దురద, పొట్టు మరియు చికాకు తరచుగా మీకు పొడి చర్మం ఉందని సంకేతాలు. ఇది తలకు కూడా వర్తిస్తుంది. కాబట్టి, చర్మం పొడిబారడానికి మరియు పొట్టుకు కారణమేమిటి?
నెత్తిమీద పొట్టుకు కారణాలు
మీ స్కాల్ప్ పొట్టుకు దురదగా అనిపించడానికి ప్రధాన కారణం స్కాల్ప్ చాలా పొడిగా ఉండటం. అంటే చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడానికి స్కాల్ప్ కొద్దిపాటి నూనెను మాత్రమే ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
ఈ స్కాల్ప్ పరిస్థితి వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. చుండ్రు సమస్యలా కనిపించే పొడి, ఫ్లాకీ స్కాల్ప్ యొక్క కొన్ని కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. చాలా తరచుగా షాంపూ చేయడం
తరచుగా షాంపూతో తలస్నానం చేయడం వల్ల స్కాల్ప్ పీల్ అవుతుంది. షాంపూ చేయడం వల్ల జుట్టును అంటుకునే మురికి మరియు నూనె నుండి శుభ్రం చేసే ప్రయత్నం ఉంటుంది. అయితే, ఈ జుట్టుకు ఎలా చికిత్స చేయాలో చాలా తరచుగా చేయకూడదు.
ఎందుకంటే మీ జుట్టును చాలా తరచుగా కడగడం వల్ల జుట్టు పొడిగా, చికాకుగా మరియు పొరలుగా మారవచ్చు.
అందువల్ల, మీరు మీ జుట్టును ఎంత తరచుగా కడగాలి అని తెలుసుకోవడానికి మీరు ఏ రకమైన జుట్టును ముందుగా గుర్తించాలి.
2. జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తుల ఉపయోగం
షాంపూని ఎంచుకోవడంతో సహా జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం వల్ల పొట్టు, దురద మరియు పొడి స్కాల్ప్ ఏర్పడవచ్చు. తప్పు షాంపూ లేదా ఇతర సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడం వలన తల చర్మం చికాకు కలిగిస్తుంది.
మీరు మీ జుట్టును శుభ్రంగా కడుక్కోనందున పొడి స్కాల్ప్ కూడా సంభవించవచ్చు. ఈ సమస్య దద్దుర్లు కలిగిస్తే, మీరు కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్ అనే పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేయవచ్చు. జుట్టుకు రంగు వేసుకునే వ్యక్తులకు ఇది తరచుగా జరుగుతుంది.
అంతే కాదు, మీరు షాంపూ, కండీషనర్ లేదా తలకు అప్లై చేసే ఇతర ఉత్పత్తులకు కూడా అలెర్జీని కలిగి ఉండవచ్చు.
3. వాతావరణ మార్పు
వాతావరణ మార్పు వల్ల శిరోజాల ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం పడుతుందని మీకు తెలుసా? ఉదాహరణకు, శీతాకాలంలో తేమ స్థాయి తగ్గుతుంది. చల్లని వాతావరణం చర్మంతో సహా చర్మం పొడిబారుతుంది.
మీరు అధిక ఉష్ణోగ్రతలతో వేసవిని దాటినప్పుడు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది. తలస్నానం మరియు షాంపూతో వేడి నీళ్లతో కాకుండా, తలపై తేమను ఉంచడానికి గోరువెచ్చని నీటితో భర్తీ చేయండి.
వేడి నీటిలో ఎక్కువ సమయం గడపడం మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది మీ తలపై ఉన్న సహజ నూనెలను తొలగించగలదు.
4. స్కాల్ప్ సోరియాసిస్
స్కాల్ప్ సోరియాసిస్ అనేది చర్మ సమస్య, ఇది చర్మంపై ఎర్రగా, పొరలుగా ఉండే పాచెస్‌కు కారణమవుతుంది.
సోరియాసిస్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు సాధారణంగా ఆటో ఇమ్యూన్ డిజార్డర్ కారణంగా పొడి చర్మం కలిగి ఉంటారు, ఇది శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ దాని స్వంత వెంట్రుకల కుదుళ్లపై దాడి చేస్తుంది.
స్కాల్ప్ సోరియాసిస్‌తో పాటు, స్కాల్ప్ డ్రైగా మారే ఇతర చర్మ సమస్యలు ఉన్నాయి, అవి సెబోర్హెయిక్ డెర్మటైటిస్ మరియు స్కాల్ప్ ఎగ్జిమా.
5. ఆహారం
ఇది నేరుగా ప్రభావితం చేయనప్పటికీ, అధిక చక్కెర మరియు కొవ్వు ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల తల చర్మం పై తొక్కకు దారితీస్తుంది.
