బహిష్టు సమయంలో కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల నొప్పిని అధిగమించగలదా?

కొబ్బరి నీరు మిలియన్ల మందికి ఇష్టమైన దాహం తీర్చే పానీయం. అయినప్పటికీ, చాలా మంది మహిళలు బహిష్టు సమయంలో కొబ్బరి నీరు త్రాగడానికి ఇష్టపడరు, ఎందుకంటే ఇది యోని ఉత్సర్గను ప్రేరేపిస్తుందని చెబుతారు. ఋతుస్రావం సమయంలో ఈ పానీయం తీసుకోవడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మరింత విపరీతంగా జరుగుతుందని మరొక పురాణం చెబుతోంది. అది నిజమా? బహిష్టు సమయంలో కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల ఏమైనా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా?

బహిష్టు సమయంలో కొబ్బరి నీళ్లు తాగవచ్చా?

కొబ్బరి నీరు అనేది ఒక చిన్న లేదా ఆకుపచ్చ కొబ్బరికాయ లోపల ఉండే స్పష్టమైన ద్రవం. ఎలక్ట్రోలైట్ కంటెంట్ కారణంగా ఈ ద్రవం తరచుగా ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటుంది.

ఎలెక్ట్రోలైట్స్ అనేది పొటాషియం, సోడియం, కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలు, ఇవి శరీరంలో అనేక విధులను కలిగి ఉంటాయి.

మినరల్స్ మాత్రమే కాదు, కొబ్బరి నీళ్లలో విటమిన్ కంటెంట్ కూడా చాలా వైవిధ్యంగా ఉంటుంది, అవి విటమిన్లు B1, B2, B3, B6, C మరియు ఫోలేట్.

అంతే కాదు, కొబ్బరి నీరు కొవ్వు మరియు కొలెస్ట్రాల్ లేని మరియు తక్కువ కేలరీలు మరియు చక్కెర కలిగిన పానీయంగా కూడా వర్గీకరించబడింది.

అమెరికన్ సొసైటీ ఫర్ న్యూట్రిషన్ ప్రకారం, ఒక కప్పు కొబ్బరి నీళ్లలో 10 గ్రాముల (గ్రా) సహజ చక్కెర ఉంటుంది, ఇది 45 కేలరీల వరకు దోహదపడుతుంది.

మరీ ముఖ్యంగా, కొబ్బరి నీళ్లలో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి మానవ శరీరంలోని ఈస్ట్రోజెన్‌తో సమానమైన నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉన్న మొక్కలలో సహజ పదార్థాలు.

ఈస్ట్రోజెన్ అనేది మహిళల్లో హార్మోన్, ఇది ఋతు చక్రంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

వివిధ రకాల కంటెంట్ కారణంగా, ఋతుస్రావం సమయంలో కొబ్బరి నీటిని తీసుకోవడం ఖచ్చితంగా అనుమతించబడుతుంది.

నిజానికి, కొబ్బరి నీళ్ళు తాగడం వల్ల స్త్రీ శరీరానికి రుతుక్రమం లేదా రుతుక్రమం సమయంలో కూడా అనేక ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.

బహిష్టు సమయంలో కొబ్బరినీళ్లు తాగడం వల్ల కలిగే వివిధ ప్రయోజనాలు

మీరు బహిష్టు సమయంలో యువ లేదా పచ్చి కొబ్బరి నీళ్ళు తాగితే మీరు పొందగల కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. రుతుచక్రాన్ని క్రమబద్ధీకరించండి

కొబ్బరి నీళ్ళు రుతుక్రమాన్ని ఆపగలవని లేదా పొడిగించగలవని చాలామంది చెబుతారు. అయితే, ఇది సరైనది కాదు.

నిజానికి, కొబ్బరి నీళ్లలో ఉండే ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లు రుతుచక్రాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి, ఋతుస్రావం మరింత సక్రమంగా జరిగేలా చేస్తుంది.

ఇది వాస్తవానికి గర్భధారణ ప్రణాళికలో ఉన్న మహిళలకు సహాయపడుతుంది.

2. బహిష్టు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది

రుతుచక్రాన్ని నియంత్రించడమే కాకుండా, కొబ్బరి నీళ్లను తాగడం వల్ల బహిష్టు సమయంలో నొప్పి (డిస్మెనోరియా) మరియు రుతుక్రమానికి ముందు వచ్చే లక్షణాల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. (బహిష్టుకు పూర్వ లక్షణంతో)/PMS).

శుభవార్త, ఇది అనేక అధ్యయనాలలో నిరూపించబడింది.

కొబ్బరి నీళ్ళు తాగడం మరియు రుతుక్రమం నొప్పి మధ్య సంబంధంపై ఒక అధ్యయనం ప్రచురించబడింది బ్రవిజయ మెడికల్ జర్నల్ సంవత్సరం 2020.

ఈ అధ్యయనాల ఆధారంగా, పచ్చి కొబ్బరి నీళ్లలో మెగ్నీషియం కంటెంట్ డిస్మెనోరియా నొప్పి మరియు PMS లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

3. శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది

కొబ్బరి నీళ్లలో ఉండే ఎలక్ట్రోలైట్ కంటెంట్ వ్యాయామం చేసిన తర్వాత లేదా మీరు స్వల్పంగా అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడంలో సహాయపడుతుందనేది కొత్తేమీ కాదు.

