పసిపిల్లల బరువు అనేది పిల్లల అభివృద్ధి దశలో పరిగణించవలసిన రెండు ముఖ్యమైన విషయాలు. పిల్లల బరువు ఎంత ఉందో తెలుసుకోవడానికి తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను ప్రతి నెలా పోస్యండు లేదా పుస్కేస్మాలకు తీసుకెళ్లవచ్చు. పసిపిల్లల బరువు ఆధారంగా పిల్లల అభివృద్ధి ఎలా కనిపిస్తుంది? పూర్తి వివరణ ఇక్కడ ఉంది.
1-5 సంవత్సరాల వయస్సు గల పసిబిడ్డలకు ఆదర్శ బరువు
బరువు పెరుగుదలను పర్యవేక్షించడం కూడా చాలా ముఖ్యం, తద్వారా మీ చిన్నారి తన ఆదర్శవంతమైన ఎదుగుదలని కొనసాగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది పిల్లల ఎదుగుదల మందగమనం లేదా త్వరణాన్ని ఎదుర్కొంటుందని ఎప్పుడైనా ఊహించడం.
తల్లిదండ్రులుగా, మీరు మీ పసిపిల్లల బరువుకు మద్దతిచ్చే అంశాలను అందించడం ద్వారా ఆదర్శవంతంగా పెరగడంలో సహాయపడవచ్చు.
1-5 సంవత్సరాల వయస్సు గల పసిబిడ్డలకు ఆదర్శ శరీర బరువు
మీ పిల్లల బరువు దాదాపు ఇతర పిల్లలతో సమానంగా ఉన్నప్పటికీ, అతని శారీరక ఎదుగుదల అతని వయస్సులోని ఇతర పిల్లలతో సమానంగా ఉండకపోవచ్చు.
ప్రతి బిడ్డకు నెమ్మదిగా లేదా వేగంగా ఎదుగుదల ఉండదని ఇది రుజువు చేస్తుంది. దాని కోసం, మీరు ఆదర్శ పసిపిల్లల బరువు ఏమిటో తెలుసుకోవాలి.
వయస్సు ప్రకారం వివరాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
పసిపిల్లలకు 1-2 సంవత్సరాలు
1-2 సంవత్సరాల వయస్సు గల పసిపిల్లల బరువు పెరుగుట, అతను 1 సంవత్సరాల వయస్సులో జన్మించినప్పుడు అంత పెద్దది కాదు. ఆరోగ్యకరమైన పిల్లల నుండి కోట్ చేస్తే, సగటు బరువు పెరుగుట సంవత్సరానికి 1.4 కిలోలు - 2.3 కిలోగ్రాములు.
మహిళలకు, ఆదర్శ బరువు 8.9 కిలోగ్రాములు - 11.5 కిలోగ్రాములు. అదే సమయంలో, పురుషులు 9.6 కిలోగ్రాములు - 12.2 కిలోగ్రాములు.
పసిపిల్లలకు 2-3 సంవత్సరాలు
మునుపటి సంవత్సరం వలె, 2-3 సంవత్సరాల వయస్సు గల పసిపిల్లల బరువు పెరుగుదల చాలా పెద్దది కాదు, కానీ ఇప్పటికీ ఆదర్శంగా పరిగణించబడుతుంది. కాబట్టి, పిల్లల పోషకాహార అవసరాల గురించి తల్లిదండ్రులు తెలుసుకోవాలి.
అబ్బాయిలకు, ఆదర్శ బరువు 12.2 కిలోగ్రాములు - 14.3 కిలోగ్రాములు. బాలికలకు ఇది 11.5 కిలోగ్రాములు - 13.9 కిలోగ్రాములు.
పసిబిడ్డ 3-4 సంవత్సరాలు
3 నుండి 4 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లల అభివృద్ధిలో, బరువు పెరుగుట మునుపటి వయస్సు నుండి చాలా భిన్నంగా లేదు. ఆదర్శవంతంగా, ఈ వయస్సులో పసిపిల్లల బరువు ఒక సంవత్సరంలో సుమారు 1.5 కిలోగ్రాములు పెరుగుతుంది.
పసిపిల్లలకు 4-5 సంవత్సరాలు
4-5 సంవత్సరాల వయస్సులో, పిల్లల కదలికలు మరింత చురుకైనవి ఎందుకంటే వారు నిజంగా శారీరక శ్రమను ఇష్టపడతారు. 4-5 సంవత్సరాల వయస్సులో ఆదర్శ పసిపిల్లల బరువు సంవత్సరానికి సుమారు 2 కిలోగ్రాములు పెరుగుతుంది.
రిపబ్లిక్ ఆఫ్ ఇండోనేషియా ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ యొక్క నియంత్రణ ఆధారంగా 1-5 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలకు ఆదర్శవంతమైన పసిపిల్లల బరువు యొక్క విచ్ఛిన్నం క్రిందిది.
పసిపిల్లల బరువు ఈ పరిధి కంటే తక్కువగా ఉంటే, గుర్తు ఆదర్శం కంటే తక్కువగా ఉంటుంది.