మీరు చూడండి, చక్కెర మరియు కొవ్వు అధికంగా ఉన్న ఆహారం ఇన్సులిన్ పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది నూనెను ఉత్పత్తి చేయడానికి హార్మోన్లను ప్రేరేపిస్తుంది. ఫలితంగా జుట్టు జిడ్డుగా మారుతుంది.
జిడ్డుగల జుట్టు యజమానులు ప్రతిరోజూ తమ జుట్టును కడగాలని కోరుకుంటారు. అయితే, మళ్లీ మళ్లీ, మీరు చాలా తరచుగా షాంపూ చేయడం వల్ల చర్మం పొడిబారుతుంది.
చర్మం పై తొక్కతో ఎలా వ్యవహరించాలి
ప్రాథమికంగా, పొట్టును ఎలా ఎదుర్కోవాలో కారణం తెలుసుకోవడం ద్వారా చేయవచ్చు. ట్రిగ్గర్ కారకాలను తప్పుగా తెలుసుకోవడం వలన మీరు తల చర్మం యొక్క పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చగల చికిత్సను ఎంచుకోవచ్చు.
అయితే, డ్రై నుండి ఫ్లాకీ స్కాల్ప్ నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మీరు ఇంట్లో ప్రయత్నించే కొన్ని మార్గాలు క్రింద ఉన్నాయి.
1. తలకు మసాజ్ చేయడం
జుట్టు పీల్చడాన్ని ఎదుర్కోవడానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే, జుట్టుకు షాంపూ లేదా నూనె రాసేటప్పుడు తలపై మసాజ్ చేయడం.
తలపై వృత్తాకార కదలికలో చేతివేళ్లను ఉపయోగించడం ద్వారా ఈ చికిత్స చేయడం చాలా సులభం. స్కాల్ప్ మసాజ్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
- రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం,
- సహజంగా నూనెను ఉత్పత్తి చేస్తాయి
- జుట్టు కుదుళ్లను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు
- ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరగడానికి సహాయపడుతుంది.
2. మీ జుట్టుకు మాయిశ్చరైజ్ చేసే కండీషనర్‌ను ఎంచుకోండి
కొందరు వ్యక్తులు తరచుగా జుట్టు కండీషనర్‌ని ఉపయోగించడం మానేయవచ్చు, ఎందుకంటే వారు సోమరితనం లేదా త్వరగా పూర్తి చేయాలనుకుంటారు.
నిజానికి, కండీషనర్‌ని ఉపయోగించడం అనేది పొడి మరియు దురద స్కాల్ప్‌కు చికిత్స చేయడానికి ఒక మార్గం. మీరు సంరక్షణ ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయవచ్చు కండిషనింగ్ మాయిశ్చరైజింగ్ పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు మీ జుట్టు రకం ప్రకారం.
3. హెయిర్ ఆయిల్ ఉపయోగించండి
తలకు మాయిశ్చరైజ్ చేయడానికి మరొక మార్గం హెయిర్ ఆయిల్ ఉపయోగించడం. నూనె తలలో తేమను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు లావెండర్ లేదా టీ ట్రీ వంటి ముఖ్యమైన నూనెలను సహజ నూనెలతో కలపవచ్చు:
- కొబ్బరి,
- బాదం, డాన్
- ఆలివ్.
4. ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి
ద్రవాల అవసరాలను తీర్చడం వల్ల మీ ముఖ చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా మార్చడమే కాకుండా పొడి స్కాల్ప్‌కు కూడా మంచిది.
శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలలో చర్మం వలె, స్కాల్ప్ హైడ్రేటెడ్ మరియు పొడిగా ఉండటానికి నీరు అవసరం. శరీర ద్రవ అవసరాలను తీర్చడానికి రోజుకు 6-8 గ్లాసులను త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి.
5. వైద్యుడిని సంప్రదించండి
వాస్తవానికి, ఈ సమస్యను ఎదుర్కోవటానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం వైద్యుడిని సంప్రదించడం. ఇది పొడి మరియు దురద స్కాల్ప్‌కు కారణమేమిటో కనుగొనడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.
కారణం, కొన్నిసార్లు ప్రజలు డ్రై స్కాల్ప్ మరియు చుండ్రు మధ్య తేడాను గుర్తించడం కష్టం. ఫలితంగా, తీసుకున్న చికిత్స ఎంపికలు తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి తప్పుదారి పట్టించబడవచ్చు.
మీకు మరిన్ని ప్రశ్నలు ఉంటే, సరైన పరిష్కారాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి దయచేసి చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని అడగండి.