ఆక్యుప్రెషర్ చాలా కాలంగా పంటి నొప్పిని తగ్గించడానికి సహా నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి సహజమైన పద్ధతిగా ఉపయోగించబడింది. మీ శరీరం యొక్క ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్లపై ఒత్తిడి రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని మరియు నోటి చుట్టూ ఉన్న కండరాలను సడలించవచ్చని నమ్ముతారు, తద్వారా పంటి నొప్పి క్రమంగా అదృశ్యమవుతుంది. అప్పుడు, మీరు ఏ పాయింట్‌ను నొక్కాలి?
పంటి నొప్పిని తగ్గించడానికి 5 ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్లు
మీ శరీరంపై 400 కంటే ఎక్కువ ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్లు ఉన్నాయి మరియు ప్రతి పాయింట్ దాని స్వంత పనితీరును కలిగి ఉంటుంది. దంత సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్లు చేతులు, మెడ, భుజాలు, మోకాలి ప్రాంతానికి వ్యాపిస్తాయి.
పంటి నొప్పి మరియు దానితో పాటు తరచుగా వచ్చే ఇతర ఫిర్యాదులకు సహాయపడే కొన్ని అంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. చిన్న ప్రేగు పాయింట్ 18 (SI18)
SI18 పాయింట్ అనేది పంటి నొప్పి, వాపు చిగుళ్ళు మరియు కావిటీస్ కారణంగా నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి అత్యంత విస్తృతంగా ఉపయోగించే ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్.
ఈ పాయింట్ మీ చెంప ఎముకల దిగువన, మీ కళ్ళ మూలల క్రింద మరియు మీ ముక్కు దిగువన అదే స్థాయిలో ఉంది.
SI18 పాయింట్‌ని సక్రియం చేయడానికి, ఒక నిమిషం పాటు మీ చూపుడు మరియు మధ్య వేలితో రెండింటినీ నొక్కండి. ఈ బిందువుపై నొక్కినప్పుడు, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు నెమ్మదిగా ఆవిరైపో.
2. కడుపు పాయింట్ 6 (ST6)
ST6 పాయింట్ సాధారణంగా నోటిలో నొప్పిని తగ్గించడానికి లేదా దంత వ్యాధుల కారణంగా ఉపయోగించబడుతుంది. మీ ఎగువ మరియు దిగువ దంతాలను అతుక్కొని ప్రయత్నించండి, ఈ బిందువు మీ పెదవి యొక్క కొన మరియు మీ ఇయర్‌లోబ్ దిగువ మధ్య మధ్యలో ఉన్న ఉబ్బెత్తు.
పంటి నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి, ఈ ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్‌ని మీ బొటనవేలుతో ఒక నిమిషం పాటు నొక్కండి. అప్పుడు, అవసరమైనప్పుడు లేదా నొప్పి తగ్గే వరకు చాలాసార్లు పునరావృతం చేయండి. ఈ పాయింట్‌ను నొక్కినప్పుడు లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు.
3. పిత్తాశయం పాయింట్ (GB21)
పిత్తాశయం పాయింట్లు తరచుగా తల, ముఖం మరియు మెడ నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. UCLA సెంటర్ ఫర్ ఈస్ట్-వెస్ట్ మెడిసిన్‌ను ప్రారంభించడం, GB21 పాయింట్ వద్ద ఒత్తిడి భుజాలు మరియు మెడలో వివిధ ఫిర్యాదులకు చికిత్స చేయడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
దాని పేరుకు విరుద్ధంగా, GB21 పాయింట్ పిత్తాశయం సమీపంలో లేదు. ఈ పాయింట్ కొద్దిగా వెనుకకు భుజం మధ్యలో ఉంది. మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలుతో మీ భుజం మధ్యలో చిటికెడు, ఆపై మీ మధ్య వేలితో 4-5 సెకన్ల పాటు మసాజ్ చేయండి.
4. కోలన్ పాయింట్ 4 (LI4)
ఈ ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్ మంట నుండి ఉపశమనం పొందగలదని భావించబడుతుంది, తద్వారా పంటి నొప్పి క్రమంగా అదృశ్యమవుతుంది. LI4 పాయింట్‌పై ఒత్తిడి మీ మెడ పైన ఉన్న ప్రాంతంలో ఒత్తిడి, తలనొప్పి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
మీరు మీ బొటనవేలును చూపుడు వేలు యొక్క రెండవ విభాగానికి వ్యతిరేకంగా ఉంచడం ద్వారా LI4 పాయింట్‌ని కనుగొనవచ్చు. ఈ పాయింట్ మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు కలిసే ప్రదేశం. పంటి నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, ఈ బిందువును సున్నితంగా నొక్కండి మరియు పీల్చేటప్పుడు 4-5 సెకన్ల పాటు మసాజ్ చేయండి.
5. పొత్తికడుపు పాయింట్ 36 (ST36)
పంటి నొప్పి, వికారం, ఒత్తిడి మరియు అలసట నుండి ఉపశమనానికి ST36 పాయింట్ చాలా తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది. మీ అరచేతులను మీ మోకాలిచిప్పలపై ఉంచడం ద్వారా మీరు ST36 పాయింట్‌ని కనుగొనవచ్చు. ఈ పాయింట్ చిటికెన వేలుపై ఉంది.
పంటి నొప్పిని తగ్గించడానికి, ఈ ఒక ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్‌పై సున్నితంగా ఒత్తిడి చేయండి. అప్పుడు, మీ వేలితో పాయింట్ మసాజ్ చేయండి. మసాజ్ యొక్క దిశ షిన్ వెలుపలి వైపు క్రిందికి ఉంటుంది.
విపరీతమైన పంటి నొప్పిని తగ్గించడానికి ఆక్యుప్రెషర్ బాగా ఉపయోగపడుతుంది. శరీరంపై కొన్ని పాయింట్లను నొక్కడం ద్వారా, మీరు తాత్కాలికంగా అయినా దంతాలు, చిగుళ్ళు మరియు నోటి నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
అయినప్పటికీ, దంతవైద్యునిచే ప్రత్యక్ష పరీక్ష యొక్క ప్రయోజనాలను ఆక్యుప్రెషర్ భర్తీ చేయదు. పంటి నొప్పికి పూర్తిగా చికిత్స చేయడానికి మీరు దంతవైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సందర్శిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా అది పునరావృతం కాదు.