ఋతుక్రమం ఉన్న స్త్రీలకు ఇదే విషయం ఉపయోగపడుతుంది. కారణం ఏమిటంటే, ఋతుస్రావం సమయంలో శరీరం చాలా ద్రవాలను కోల్పోతుంది, ఇది నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

మరోవైపు, బహిష్టు సమయంలో శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడం వల్ల నొప్పి తీవ్రత తగ్గుతుంది మరియు ఋతు నొప్పికి మందుల వాడకాన్ని తగ్గించవచ్చు.

4. ఇనుము లోపం అనీమియాను నివారిస్తుంది

బహిష్టు సమయంలో కొబ్బరినీళ్లు తాగడం వల్ల ఐరన్ లోపం అనీమియాను నివారించడం వల్ల కలిగే మరో ప్రయోజనం.

ఈ రకమైన రక్తహీనత సాధారణంగా అధిక రక్త నష్టం కారణంగా అధిక ఋతుస్రావం (మెనోరాగియా) అనుభవించే స్త్రీలలో సంభవిస్తుంది.

బాగా, అది ఊహించడానికి ఒక మార్గం ఋతుస్రావం సమయంలో ఇనుము తీసుకోవడం కలిసే ఉంది. కొబ్బరి నీళ్లలో ఐరన్, అలాగే విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది శరీరంలోని ఇనుమును గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది.

5. అతిసారం మరియు మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం

కడుపు నొప్పి మరియు తిమ్మిరి మాత్రమే కాదు, కొన్నిసార్లు మహిళలు తరచుగా మలబద్ధకం లేదా బహిష్టు సమయంలో అతిసారం వంటి జీర్ణ సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు.

ఋతుస్రావం విషయానికి వస్తే స్త్రీ శరీరంలో హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల ఇది సాధారణం.

దీనిని అధిగమించాలంటే బహిష్టు సమయంలో కొబ్బరినీళ్లు తాగవచ్చు. ఎందుకంటే కొబ్బరి నీళ్లలో పీచు ఉంటుంది, ఇది జీర్ణ సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

అదనంగా, మీరు అతిసారం కారణంగా ద్రవాలను కోల్పోయినప్పుడు కొబ్బరి నీళ్లలోని ఎలక్ట్రోలైట్స్ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి కూడా సహాయపడతాయి.

కొబ్బరి నీళ్ళు తాగడం వల్ల రుతుక్రమంలో రక్తం ఎక్కువగా ఉంటుందా?

కొబ్బరి నీరు అధిక లేదా భారీ ఋతు రక్తానికి కారణం కాదు.

అధిక ఋతు రక్త పరిమాణం సాధారణంగా హార్మోన్ల అసమతుల్యత కారణంగా సంభవిస్తుంది.

ఫలితంగా, గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్ మందంగా పెరుగుతుంది మరియు బహిష్టు రక్త ప్రవాహం సాధారణం కంటే భారీగా ఉంటుంది.

కొన్ని సందర్భాల్లో, అధిక ఋతు రక్తం మరింత తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిస్థితిని సూచిస్తుంది. ఈ స్థితిలో, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఎప్పుడూ బాధించదు.

మరోవైపు, పైన వివరించినట్లుగా, కొబ్బరి నీళ్లలో ఐరన్ మరియు విటమిన్ సి కంటెంట్ కారణంగా అధిక ఋతుస్రావం అనుభవించే మహిళలకు నిజంగా సహాయపడుతుంది.

కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల యోని నుంచి ఎక్కువ స్రావం అవుతుందా?

అంతేకాకుండా బహిష్టు సమయంలో కొబ్బరినీళ్లు తాగడం వల్ల వెజినల్ డిశ్చార్జ్ జరగదు. యోని నుండి ఉత్సర్గ అనేది నిజానికి అన్ని స్త్రీలలో ఒక సాధారణ విషయం, దేని వలన కూడా ప్రేరేపించబడదు.

యోనిని శుభ్రంగా ఉంచడానికి మరియు యోని ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షించడానికి ఈ ద్రవం సహజంగా శరీరంచే ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది.

యోని స్రావాలు లేదా రక్తంలో శ్లేష్మం ఏర్పడటమే కాకుండా, రుతుక్రమాన్ని సులభతరం చేయడానికి కొబ్బరి నీళ్ళు తాగడం ప్రయోజనకరమని రుజువు చేసే పరిశోధనలు ఇప్పటివరకు లేవు.

బహిష్టు సమయంలో కొబ్బరి నీళ్ళు తాగడం వల్ల మీ శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

బహిష్టు సమయంలో కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉన్నాయా?

బహిష్టు సమయంలో సహా ఏ సమయంలోనైనా మహిళలు తాగడానికి కొబ్బరి నీరు చాలా సురక్షితం. అయితే కొబ్బరి నీళ్లను ఎక్కువగా తాగకూడదు.

ఎందుకంటే కొబ్బరి నీళ్లు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల రక్తంలో హైపర్‌కలేమియా లేదా అధిక పొటాషియం ఏర్పడుతుంది.

కొబ్బరి నీళ్లలో పొటాషియం కంటెంట్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది ఒక కప్పులో 600 మిల్లీగ్రాములు (mg) చేరుకుంటుంది (240 గ్రాములకు సమానం).

అదనంగా, దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి ఉన్నవారు కొబ్బరి నీటిని ఎక్కువగా తాగకూడదు.

మీకు ఇంకా ప్రశ్నలు ఉంటే లేదా మరింత సమాచారం కావాలంటే, మీరు మీ వైద్యుడికి చెప్పాలి.