దురద పాదాలు చాలా బాధించేవి. ఈ పరిస్థితి నిలబడి ఉన్నప్పుడు, నడుస్తున్నప్పుడు, నిద్రిస్తున్నప్పుడు కూడా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. కనిపించే దురద మీరు దానిని గీసేందుకు ఆత్రుతగా ఉండాలి, సరియైనదా? దురదృష్టవశాత్తు, పాదాల అరికాళ్ళపై దురదను వదిలించుకోవడానికి గోకడం సరైన మార్గం కాదు. అయితే ఎలా?
పాదాల అరికాళ్ళపై దురదను ఎలా వదిలించుకోవాలి
గోకడం వల్ల దురద అరికాళ్ళకు ఉపశమనం లభిస్తుంది. అయితే, ఈ చర్య వాస్తవానికి దురదను మరింత దిగజార్చడానికి ప్రేరేపిస్తుంది, చర్మం గీతలు పడేలా చేస్తుంది మరియు ఇది ఇన్ఫెక్షన్‌గా మారుతుంది.
పాదాల అరికాళ్ళపై దురద తగ్గుతుంది కాబట్టి, మీరు మొదట కారణాన్ని తొలగించాలి. ఆ విధంగా, మీరు ట్రిగ్గర్‌లను ఎలా ఎదుర్కోవాలో మరియు నివారించవచ్చు.
కారణం ప్రకారం పాదాల అరికాళ్ళపై దురదను ఎదుర్కోవటానికి ఇక్కడ కొన్ని ఖచ్చితమైన మార్గాలు ఉన్నాయి.
1. పొడి చర్మం కారణంగా అరికాళ్లపై దురదను అధిగమించడం
పాదాల అరికాళ్ళపై దురదకు అత్యంత సాధారణ కారణం పొడి చర్మం.
ఈ పరిస్థితి పొడి పర్యావరణ పరిస్థితుల కారణంగా సంభవిస్తుంది మరియు వయస్సుతో సంభవిస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, పొడి చర్మం కారణంగా పాదాల అరికాళ్ళపై దురదను ఎదుర్కోవటానికి కొన్ని సాధారణ మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి:
- యూరియా లేదా లాక్టిక్ యాసిడ్ కలిగిన మాయిశ్చరైజర్‌ను పాదాల చర్మానికి క్రమం తప్పకుండా అప్లై చేయడం.
- కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ కలిగి ఉన్న పాదాలకు దురద పొడి లేదా ఔషదం ఉపయోగించడం.
- పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి మరియు గోరువెచ్చని నీటిలో ఎక్కువసేపు నానబెట్టడం మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది పొడి చర్మానికి కారణమవుతుంది.
2. తామర కారణంగా పాదాల దురదను అధిగమించడం
తామర అనేది చర్మ సమస్య, ఇది చర్మం పొడిబారడం, దురద కలిగించడం మరియు చిన్న బొబ్బలు కూడా కలిగిస్తుంది.
సాధారణంగా ఎగువ భాగంలో ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, తామర పాదాల అరికాళ్ళను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
తామర కారణంగా పాదాల అరికాళ్ళపై దురద నుండి ఉపశమనానికి మరియు పునరావృతం కాకుండా నిరోధించడానికి, మీరు ఈ క్రింది పద్ధతులను దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు:
- యాంటిహిస్టామైన్ లేదా డిఫెన్హైడ్రామైన్ కలిగి ఉన్న మందులను తీసుకోండి.
- 1% హైడ్రోకార్టిసోన్ కలిగిన క్రీమ్ను వర్తించండి. మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించిన తర్వాత రోజుకు రెండుసార్లు చేయండి.
- ఎగ్జిమాను ప్రేరేపించే పొడి చర్మాన్ని నివారించడానికి పాదాల అరికాళ్ళపై మాయిశ్చరైజర్‌ని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించండి.
- సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు రంగులు లేని సబ్బులను ఉపయోగించండి.
- నీటిలో కలిపిన కొల్లాయిడ్ వోట్మీల్‌లో మీ పాదాలను నానబెట్టడానికి ప్రయత్నించండి.
- ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి ప్రయత్నించండి ఎందుకంటే ఈ పరిస్థితి కూడా ఒత్తిడితో ప్రేరేపించబడుతుంది.
