్రెషన్ అనేది విచారంగా ఉంటుందని మీరు అనుకోవచ్చు.
నిజానికి, నిరాశ మరియు విచారం రెండు వేర్వేరు విషయాలు. మీరు విచారంగా ఉన్నప్పుడు, కొంతకాలం తర్వాత మీ బిడ్డ మళ్లీ సంతోషంగా ఉండవచ్చు.
అయితే, ఇది డిప్రెషన్ నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది, ఇది వదిలించుకోవటం సులభం కాదు. ఈ డిప్రెషన్ ఫీలింగ్ పిల్లవాడిని విచారంగా చూడటమే కాకుండా పిల్లల దైనందిన కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
వాటిలో ఒకటి, పిల్లవాడు తన ఆకలిని కోల్పోతాడు. మీ బిడ్డ తినాలనే కోరికను కోల్పోతే లేదా వారు సాధారణంగా ఆనందించే కార్యకలాపాలను కోల్పోతే, వారు నిరాశను అనుభవిస్తూ ఉండవచ్చు.
మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, వెంటనే మీ పిల్లల ఆరోగ్య పరిస్థితిని వైద్యునికి తనిఖీ చేయండి. పిల్లలు తినాలనుకునే విధంగా ఆకలిని ఎలా పెంచుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి ముందు, మీరు మొదట మీ పిల్లల నిరాశకు చికిత్స చేయాలి.
4. అనోరెక్సియా నెర్వోసా
పిల్లల్లో ఆకలి తగ్గడానికి మరొక కారణం అనోరెక్సియా నెర్వోసా వంటి తినే రుగ్మతలు.
కొన్నిసార్లు, కొన్ని పరిస్థితుల కారణంగా, అందంగా మరియు ఆకర్షణీయంగా కనిపించాలని కోరుకుంటారు, పిల్లలు తినే కార్యకలాపాలపై వారి ఆలోచనలను మార్చుకుంటారు.
కావలసిన శరీర ఆకృతిని సాధించడానికి, పిల్లవాడు ఉద్దేశపూర్వకంగా ఎక్కువసేపు తినకపోవచ్చు.
నిజానికి, తినేటప్పుడు, పిల్లలు చాలా ఇష్టపడతారు మరియు కొవ్వు తక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని మాత్రమే తినాలని కోరుకుంటారు. అయినప్పటికీ, పిల్లలు అనోరెక్సియా నెర్వోసాను అనుభవించడానికి కారణం మాత్రమే కాదు.
జన్యుపరమైన సమస్యలు, మెదడులో హార్మోన్ల అసమతుల్యత మరియు పిల్లల అభివృద్ధి సమస్యల కారణంగా పిల్లలు కూడా ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటారు.
మీ పిల్లవాడు చాలా బరువు కోల్పోయే వరకు ఆహారం తీసుకోవడం మానేసి, ఎక్కువ సమయం వ్యాయామం చేస్తూ గడిపినట్లు మీరు కనుగొంటే, మీ బిడ్డ అనోరెక్సిక్‌గా ఉండవచ్చు.
5. మందుల వాడకం
స్పష్టంగా, పిల్లలలో ఆకలిని తగ్గించే అనేక రకాల మందులు ఉన్నాయి. సాధారణంగా, ఈ మందులు నిర్దిష్ట ఆరోగ్య పరిస్థితులను కలిగి ఉన్న పిల్లలు తప్పనిసరిగా తీసుకోవలసిన యాంటీబయాటిక్స్ యొక్క తరగతి.
అందువల్ల, పిల్లలు ఉపయోగించే అన్ని రకాల మందులపై శ్రద్ధ వహించండి మరియు వాటి ఉపయోగం మీ చిన్నపిల్లల ఆకలిని ప్రభావితం చేయగలదా అని వైద్యుడిని అడగండి.
మీ బిడ్డ తీసుకుంటున్న మందులు వారి ఆకలిపై ప్రభావం చూపినట్లయితే, ఈ మందులను తీసుకోవడానికి నియమాలకు సంబంధించి మీరు మీ వైద్యుడిని మరింత సంప్రదించవలసి ఉంటుందని అర్థం.
ఈ పద్ధతి పిల్లల ఆకలిని పెంచడానికి సహాయపడుతుందని భావిస్తున్నారు, తద్వారా తినడం కష్టం కాదు.
మీ పిల్లల ఆకలిని ఎలా పెంచాలి
తల్లిదండ్రులుగా, మీరు తప్పనిసరిగా మీ పిల్లల క్యాలరీలను అంచనా వేయగలగాలి, తద్వారా ఇది పిల్లల పోషకాహార అవసరాల కంటే తక్కువగా ఉండదు, తద్వారా ఇది అతని అవసరాల కంటే తక్కువగా ఉండదు.
