లైంగిక కోరిక లేదా ఉద్రేకం మెదడుచే నియంత్రించబడుతుంది. ఇది జీవశాస్త్రపరంగా మిమ్మల్ని లైంగికంగా ఆలోచించేలా లేదా ప్రవర్తించేలా చేస్తుంది.
లైంగిక వాంఛ కోల్పోవడం పురుషుల కంటే స్త్రీలలో సర్వసాధారణం కావచ్చు. "కానీ పురుషులు తమ సెక్స్ డ్రైవ్‌ను కోల్పోయినప్పుడు, వారు మహిళల కంటే ఎక్కువగా భయపడతారు-పురుషుల పురుషత్వం లైంగిక కార్యకలాపాలతో చాలా దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, వారు చాలా బెదిరింపులకు గురవుతారు," అని న్యూయార్క్‌కు చెందిన జంటల థెరపిస్ట్ మరియు పుస్తక రచయిత ఎస్తేర్ పెరెల్ చెప్పారు. బందిఖానాలో సంభోగం.
లైంగిక కోరిక కోల్పోవడం ఎందుకు జరుగుతుంది?
పురుషులు మరియు స్త్రీలలో లైంగిక కోరిక కోల్పోవడానికి కారణాలు తేడాలు ఉన్నాయి. కింది వాటితో సహా:
మనిషి
పురుషులలో సెక్స్ చేయాలనే కోరిక కోల్పోవడం సాధారణంగా బలహీనమైన లిబిడోతో ముడిపడి ఉంటుంది. పురుషులలో లిబిడో స్థాయిలు హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతాయి కాబట్టి కాలక్రమేణా సెక్స్ పట్ల ఆసక్తిని కోల్పోవడం వాస్తవానికి సాధారణం.
అయినప్పటికీ, దీర్ఘకాలంలో లిబిడో బలహీనమైన స్థాయి ఆందోళనను పెంచుతుంది. కొన్నిసార్లు, లైంగిక ప్రేరేపణను మాత్రమే కాకుండా, ఆరోగ్య పరిస్థితుల సూచికగా కూడా చూపుతుంది. కిందివి పురుషులలో బలహీనమైన లిబిడోకు కారణమవుతాయి.
- తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్
- ఔషధాల దుష్ప్రభావాలు
- రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్ (RLS)
- డిప్రెషన్
- దీర్ఘకాలిక వ్యాధి (క్యాన్సర్, టైప్ 2 మధుమేహం, ఊబకాయం, అధిక కొలెస్ట్రాల్, అధిక రక్తపోటు మొదలైనవి)
- ఒత్తిడి
- తక్కువ ఆత్మవిశ్వాసం
- మద్యం
- డ్రగ్స్
స్త్రీ
ఇంతకు ముందు చర్చించినట్లుగా, స్త్రీలు ఎక్కువ అవకాశం కలిగి ఉంటారు మరియు సాధారణంగా లైంగిక కోరికను కోల్పోతారు. ప్రధాన కారణం శారీరక మరియు మానసిక కారకాల కలయిక. "స్త్రీలలో లైంగికత వైవిధ్యంగా మరియు చాలా సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది" అని సెక్స్ సైకాలజిస్ట్, షెరిల్ కింగ్స్‌బర్గ్, PhD చెప్పారు.
మహిళల్లో కోరిక కోల్పోవడం లేదా సెక్స్ డ్రైవ్ కోసం సాధారణ కారణాలు ఉన్నాయి:
- వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాల సమస్యలు
- సామాజిక సాంస్కృతిక ప్రభావం
- తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్
- వైద్య పరిస్థితులు
- ఔషధాల దుష్ప్రభావాలు
- వృద్ధాప్యం
లైంగిక కోరిక యొక్క నష్టాన్ని ఎలా పునరుద్ధరించాలి
పురుషులు మరియు స్త్రీలలో లైంగిక కోరిక కోల్పోవడానికి కొన్ని కారణాలు భిన్నంగా ఉంటాయి కాబట్టి, వాటిని అధిగమించే మార్గం పూర్తిగా ఒకేలా ఉండదు.
పురుషులలో లైంగిక ప్రేరేపణను పునరుద్ధరించండి
దిగువ సూచనలు మీ లిబిడోను పెంచడానికి ఉద్దేశించినవి కావు, కానీ మీ లిబిడోను మళ్లీ సాధారణ స్థితికి ఎలా తీసుకురావాలి.
