గొంతులో కఫం మరియు దాని ప్రారంభ కారణాలు ఎలా వదిలించుకోవాలి |

గొంతు కఫం మింగేటప్పుడు ఏదో ఇరుక్కుపోయిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. గొంతులో కఫం లేదా అదనపు శ్లేష్మం ఉండటం కొన్ని రుగ్మతలను సూచిస్తుంది. సరే, ఈ అదనపు శ్లేష్మం యొక్క కారణాన్ని తెలుసుకోవడం వల్ల గొంతులోని కఫాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

గొంతులో శ్లేష్మం ఏర్పడటానికి కారణాలు

క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ ప్రకారం, సగటు మానవ శరీరం రోజుకు 1-2 లీటర్ల శ్లేష్మం ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ప్రాథమికంగా, గొంతులోని శ్లేష్మం గొంతును తేమగా ఉంచడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

అదనంగా, శ్లేష్మం యొక్క ద్రవ మరియు జారే ఆకృతి గొంతు మార్గంలోకి ప్రవేశించే వివిధ విదేశీ పదార్ధాల నుండి గొంతును రక్షించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

మురికి కణాలు మరియు చికాకులు లేదా క్రిములు గొంతులోకి ప్రవేశించినప్పుడు, ఈ విదేశీ పదార్థాలు శ్లేష్మానికి అంటుకుంటాయి.

తరువాత, శరీరం దగ్గు (కఫంతో దగ్గు) ద్వారా కలుషితమైన శ్లేష్మాన్ని కఫం రూపంలో విసర్జిస్తుంది.

అయితే, సంఘటనలు పోస్ట్ నాసికా బిందు దీనివల్ల గొంతులో శ్లేష్మం ఎక్కువగా తయారై చిక్కగా తయారవుతుంది.

అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఓటోలారిన్జాలజీ వివరించినట్లుగా, పోస్ట్-నాసల్ డ్రిప్ గొంతులోని కఫం పోకుండా, పేరుకుపోయి, ముక్కు నుండి గొంతు వెనుకకు ప్రవహిస్తున్నట్లు అనిపించినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది.

షరతుపై పోస్ట్-నాసల్ డ్రిప్ముక్కు మరియు గొంతులోని గ్రంథులు నిరంతరం శ్లేష్మాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి.

తత్ఫలితంగా, మీరు మింగడం, ఊపిరి పీల్చుకోవడం మరియు గొంతు బొంగురుపోవడం కష్టతరం చేసే ఒక ముద్ద యొక్క భావన ఉంది.

పోస్ట్-నాసల్ డ్రిప్ ఇది క్రింది వంటి అనేక పరిస్థితుల వలన సంభవించవచ్చు.

1. ఇన్ఫెక్షన్

పోస్ట్-నాసల్ డ్రిప్ లేదా వైరస్లు లేదా బాక్టీరియా కారణంగా ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా శరీరం వాపును ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు సాధారణంగా అధిక శ్లేష్మం ఉత్పత్తి జరుగుతుంది.

గొంతు మరియు ఎగువ శ్వాసకోశంలో ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమయ్యే విదేశీ కణాలను తొలగించేటప్పుడు మంటను తగ్గించడానికి ఇది శరీరం యొక్క సహజ ప్రతిస్పందన.

ఈ పరిస్థితికి కారణమయ్యే అంటు వ్యాధులు సాధారణంగా ఫ్లూ, జలుబు మరియు స్ట్రెప్ థ్రోట్.

గొంతులో శ్లేష్మంతో పాటు, జ్వరం, అలసట, దగ్గు, నాసికా రద్దీ మరియు కీళ్ళు మరియు కండరాలలో నొప్పి కూడా ఇన్ఫెక్షన్‌ని సూచించే ఇతర లక్షణాలు.

2. కాలుష్య చికాకు

సిగరెట్ పొగ, వాహనాల పొగలు, సల్ఫర్ డయాక్సైడ్ మరియు నైట్రోజన్ డయాక్సైడ్ వంటి విష వాయువులను పీల్చడం వల్ల గొంతులో అధిక శ్లేష్మం ఉత్పత్తి అవుతుంది.

కారణం, ఈ కాలుష్య కారకాలు గొంతును చికాకు పెట్టగలవు మరియు శ్వాసకోశ వాపు మరియు వాపును కలిగిస్తాయి.

