నీకు తెలుసు థాయ్ టీ? దాని తాజా మరియు తేలికపాటి రుచి చాలా మంది దృష్టిని ఆకర్షించింది. పేరు సూచించినట్లుగా, ఈ టీ థాయిలాండ్ నుండి వచ్చింది. మసాలా దినుసుల జోడింపు తేడా. రండి, ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి థాయ్ టీ క్రింది!
ప్రయోజనం థాయ్ టీ శరీర ఆరోగ్యం కోసం
మూలం: థాయ్ కథ థాయ్ టీ బ్లాక్ టీ, సోంపు, ఏలకులు, చక్కెర, నారింజ పువ్వు మరియు పాలు మిశ్రమంతో తయారు చేయబడిన పానీయం. ఈ రకమైన పానీయం అని కూడా పిలుస్తారు చయెన్.
ఈ టీని పాలతో లేదా ఐస్‌తో లేదా వెచ్చగా అందించవచ్చు. ఇది అన్ని మీ రుచి ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ టీలో వివిధ మసాలా దినుసులు కూడా శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను చూపుతాయి.
క్రింద కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి థాయ్ టీ ఇది తయారు చేయబడిన పదార్థాల ఆధారంగా మీరు తెలుసుకోవలసినది.
1. వివిధ దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నివారించండి
థాయ్ టీకి ప్రధాన పదార్థాలైన బ్లాక్ టీ ఆకులు, కాటెచిన్స్, థెఫ్లావిన్స్, ఎపికాటెచిన్స్, కెంప్ఫెరోల్, మైరిసెటిన్ మరియు థియారూబిగిన్స్‌లతో కూడిన పాలీఫెనాల్ యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి.
యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు బ్లాక్ టీ, యాలకులు మరియు సోంపు శరీరం ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి మరియు సెల్ డ్యామేజ్‌ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
పరిశోధన ప్రకారం, కేటెచిన్స్‌లో యాంటీకార్సినోజెనిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి ప్యాంక్రియాస్, చిన్న ప్రేగు, కాలేయం, మూత్రాశయం, పెద్ద ప్రేగు, అన్నవాహిక, ప్రోస్టేట్, చర్మం మరియు ఊపిరితిత్తులలో క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలవు.
2. గుండె మరియు ధమని ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
బ్లాక్ టీ మరియు సోంపులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు గుండె నుండి శరీరమంతా ప్రవహించే రక్తనాళాల పనితీరుకు సహాయపడతాయి మరియు మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) స్థాయిలను పెంచుతాయి.
ఈ రెండు పదార్ధాల ప్రభావాలు గుండె మరియు ధమని ఆరోగ్యానికి మద్దతునిస్తాయి, తద్వారా వృద్ధాప్యంలో స్ట్రోక్స్ లేదా గుండెపోటులను నివారించవచ్చు.
3. స్టామినా పెంచండి
కాఫీ లాగానే, బ్లాక్ టీలో కూడా కెఫీన్ ఉంటుంది, ఇది ఉద్దీపన. పదార్థాలు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తాయి, తద్వారా మీరు ఎక్కువ ఏకాగ్రతతో ఉంటారు.
పానీయాలలో చక్కెర కంటెంట్ ఉండగా థాయ్ టీ ఇది శరీరంలో శక్తిని పునర్నిర్మించగలదు.
4. బరువు తగ్గండి
యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు కెఫిన్ కలయిక థాయ్ టీ మితమైన-తీవ్ర శారీరక వ్యాయామంతో, ఇది శరీరం యొక్క జీవక్రియ ప్రక్రియలను పెంచుతుంది మరియు కేలరీలను వేగంగా బర్న్ చేయడానికి శరీరాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
ఈ వేగవంతమైన క్యాలరీ బర్నింగ్ ప్రక్రియ శరీరాన్ని నిల్వ చేసిన కొవ్వును ఉపయోగించమని బలవంతం చేస్తుంది, తద్వారా శరీర బరువు తగ్గుతుంది. అందువలన, థాయ్ టీ బరువు తగ్గే అవకాశం ఉంది.
5. బ్యాక్టీరియా వృద్ధిని నిరోధిస్తుంది
బ్లాక్ టీలో ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు మరియు టానిన్లు ఉంటాయి, ఇవి అనేక రకాల బ్యాక్టీరియాలను నిరోధించగలవు. అనెథోల్, లినాలూల్ మరియు షికిమికాంటి యాసిడ్ వంటి సమ్మేళనాలను కలిగి ఉన్న సోంపు శరీరాన్ని వివిధ వ్యాధికారక (వ్యాధుల విత్తనాలు) నుండి కాపాడుతుంది.