3. నీటి ఈగలు కారణంగా పాదాల దురదను అధిగమించడం
తరచుగా మురికి నీటికి గురయ్యే పాదాలు పాదాలపై ఫంగస్ వృద్ధిని పెంచుతాయి మరియు నీటి ఈగలు ఏర్పడతాయి.
ఈ పరిస్థితి తీవ్రమైన దురదకు కారణమవుతుంది, ముఖ్యంగా కాలి మధ్య మంట వస్తుంది. అరికాళ్లపై దురదను పోగొట్టుకోవడానికి, మీరు ఈ క్రింది మార్గాలను అనుసరించవచ్చు.
- తేలికపాటి సందర్భాల్లో, మీరు పాదాల అరికాళ్ళపై క్రమం తప్పకుండా యాంటీ ఫంగల్ లేపనాన్ని పూయవచ్చు. నీటి ఈగలు తీవ్రంగా ఉంటే, వైద్యులు సాధారణంగా నోటి మందులను సూచిస్తారు.
- తడి ప్రదేశాలలో చెప్పులు ధరించడం ద్వారా పాదాలను శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉంచండి.
- బూట్లు, చెప్పులు మరియు సాక్స్‌ల శుభ్రతపై శ్రద్ధ వహించండి.
- మీ పాదాలు తడిగా ఉండనివ్వవద్దు. మీ పాదాలను ఎప్పటికప్పుడు తీయండి, తద్వారా మీ పాదాలు స్వేచ్ఛగా ఊపిరి పీల్చుకోవచ్చు.
4. మధుమేహం కారణంగా పాదాల దురదను అధిగమించడం
అస్థిర రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలతో పాటు, మధుమేహం ఎదుర్కొనే మరొక లక్షణం చర్మం దురద. ఈ చర్మ సమస్యకు అదనపు శ్రద్ధ అవసరం.
కారణం, మధుమేహం ఉన్నవారిలో గాయాలు సాధారణంగా ఎండబెట్టడం కష్టం. ఈ కారణంగా, గోకడం అనేది పాదాల అరికాళ్ళపై దురద సమస్యలతో మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు సిఫార్సు చేయని మార్గం.
చర్మం నుండి పాదాల వరకు దురదను చికిత్స చేయడానికి, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఈ క్రింది విధంగా అనేక మార్గాలను అనుసరించవచ్చు:
- క్రమం తప్పకుండా చర్మానికి మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి.
- మీకు తగినంత నీరు అందేలా చూసుకోండి, ఎక్కువసేపు స్నానం చేయకండి మరియు గదిలోని గాలిని తేమగా ఉంచుకోండి.
- మధుమేహం లక్షణాల తీవ్రతను తగ్గించడానికి వైద్యుల మందులను అనుసరించండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించండి.
5. సోరియాసిస్ కారణంగా అరికాళ్లపై దురదను అధిగమించడం
సోరియాసిస్ అనేది ఫంగల్ లేదా బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల కాదు, కానీ చర్మ కణాల టర్నోవర్ చాలా వేగంగా ఉంటుంది.
ఈ పరిస్థితి వల్ల శరీరంలోని దాదాపు చర్మం అంతా పొడిగా, పొలుసులుగా, ఎర్రగా మారుతుంది. దురదతో పాటు, ఈ పరిస్థితికి గురైన చర్మం కూడా కొన్నిసార్లు బాధాకరంగా ఉంటుంది.
శరీరంలోని అరికాళ్ళ వరకు దురదను వదిలించుకోవడానికి, మీరు ఈ క్రింది పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు:
- తారు, సాలిసిలిక్ యాసిడ్, కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ లేదా కలయికతో కూడిన క్రీమ్‌లను ఉపయోగించండి.
- అతినీలలోహిత A మరియు అతినీలలోహిత B కాంతి చికిత్స వంటి మీ వైద్యుడు సిఫార్సు చేసిన చికిత్సను అనుసరించండి.
- పొడి చర్మం అధ్వాన్నంగా మారకుండా నిరోధించడానికి మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి.
- ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ తీసుకోవడం పెంచండి, ఇది శరీరంలో మంటను తగ్గిస్తుంది.
మీ పాదాల అరికాళ్ళపై దురదను వదిలించుకోవడానికి సరైన మార్గం ఏది అని నిర్ణయించడానికి, వైద్యుడిని సంప్రదించడం సరైన దశ.