ఫలితంగా, శ్లేష్మం అధికంగా ఉత్పత్తి అవుతుంది మరియు గొంతు దురద మరియు గడ్డలా చేస్తుంది.

3. అలెర్జీలు

కారుతున్న గొంతుకు కారణమయ్యే వాటిలో ఒకటి అలెర్జీలు. మీరు అలర్జీకి గురైనప్పుడు (ఆహారం, దుమ్ము లేదా కాలుష్యం వల్ల కావచ్చు), శరీరం త్వరగా హిస్టామిన్‌ను విడుదల చేస్తుంది.

హిస్టమైన్ పెరగడం వల్ల దురద, కళ్లలో నీరు కారడం మరియు నాసికా రద్దీ వంటి అనేక ప్రతిచర్యలు సంభవించవచ్చు.

ఎగువ శ్వాసకోశ కారణాన్ని ప్రభావితం చేసే అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు పోస్ట్-నాసల్ డ్రిప్ ఇది గొంతులో శ్లేష్మం పేరుకుపోతుంది.

4. తీవ్రమైన సైనసిటిస్

అక్యూట్ సైనసిటిస్ లేదా సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ అనేది సైనస్ కావిటీస్ యొక్క వాపు ద్వారా వర్గీకరించబడిన ఒక పరిస్థితి.

వాపు సైనస్ మార్గాలను నియంత్రిస్తుంది, ఇది క్రమంగా కారణమవుతుంది పోస్ట్-నాసల్ డ్రిప్. తీవ్రమైన సైనసైటిస్ బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల సంభవించవచ్చు.

మరోవైపు, మీకు సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్నప్పుడు మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవడం మీ గొంతు వెనుక భాగంలో శ్లేష్మం పేరుకుపోవడానికి కారణం కావచ్చు.

ఈ పరిస్థితి మరింత గొంతు నొప్పి మరియు నిద్ర భంగం కలిగించవచ్చు.

5. కడుపులో ఆమ్లం పెరుగుతుంది

అన్నవాహిక (GERD)లోకి తిరిగి వెళ్లే కడుపు ఆమ్లం లేదా గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ల సంభవనీయతను ప్రేరేపిస్తుంది. పోస్ట్-నాసల్ డ్రిప్.

కడుపు ఆమ్లం గొంతును గాయపరచవచ్చు (స్వరపేటికలో గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లేదా LPR).

కడుపు యాసిడ్ ద్వారా గొంతు విసుగు చెందినప్పుడు, నిరంతర వాపును నివారించడానికి గొంతు స్వయంచాలకంగా శ్లేష్మం ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

గొంతులో అధిక శ్లేష్మం ఏర్పడటానికి కారణం కాఫీ, మసాలా ఆహారాలు, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు మరియు కొవ్వు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు వంటి కడుపులో ఆమ్లం పెరిగేలా చేసే ఆహారాలు మరియు పానీయాల వల్ల సంభవించవచ్చు.

6. కొన్ని శారీరక కారకాలు

మ్రింగడంలో రుగ్మత ఉన్న వ్యక్తి గొంతులో శ్లేష్మం పేరుకుపోవడానికి కూడా కారణం కావచ్చు.

మింగడంలో రుగ్మతలు ఉన్నవారిలో, గొంతు కండరాలు తక్కువ నియంత్రణను కలిగి ఉంటాయి, తద్వారా శ్లేష్మం బయటకు వెళ్లదు మరియు గొంతులోనే ఉంటుంది.

మరొక ఫిజియోలాజికల్ కారకం ఒక విచలన సెప్టం కలిగి ఉంటుంది, ఇది ముక్కును రెండు వైపులా విభజించే మృదులాస్థి కదులుతుంది, ఇది శ్లేష్మ ప్రవాహంలో మార్పులకు కారణమవుతుంది.

గొంతులో కఫం వదిలించుకోవటం ఎలా

నాసికా తర్వాత బిందు పరిస్థితులు వివిధ కారణాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

అందువల్ల, గొంతులో కఫం లేదా శ్లేష్మం వదిలించుకోవడానికి చేసే మార్గాలు కూడా కారణాన్ని బట్టి మారవచ్చు.

1. ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా శ్లేష్మం వదిలించుకోవటం ఎలా

గొంతులో కఫం పేరుకుపోయే వైరల్ మరియు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం వంటి గొంతు నొప్పికి సహజంగా చికిత్స చేయడం ద్వారా చికిత్స చేయవచ్చు.

ఉప్పు నీటి ద్రావణం (1/2 టీస్పూన్ ఉప్పు మరియు 1 కప్పు నీరు) గొంతు దురద నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు మరియు శ్లేష్మం యొక్క గడ్డలను వదులుతుంది.

అయినప్పటికీ, బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లను ఆపడానికి స్ట్రెప్ గొంతుకు యాంటీబయాటిక్ చికిత్స కూడా అవసరం పోస్ట్-నాసల్ డ్రిప్.

2. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ కోసం చికిత్స

కడుపులో ఆమ్లం పెరగడానికి ప్రేరేపించే ఆహారాలు తినడం వల్ల గొంతులో శ్లేష్మం అధికంగా ఉత్పత్తి అవుతుందంటే, ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం ద్వారా కఫం నుండి ఎలా బయటపడవచ్చు.

అదనంగా, యాంటాసిడ్ మందులు (Mylanta®) అలాగే H-2 గ్రాహకంబ్లాకర్ (సెమిటిడిన్ లేదా ఫామోటిడిన్) అదనపు యాసిడ్ స్థాయిలను తటస్థీకరించడానికి మరియు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

3. అలెర్జీల కారణంగా కారుతున్న గొంతు చికిత్స

కారణం అలెర్జీ అయినప్పుడు, మీరు గొంతులో శ్లేష్మం ఏర్పడటానికి ప్రేరేపించే అలెర్జీ కారకాలను నివారించాలి.

డిఫెన్‌హైడ్రామైన్ వంటి యాంటిహిస్టామైన్ మందులను తీసుకోవడం కూడా అలెర్జీ ప్రతిచర్యను వేగవంతం చేస్తుంది.

కారణం ఏమైనప్పటికీ, సాధారణంగా అధిక శ్లేష్మం కారణంగా గొంతులో ఒక ముద్ద వంటి అనుభూతిని కూడా ఈ క్రింది మార్గాల్లో అధిగమించవచ్చు.

వేడి పానీయాలు మరియు సూప్ ఆనందించండి

వెచ్చని ద్రవాలు పేరుకుపోయిన శ్లేష్మం కారణంగా నిరోధించబడిన గొంతు నుండి ఉపశమనం పొందుతాయని నమ్ముతారు.

గోరువెచ్చని నీరు మాత్రమే కాదు, మీరు హెర్బల్ టీలు (పిప్పర్‌మింట్, లికోరైస్ మరియు చమోమిలే), తేనె మరియు నిమ్మరసం కలిపిన టీ లేదా చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు సూప్ తాగవచ్చు.

విటమిన్ సి యొక్క ఆహార వనరులు

పండ్లు మరియు కూరగాయలు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉండటమే కాకుండా, అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి.

గొంతు నొప్పికి కారణమయ్యే సూక్ష్మక్రిములతో పోరాడటానికి శరీరానికి యాంటీఆక్సిడెంట్లు అవసరం.

విటమిన్ సి కలిగిన పండ్లు మరియు కూరగాయలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

అందుకే విటమిన్ సి యొక్క మూలాలను తీసుకోవడం వల్ల అదనపు శ్లేష్మం కలిగించే మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

సిట్రస్ పండ్లు, సీతాఫలాలు, కివీలు మరియు వివిధ ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మీరు తీసుకోగల విటమిన్ సి మూలాల ఎంపికలు.

అధిక శ్లేష్మం గొంతులో ఒక ముద్ద అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

దగ్గు, నాసికా రద్దీ, జ్వరం మరియు నొప్పులు మరియు నొప్పులు వంటి అనేక ఇతర లక్షణాలతో పాటుగా, ఈ సన్నగా ఉండే గొంతు అనారోగ్యాన్ని సూచిస్తుంది.

గొంతులోని కఫాన్ని తొలగించడంలో పైన పేర్కొన్న చికిత్సా పద్ధతులు ప్రభావవంతంగా లేకుంటే, మరింత సరైన చికిత్స పొందడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.