ప్రతి బిడ్డకు వయస్సు, లింగం మరియు ఆరోగ్య పరిస్థితులపై ఆధారపడి వివిధ కేలరీలు అవసరం.
ఒక పిల్లవాడు అకస్మాత్తుగా తినడం కష్టంగా ఉంటే, చాలామంది తల్లిదండ్రులు ఆందోళన చెందుతారు. అయితే, ఇప్పుడే భయపడవద్దు, మీ పిల్లల ఆకలిని పెంచడానికి మీరు చేయగల అనేక విషయాలు ఉన్నాయి.
మీ పిల్లల ఆకలిని పెంచడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:
1. పిల్లలను బలవంతంగా కొనసాగించడం మానుకోండి
బహుశా, మీ బిడ్డ తినడానికి నిరాకరించినప్పుడు, మీరు అసహనానికి గురవుతారు మరియు అతనిని తినమని బలవంతం చేస్తారు.
నిజానికి, ఆహారం పూర్తి చేయమని బలవంతంగా తినడం ద్వారా తినడం కష్టంగా ఉన్న పిల్లలను అధిగమించడం పిల్లల ఆకలిని పెంచదు.
మరోవైపు, పిల్లవాడు తినడానికి మరింత సిగ్గు మరియు సోమరితనం ఉంటుంది.
కాబట్టి, అతను తినాలని కోరుకునేలా చేయడానికి ఇతర మరింత ప్రభావవంతమైన మార్గాలను చేయండి, ఉదాహరణకు పిల్లలను సున్నితమైన మార్గాన్ని ఉపయోగించమని ఒప్పించడం ద్వారా.
2. వైవిధ్యమైన మరియు ఆకర్షణీయమైన ఆహార మెనుని సృష్టించండి
మీరు ఎల్లప్పుడూ ఒకే మెనూని తయారు చేస్తే పిల్లలు విసుగు చెందుతారు.
పిల్లల కోసం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క విభిన్న మెనుని తయారు చేయడం మంచిది, ఉదాహరణకు ఆసక్తికరమైన పిల్లల పాఠశాల భోజనాలను తీసుకురావడం.
అన్నింటికంటే, మీరు ఉపయోగించే పదార్థాలు ఎంత వైవిధ్యంగా ఉంటే, మీ పిల్లల ఆహారం మరింత పోషకమైనదిగా ఉంటుంది.
ఆహారాన్ని ఎల్లప్పుడూ ఆకర్షణీయమైన ప్రదర్శనతో అందించడం మర్చిపోవద్దు, ఉదాహరణకు మీకు ఇష్టమైన కార్టూన్ వంటి ఆహారాన్ని అలంకరించడం.
ఈ పద్ధతి పిల్లల ఆకలిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా తినడం కష్టం కాదు.
3. ప్రతి రోజూ రెగ్యులర్ ఈటింగ్ షెడ్యూల్‌ని వర్తింపజేయండి
మీ పిల్లవాడు చిన్నప్పటి నుండి క్రమం తప్పకుండా తినే షెడ్యూల్‌ని వర్తింపజేయండి. మీ బిడ్డ తినడం కష్టంగా ఉన్నప్పుడు ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.
ఆ విధంగా, అతను ఒకే సమయంలో మరియు క్రమం తప్పకుండా తినడం అలవాటు చేసుకున్నాడు.
రెగ్యులర్ ఈటింగ్ షెడ్యూల్ చేయడం వల్ల అతను పెద్దయ్యాక అతని తినే విధానాలపై కూడా మంచి ప్రభావం చూపుతుంది.
4. మీ చిన్నారికి ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన స్నాక్స్ అందించండి
మీ పిల్లవాడు చాలా తక్కువ తింటున్నాడని భయపడుతున్నారా? మీ చిన్నారికి రకరకాల ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన స్నాక్స్ ఇవ్వడం ద్వారా మీరు దాన్ని అధిగమించవచ్చు.
కిడ్స్ హెల్త్ ప్రకారం, స్నాక్స్ మెయిన్ ఫుడ్ మెనూ కాకుండా పిల్లల పోషక అవసరాలను తీర్చడంలో సహాయపడుతుంది.
చిరుతిండి ఆరోగ్యకరమైనదని హామీ ఇవ్వడానికి, మీరు ఇంట్లో మీరే తయారు చేసుకోవడం మంచిది.
ఉదాహరణకు, మీ పిల్లలకు ఫ్రూట్ పుడ్డింగ్ లేదా పండ్ల ఆధారిత ఐస్ రూపంలో ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండిని ఇవ్వండి. కాబట్టి చిరుతిండిలో ఏముందో మీకు తెలుసు.
అదనంగా, పిల్లల స్నాక్స్ యొక్క శుభ్రత కూడా హామీ ఇవ్వబడుతుంది.