ఇంతలో, ఈ శ్రేణి కంటే ఎక్కువ ఉన్న పసిపిల్లల బరువు పిల్లల అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం కారణంగా పరిస్థితి సరైనది కాదని సూచిస్తుంది.
బరువు తగ్గడం నిరంతరం జరిగితే, పిల్లల ఎదుగుదలలో సమస్యలు ఉన్నాయని లేదా పిల్లల ఆరోగ్య పరిస్థితి చెదిరిపోతోందని ఇది సంకేతం.
పసిబిడ్డలు బరువు పెరగడం కష్టతరం చేసే అంశాలు
పిల్లలలో తినడం సమస్యగా ఉండే కొన్ని కారణాలు:
- ఆహారాన్ని ఎంచుకునే అలవాటు లేదా picky తినేవాడు
- ఒత్తిడి (భిన్నమైన మరియు అసౌకర్య వాతావరణం కారణంగా కావచ్చు)
- పిల్లల ఇంద్రియ సామర్థ్యాలకు సంబంధించిన తినే రుగ్మతలు.
కిడ్స్ హెల్త్ పేజీ నుండి కోట్ చేస్తూ, పిల్లల యొక్క ఆదర్శవంతమైన శారీరక స్థితి జన్యుశాస్త్రం ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది మరియు పసిపిల్లల బరువు మినహాయింపు కాదు.
మీ కుటుంబంలోని మీ తల్లిదండ్రులు లేదా బంధువులు పూర్తి శరీరం లేదా లావుగా ఉన్నట్లయితే, మీ చిన్నారి కూడా దానిని అనుభవించే అవకాశం ఉంది.
మరియు వైస్ వెర్సా, మీ కుటుంబం యొక్క బిడ్డ జన్యుపరంగా చిన్న పొట్టితనాన్ని కలిగి ఉంటే, మీ పిల్లల బరువు ఇతర స్నేహితుల వలె పెద్దగా ఉండదు.
మీ బిడ్డ వారి స్నేహితుల కంటే లావుగా లేదా సన్నగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు జన్యుపరమైన కారకాలను పరిశీలిస్తే ఈ పరిస్థితి ఇప్పటికీ ఆరోగ్యంగా పరిగణించబడుతుంది. సాధారణంగా, యుక్తవయస్సులోకి ప్రవేశించినప్పుడు, వయస్సును బట్టి పిల్లల బరువు మరియు ఎత్తు అనుసరించబడుతుంది.
పసిపిల్లల బరువును ఎలా పెంచాలి
మీ చిన్నారి బరువు ఇప్పటికీ సాధారణ బరువు చార్ట్ కంటే తక్కువగా ఉండటం తల్లిదండ్రులను ఆందోళనకు గురిచేస్తుంది. పిల్లల బరువును సాధారణ చార్ట్‌లో ఉండేలా పెంచడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి:
అధిక కేలరీల ఆహారాన్ని అందించండి
మీ చిన్నారికి ఆహారం తీసుకోవడం కష్టంగా ఉంటే మరియు మీరు వారి బరువును పెంచుకోవాలనుకుంటే, కేలరీలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు లేదా స్నాక్స్‌లను ఎంచుకోవడం దానికి మార్గం.
మీ పసిపిల్లల బరువును పెంచడానికి అధిక కేలరీల ఆహారాన్ని అందించడం చాలా ముఖ్యం, కానీ అతనికి మిఠాయిలు, చిప్స్ లేదా కుకీలు ఇవ్వడం కాదు.
ఉదాహరణకు, మీరు అతనికి కొవ్వు-రిచ్ స్పఘెట్టి కార్బోనారా ఇవ్వవచ్చు లేదా తయారు చేయవచ్చు మాక్ మరియు చీజ్ . అదనంగా, మీ బిడ్డ బరువును పెంచడానికి బ్రెడ్ ముక్కలో వెన్న మరియు తురిమిన చీజ్ వంటి అదనపు కొవ్వులను అందించండి.
స్నాక్స్ కోసం, మీరు అవకాడోలు, అరటిపండ్లు, తేనె మరియు పసిపిల్లలకు తక్షణ ఆహారాలు వంటి అధిక కేలరీల ఆహారాలను ఇవ్వవచ్చు.
ఆహారం పరిమాణంపై కాకుండా నాణ్యతపై దృష్టి పెట్టండి
పిల్లవాడు ఇంకా శిశువుగా ఉన్నప్పుడు, తల్లిదండ్రులు చిన్నపిల్లలు తినే ఆహారంపై దృష్టి పెడతారు. పిల్లవాడు ఎంత తల్లిపాలు ఇస్తాడు, ఎన్ని లీటర్ల పాలు తాగాడు.
అయితే, మీ బిడ్డ పెరిగి పసిబిడ్డ వయస్సు వచ్చినప్పుడు, మీరు ఈ అలవాటును మార్చుకోవాలి. తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల ఆహార నాణ్యతపై శ్రద్ధ వహించాలి, తద్వారా పిల్లల బరువు పెరగడం పిల్లలకు పోషకాహారానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది.