ఈ రెంటినీ కలిపితే డయేరియాకు కారణమయ్యే ఈకోలి బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందకుండా నివారించవచ్చు.
కాబట్టి, ఉంది థాయ్ టీ ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలతో సహా?
అయినప్పటికీమంచి ప్రయోజనాల శ్రేణిని అందిస్తుంది, మీరు త్రాగడానికి ఉచితం అని కాదు థాయ్ టీ ఎంత వీలైతే అంత. ఇది దేని వలన అంటే థాయ్ తేనీరు నేడు మార్కెట్‌లో విక్రయించబడుతున్న వాటిలో చక్కెర మరియు కొవ్వు పదార్థాలు అధికంగా ఉండే పానీయాలు ఉన్నాయి.
పాలు నుండి చక్కెర మరియు కొవ్వును ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మధుమేహం, అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తపోటు వంటి వివిధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
టీలో కెఫిన్ ఉందని ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు, ఇది మెదడు కార్యకలాపాలను ఉత్తేజపరిచే ఉద్దీపన పదార్ధం. కొంతమందికి, కెఫీన్ తలనొప్పి, కడుపు నొప్పి మరియు విశ్రాంతి లేకపోవడం మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది.
ప్రయోజనాలు పొందడానికి థాయ్ టీ ఉత్తమంగా, వైట్ ఎలిఫెంట్ కంట్రీ యొక్క ఈ విలక్షణమైన పానీయాన్ని చాలా తరచుగా త్రాగవద్దు. ఎప్పుడో ఒకసారి తాగడం వల్ల శరీరానికి మంచి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి, నిజమే!
తయారీ కోసం రెసిపీ థాయ్ టీ ఒంటరిగా
థాయ్ టీ మీరు సాధారణంగా చావడిలో కొనుగోలు చేసేవి తియ్యగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే వాటిలో చక్కెర, పాలు లేదా క్రీమర్ ఉంటాయి. మీరు తాగడం కొనసాగించినట్లయితే ఇది నిజంగా మంచిది కాదు.
బాగా, ఆరోగ్యంగా మరియు మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉండటానికి థాయ్ టీ గరిష్టంగా పొందడానికి, మీరు ఈ క్రింది పదార్థాలతో ఈ టీని తయారు చేసుకోవచ్చు.
- 2 బ్లాక్ టీ బ్యాగులు
- 2 టీ బ్యాగ్‌ల నారింజ పువ్వు లేదా 1 టీస్పూన్ నారింజ తొక్క
- 4 మొత్తం లవంగాలు
- సోంపు/నక్షత్రం యొక్క 2 ముక్కలు
- tsp వనిల్లా సారం
- 1 tsp ఏలకులు
- మంచు
- వేడి నీరు
- కొవ్వు పదార్థం తక్కువగా గల పాలు
- తక్కువ కేలరీల చక్కెర
చేయడానికి థాయ్ టీ, క్రింది దశలను అనుసరించండి.
- సగం గ్లాసు వేడి నీటిని సిద్ధం చేయండి.
- 2 బ్లాక్ టీ బ్యాగ్‌లు మరియు 2 ఆరెంజ్ ఫ్లవర్ టీ బ్యాగ్‌లను జోడించండి.
- నీటి రంగు దాదాపు బ్లాక్ కాఫీ లాగా ముదురు రంగులోకి వచ్చే వరకు కదిలించు.
- 4 లవంగాలు, 2 స్టార్ సోంపు, tsp వనిల్లా సారం మరియు 1 tsp ఏలకులు జోడించండి.
- అన్ని పదార్థాలను నీటితో కలపండి, 8 నుండి 10 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి.
- వేచి ఉన్న సమయంలో, 2 కప్పుల తక్కువ కొవ్వు పాలను సిద్ధం చేయండి.
- మీరు తీపిని జోడించాలనుకుంటే, కనీసం ఒక టేబుల్ స్పూన్ తక్కువ కేలరీల చక్కెరను జోడించండి. జోడించిన చక్కెరను ఉపయోగించకపోతే, మంచిది. పాలు, సోంపు మరియు ఏలకుల నుండి తీపి రుచి పొందవచ్చు.
- ఒక పెద్ద గ్లాసు తీసుకొని దానిని ఐస్ క్యూబ్స్‌తో నింపండి.
- నిటారుగా ఉన్న పాలు మరియు టీ మిశ్రమాన్ని మంచుతో నిండిన గ్లాసులో కలపండి.
- మృదువైన వరకు కదిలించు మరియు థాయ్ టీ మీరు ఆనందించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.