దురద చర్మం ఖచ్చితంగా మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు చాలా భంగం కలిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా ఈ దురద రాత్రిపూట కనిపిస్తే. వాస్తవానికి, ఇది నిద్ర నాణ్యతకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. కాబట్టి, కారణాలు ఏమిటి మరియు రాత్రి దురదను ఎలా వదిలించుకోవాలి?
రాత్రి దురదకు కారణమేమిటి?
రాత్రి దురద అనేది దురద చర్మ పరిస్థితి, ఇది రాత్రి సమయంలో మాత్రమే సంభవిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి అని కూడా అంటారు రాత్రిపూట ప్రురిటస్ (NP). రాత్రిపూట దురదకు వివిధ కారణాలు ఉన్నాయి, వాటిలో ఒకటి తామర కారణంగా సంభవించవచ్చు.
అదనంగా, శరీరంలోని సహజ విధానాలలో మార్పుల వల్ల మరింత సాధారణమైన ఇతర కారణాలు. ఈ విధులు రాత్రిపూట మాత్రమే మారుతాయి.
ఉదాహరణకు, మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత మరియు మీ చర్మానికి రక్త ప్రవాహం రాత్రిపూట పెరుగుతుంది, తద్వారా చర్మం వేడెక్కుతుంది. చర్మం ఉష్ణోగ్రతలో ఈ పెరుగుదల మీకు దురదగా అనిపించవచ్చు.
శరీరం నుండి కొన్ని పదార్ధాల విడుదల రాత్రిపూట కూడా మారవచ్చు, ఉదాహరణకు సైటోకిన్స్ విడుదలలో. సైటోకిన్‌లు మానవ రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఏర్పడటంలో పాల్గొన్న ప్రోటీన్ల సమూహం.
రాత్రి సమయంలో, శరీరం ఎక్కువ సైటోకిన్‌లను విడుదల చేయగలదు, ఇది వాపు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఇంతలో, కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ (మంటను తగ్గించే హార్మోన్లు) ఉత్పత్తి వాస్తవానికి నెమ్మదిస్తుంది.
ఫలితంగా, ఈ పరిస్థితి రాత్రిపూట చర్మం దురదను కూడా కలిగిస్తుంది. అదనంగా, చర్మం సాధారణంగా రాత్రిపూట ఎక్కువ నీటిని కోల్పోతుంది కాబట్టి అది పొడిగా ఉంటుంది. దీంతో చర్మం సులభంగా దురదగా మారుతుంది.
సులభంగా గుర్తించబడే చర్మ వ్యాధుల యొక్క వివిధ లక్షణాలు
రాత్రి దురదను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?
రాత్రిపూట చర్మం దురదతో వ్యవహరించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. డ్రగ్స్, స్కిన్ మాయిశ్చరైజింగ్ ప్రొడక్ట్స్ వాడకం మొదలుకొని ఇంట్లోనే సింపుల్ ట్రీట్ మెంట్స్ వరకు.
1. యాంటీ దురద క్రీమ్ ఉపయోగించండి
అధిగమించడానికి అత్యంత అవసరమైన ఒకటి రాత్రిపూట ప్రురిటస్ అవి యాంటీ దురద క్రీమ్, ఇది ఖచ్చితంగా చర్మం పొడిగా చేయదు.
బ్రిటీష్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ డెర్మటాలజిస్ట్స్ (BAD)ని ప్రారంభించడం ద్వారా, ప్రురిటస్ చికిత్సలో మాయిశ్చరైజింగ్ భాగాలను కలిగి ఉండే యాంటీ దురద క్రీములను ఉపయోగించాలి. పొడి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న దురద నిరోధక క్రీమ్‌లను నివారించండి.