మీ పిల్లలకు మంచి నాణ్యమైన ఆహారాన్ని ఇవ్వడానికి ఇది సరైన సమయం, చాలా వరకు మాత్రమే కాదు. అయితే, మీరు మీ చిన్నారి తినే వివిధ స్నాక్స్‌లను వెంటనే ఆపేయాలని దీని అర్థం కాదు.
అట్లాంటాలోని చిల్డ్రన్స్ హెల్త్‌కేర్‌లో చైల్డ్ హెల్త్ మెడికల్ డైరెక్టర్ స్టెఫానీ వాల్ష్ MD, మీ చిన్నారికి ఇచ్చే ప్రతి ఆహారం కోసం విరామం ఇవ్వాలని గుర్తు చేస్తున్నారు.
అదనపు విటమిన్లు ఇవ్వండి
ఆదర్శవంతమైన పసిపిల్లల బరువు పెరుగుటకు మద్దతుగా ఆకలిని పెంచే అనేక విటమిన్లు ఇవ్వాలి, అవి విటమిన్లు A, C, D మరియు ఇనుము. ముఖ్యంగా ఇనుము కోసం, ఇది శరీరం ద్వారా శోషించబడటం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది పిల్లల ఆకలిని పెంచుతుంది.
అయితే, పిల్లలకు ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ ఇచ్చేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. కారణం, పిల్లల్లో ఐరన్ అధికంగా ఉండటం మరియు ఇతర మినరల్స్ శోషించడంలో శరీరానికి సమస్యలు ఏర్పడే పరిస్థితి ఉంది.
అధిక ఇనుము కూడా మలబద్ధకాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు సమస్యను పెంచుతుంది. పిల్లలకు విటమిన్లు ఇవ్వడానికి ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
సరైన మొత్తంలో ఆహారాన్ని అందించండి
ఇది సరైన మొత్తం అని మీకు ఎలా తెలుసు? కుటుంబ వైద్యుని నుండి నివేదించడం, తల్లిదండ్రులు వయస్సు ప్రకారం ప్రతి ఆహారాన్ని ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఇవ్వవచ్చు. 3 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పిల్లలలో, ప్రతి భోజనంలో 3 టేబుల్ స్పూన్ల పెద్దలకు ఆహారం అందించండి.
చిన్న భాగాలు పిల్లలకు ఆహారాన్ని పెంచడానికి అవకాశాన్ని ఇస్తాయి మరియు పిల్లల బరువును పెంచుతాయి మరియు మరింత ఆదర్శంగా మారవచ్చు.
పిల్లవాడిని ఒంటరిగా తిననివ్వండి
1 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి, పిల్లలు తమ స్వంతంగా తినడానికి ప్రయత్నించడం ప్రారంభిస్తారు మరియు ఆహార తయారీలో పాల్గొంటారు. 1-5 సంవత్సరాల వయస్సు గల పసిబిడ్డలలో, మీరు స్పూన్లు సిద్ధం చేయడానికి, గిన్నెలలో ఆహారాన్ని పోయడానికి మరియు తమను తాము పోషించుకోవడానికి మీ చిన్నారిని ఆహ్వానించవచ్చు.
అదనంగా, పిల్లవాడిని తినమని బలవంతం చేయడాన్ని నివారించండి, ఎందుకంటే అది అతనిని బాధపెడుతుంది మరియు బహుశా అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది, పిల్లవాడు నిరాహారదీక్షకు వెళ్తాడు.
తినడానికి సమయం ఆసన్నమైనప్పుడు ఆహ్లాదకరమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించండి, తద్వారా మీ బిడ్డ తన ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది మరియు అతని పసిపిల్లల బరువు ఆదర్శ సంఖ్యకు చేరుకుంటుంది.
అధిక అంచనాలను తగ్గించండి
మీరు ఊహించిన ఆదర్శ పరిస్థితులు వంటి పైన పేర్కొన్న కొన్ని పనులను చేసినప్పుడు పసిపిల్లల బరువు వెంటనే వేగంగా పెరగదు.
మీ పిల్లల బరువును పెంచడానికి ప్రోగ్రామ్‌లో పాల్గొనడంలో మీరు ఒత్తిడికి గురికాకుండా ఉండటానికి ఏదైనా అధిక అంచనాలను నివారించండి.
కొన్ని సందర్భాల్లో, పసిపిల్లల బరువు తగ్గడం మరియు ఆదర్శానికి దూరంగా ఉండటం వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. ఉదాహరణకు, చాలా కేలరీలు బర్నింగ్ లేదా కొన్ని వైద్య పరిస్థితులకు సంకేతం.
ఈ సమస్య గురించి డాక్టర్తో చర్చించడం చాలా ముఖ్యం, ప్రత్యేకించి పిల్లల ఆకలి బాగానే ఉంది కానీ అతను బరువు కోల్పోతున్నాడు లేదా పిల్లలకి జీర్ణ సమస్యలు ఉంటే.
తల్లితండ్రులుగా మారిన తర్వాత కళ్లు తిరుగుతున్నాయా?
తల్లిదండ్రుల సంఘంలో చేరండి మరియు ఇతర తల్లిదండ్రుల కథలను కనుగొనండి. నువ్వు ఒంటరివి కావు!