1. తరలించు
భాగస్వామితో లేదా లేకుండా క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, తీరికగా నడవడం ప్రారంభించండి. ఇది రొటీన్ అయితే, వ్యాయామం యొక్క భాగాన్ని పెంచండి, తద్వారా మీరు కూడా సాధించిన అనుభూతిని పొందండి. శారీరకంగా నమ్మకంగా ఉండటమే కాకుండా, లైంగిక కార్యకలాపాల సమయంలో మీరు మరింత ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉంటారు, ఎందుకంటే వ్యాయామం మీ శక్తిని పెంచుతుంది.
2. అతిగా ఆశించవద్దు
ప్రతి లైంగిక చర్య పరిపూర్ణంగా ఉండకూడదని గుర్తుంచుకోండి. ఇలాంటి అంచనాలు లేకుంటే, మీరు ఒత్తిడి నుండి బయటపడతారు మరియు మీ పనితీరు సంతృప్తికరంగా లేకుంటే ఆందోళన చెందుతారు.
3. మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి
చర్చ ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు, కానీ మీరు మీ భాగస్వామితో శృంగారాన్ని నివారించడం కొనసాగిస్తే, వాతావరణం ఉద్రిక్తతతో నిండిపోతుంది. ప్రారంభించడం కష్టంగా ఉంటే, సెక్స్ గురించిన పుస్తకాన్ని ఉపయోగించండి మరియు మీరు ఈ సమస్యను చర్చించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని చూపించడానికి దాన్ని కలిసి అధ్యయనం చేయండి.
మహిళల్లో లైంగిక కోరికను పునరుద్ధరించండి
ఎందుకంటే మహిళల్లో అభిరుచి కోల్పోవడం చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది. ముందుగా మీరు దీనికి కారణమయ్యే కారకాలను కనుగొనాలి. స్త్రీలలో లైంగిక కోరికను పునరుద్ధరించడానికి ఈ మార్గాలలో కొన్నింటిని చేయండి.
1. సెక్స్ థెరపీ లేదా రిలేషన్ షిప్ కౌన్సెలింగ్
"సెక్స్ థెరపీ అనేది వ్యక్తులు మరియు జంటలకు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు ఇది ఎల్లప్పుడూ ప్రాధాన్యతనిస్తుంది" అని హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్‌లో అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్ అయిన జాన్ షిఫ్రెన్, MD చెప్పారు. లైంగిక పనిచేయకపోవడం సంబంధంలో ఉన్న రెండు పార్టీలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ప్రొఫెషనల్ థెరపిస్ట్‌తో లేదా వారితో చర్చించబడాలి.
2. ఔషధాన్ని మార్చండి లేదా మోతాదు తగ్గించండి
ఇది ఔషధం యొక్క దుష్ప్రభావం వల్ల సంభవించినట్లయితే, మీరు మీ మందుల ప్రిస్క్రిప్షన్‌ను మార్చాలి లేదా ప్రత్యామ్నాయ వైద్యానికి మారాలి. అయితే, మందు ఇచ్చిన వైద్యుడిని తప్పకుండా సంప్రదించడానికి ముందు.
3. అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితుల చికిత్స మరియు యోని ఈస్ట్రోజెన్ థెరపీ
తక్కువ లిబిడోను ప్రభావితం చేసే అనేక వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నాయి. కారణాన్ని సర్దుబాటు చేసి, మొదట మందులతో లేదా శస్త్రచికిత్సతో చికిత్స చేయాలి. ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన స్త్రీలలో, యోని పొడిబారడం అనేది ఫిర్యాదులకు ఒక కారణం కావచ్చు, కాబట్టి యోనిలో ఈస్ట్రోజెన్ క్రీమ్‌ను అప్లై చేయడం ఫిర్యాదులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
పురుషులు మరియు స్త్రీలలో లైంగిక కోరికను కోల్పోవడం వేర్వేరు కారణాలను కలిగి ఉంటుంది. జంటగా, కలిసి ఒక పరిష్కారాన్ని కనుగొనడం ఉత్తమమైన దశ, తద్వారా లైంగిక ప్రేరేపణ మునుపటిలానే తిరిగి వస్తుంది.