లారోమాక్రోగోల్‌ను కలిగి ఉన్న యాంటీ-ఇచ్ క్రీమ్‌ను ఉపయోగించాలని BAD సిఫార్సు చేస్తోంది. క్రియాశీల పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న దురద క్రీమ్ కూడా దురదను తగ్గించడంతో పాటు చర్మంపై ఓదార్పు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
ఈ రకమైన క్రీమ్ దురద చర్మానికి చికిత్స చేయడమే కాకుండా, అటోపిక్ డెర్మటైటిస్ (తామర) చికిత్సకు కూడా సహాయపడుతుంది.
2. స్కిన్ మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి
యాంటీ దురద క్రీములతో పాటు, ఈ సమస్యను అధిగమించడానికి చర్మానికి మాయిశ్చరైజర్ కూడా అవసరం. చర్మానికి సరైన స్కిన్ మాయిశ్చరైజింగ్ ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి, దీని క్రియాశీల పదార్థాలు యూరియా వంటి చర్మంలో పొడిబారకుండా పోరాడగలవు.
యూరియా అనేది చర్మ కణాలను హైడ్రేట్ గా ఉంచే సహజ పదార్థం. చర్మం యొక్క ఆర్ద్రీకరణతో, ఇది మీకు అనిపించే దురద అనుభూతిని కూడా నిరోధించవచ్చు.
3. యాంటిహిస్టామైన్లను ఉపయోగించండి
చర్మంపై దురదను ప్రేరేపించే అలెర్జీ ప్రతిచర్యల కారణంగా సంభవించే వాపును తగ్గించడానికి యాంటిహిస్టామైన్లు అవసరమవుతాయి. ఉదాహరణకు డిఫెన్‌హైడ్రామైన్, హైడ్రోజైన్ మరియు ప్రోమెథాజైన్ వంటి యాంటిహిస్టామైన్లను ఉపయోగిస్తారు.
4. పడుకునే ముందు శరీరాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి
పడుకునే ముందు చల్లగా లేదా గోరువెచ్చని స్నానం చేయండి. ఇంట్లోనే చేయగలిగే సులభమైన చికిత్స ఇది. సువాసన లేని సబ్బును కూడా ఉపయోగించండి మరియు సులభంగా ఎండిపోని సబ్బును ఎంచుకోండి.
చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి సహాయపడే స్నానపు సబ్బును ఎంచుకోండి, తద్వారా చర్మం తేమను నిర్వహించబడుతుంది. ఉదాహరణకు, సోయాబీన్ ఆయిల్ మరియు అవకాడో ఆయిల్ ఉన్న సబ్బు.
ఆయిల్‌లో నేచురల్ ఎమోలియెంట్స్ (స్కిన్ సాఫ్ట్‌నర్స్) పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి చర్మంలో తేమ మరియు తేమను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి, కాబట్టి చర్మం సులభంగా పొడిబారదు. చర్మం సులభంగా పొడిగా ఉంటే, చర్మం దురదకు గురవుతుంది.
మీరు ఎప్పుడు వైద్యుడిని చూడాలి?
రాత్రిపూట దురదతో కూడిన చర్మాన్ని ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందులతో మరియు సరైన గృహ సంరక్షణతో చికిత్స చేయవచ్చు. అయితే, దిగువన ఉన్న కొన్ని విషయాలు మీకు సంభవించినట్లయితే, మీరు చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.
- దురద ఎటువంటి కారణం లేకుండా అకస్మాత్తుగా వస్తుంది మరియు 2 వారాల కంటే ఎక్కువ ఉంటుంది.
- రాత్రిపూట డ్రై స్కిన్ మందులు మరియు ఇంటి సంరక్షణ ఉన్నప్పటికీ మెరుగుపడదు.
- చర్మం చాలా దురదగా అనిపిస్తుంది, మీరు నిద్రపోలేరు.
- పాదాలు మరియు శరీరం అంతటా చర్మం దురద.
- దురదతో కూడిన చర్మం పొడిబారడం, చర్మం రంగు మారడం, జ్వరం, అలసట, బరువు తగ్గడం వంటి వాటితో కూడి ఉంటుంది.