5. తరచుగా చిన్న భోజనం ఇవ్వండి
మీ బిడ్డకు ఆహారం తీసుకోవడం కష్టంగా ఉంటే, అతనికి పెద్ద మొత్తంలో ఆహారం ఇవ్వకండి. పెద్ద మొత్తంలో ఆహారం ఇవ్వడానికి బదులు, మీరు చాలా తరచుగా తినాలి.
పిల్లవాడు ఆహారంతో త్వరగా విసుగు చెందితే ఇది కూడా వర్తించవచ్చు. అతనికి ఆహారం యొక్క చిన్న భాగాలను ఇవ్వండి, ఆపై రెండు నుండి మూడు గంటల తర్వాత పిల్లలకి కొత్త మెనుని ఇవ్వండి.
6. తినేటప్పుడు మీ పిల్లలను ఎక్కువగా తాగనివ్వకండి
సాధారణంగా, పిల్లలు తినేటప్పుడు ఎక్కువగా త్రాగడానికి ఇష్టపడతారు. ఇది అతన్ని త్వరగా ఉబ్బిపోయేలా చేస్తుంది మరియు చివరికి పిల్లల ఆకలిని తగ్గిస్తుంది.
కాబట్టి మీ పిల్లలకు భోజన సమయంలో ఎక్కువగా తాగవద్దని చెప్పండి. అతను తినేటప్పుడు మీరు త్రాగునీటిని పరిమితం చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు, ఒక భోజనం కోసం ఒక గ్లాసు మాత్రమే.
తినడం ముగించిన తర్వాత, పిల్లలకి అదనపు పానీయం ఇవ్వండి. పిల్లలకి తినాలనే కోరికను పెంచడానికి ఇది ఒక మార్గం.
తీపి రుచి కలిగిన పానీయాలను పిల్లలకు ఇవ్వడం మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది వారిని మరింత ఉబ్బరం చేస్తుంది.
7. ఆహార మెనుని సిద్ధం చేయడానికి పిల్లలను ఆహ్వానించండి
పిల్లలతో వంట చేస్తూ ఆడుకుంటున్నారా? పిల్లవాడికి ఇష్టమైన మెనూని ఎంచుకోమని అడగడానికి మీరు అల్పాహారం మెను లేదా భోజనం సిద్ధం చేయమని అతన్ని ఆహ్వానించవచ్చు.
అతనికి కొన్ని కిరాణా సామాను సిద్ధం చేయడం లేదా భోజనాన్ని అలంకరించడం వంటి సులభమైన పనిని అందించండి.
సాధారణంగా, పిల్లలు ఆహారాన్ని తయారు చేయడంలో పాల్గొంటే తినడానికి ఎక్కువ ఆసక్తి చూపుతారు.
8. ఆహారంలో పోషకాలు ఉండేలా చూసుకోండి
మీరు చూసుకోవాల్సిన ఒక విషయం ఏమిటంటే, అతను తినే ఆహారం పోషకాలతో నిండి ఉంది. అవును, ఆహారంలో పిల్లల ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు కూడా వారి ఆకలిని పెంచుతాయి.
జింక్ ఉన్న ఆహారాలకు కొన్ని ఉదాహరణలు గొడ్డు మాంసం, చికెన్, చేపలు మరియు వివిధ ముదురు ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు.
9. వైద్యుడిని సంప్రదించండి
మీ పిల్లల ఆకలి మెరుగుపడకపోతే మరియు బదులుగా మీరు అతనికి ఇచ్చే ఆహారాన్ని పూర్తిగా తిరస్కరించినట్లయితే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
కారణం, మీ శిశువు యొక్క ఆకలిని తగ్గించే అనేక ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్నాయి.
ఆ విధంగా, మీ బిడ్డ ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలకు డాక్టర్ ఉత్తమ పరిష్కారాన్ని అందిస్తారు.
రిలేస్ చిల్డ్రన్ హెల్త్ ప్రకారం, పిల్లవాడు తినడానికి కష్టపడుతున్నప్పుడు వెంటనే వైద్యుడికి నివేదించవలసిన కొన్ని పరిస్థితులు ఉన్నాయి.
- తినేటప్పుడు కడుపు నొప్పి
- పిల్లల బరువు బాగా పడిపోయింది
- శక్తి లేని ఫీలింగ్
- తిన్న తర్వాత వాంతులు మరియు శ్వాస ఆడకపోవడం, దగ్గు, వాపు మరియు దద్దుర్లు
మీ శిశువు పరిస్థితికి అనుగుణంగా వైద్యుడు కారణం మరియు చికిత్సను కనుగొనడంలో సహాయం చేస్తాడు.
తల్లితండ్రులుగా మారిన తర్వాత కళ్లు తిరుగుతున్నాయా?
తల్లిదండ్రుల సంఘంలో చేరండి మరియు ఇతర తల్లిదండ్రుల కథలను కనుగొనండి. నువ్వు ఒంటరివి కావు!