ఆరోగ్యకరమైన మరియు తెల్లటి దంతాలు కలిగి ఉండటం దాదాపు ప్రతి ఒక్కరి కల. ఆరోగ్య కారణాల వల్ల మాత్రమే కాదు, తెల్లటి దంతాలు ఖచ్చితంగా మీకు మరింత నమ్మకంగా ఉంటాయి. మీ దంతాలను తెల్లగా ఉంచడానికి సులభమైన మార్గం మీ దంతాలను క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేయడం. టూత్‌పేస్ట్ యొక్క ప్రయోజనాలను పెంచడానికి, చాలా మంది ప్రజలు తెల్లటి దంతాల కోసం బేకింగ్ సోడాను కూడా ఉపయోగిస్తారు.
అప్పుడు, బేకింగ్ సోడాతో దంతాలను తెల్లగా చేయడం ఎలా? ఈ పద్ధతి ప్రభావవంతంగా ఉందా మరియు హానికరమైన దుష్ప్రభావాలకు కారణం కాదా? పూర్తి సమీక్ష కోసం, మీరు తెలుసుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
టూత్‌పేస్ట్‌లో బేకింగ్ సోడా కంటెంట్ ప్రభావవంతంగా ఉందా?
బేకింగ్ సోడా లేదా బేకింగ్ సోడా, దీనిని సోడియం బైకార్బోనేట్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది సాధారణంగా వంటగదిలో పిండిని అభివృద్ధి చేయడానికి సంకలితంగా కనిపిస్తుంది. అది లేకుండా, ఫలితంగా బ్రెడ్ డౌ రుచి మరియు ప్రదర్శన రెండింటిలోనూ పరిపూర్ణంగా ఉండదు. బేకింగ్ సోడా యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలలో, విస్తృతంగా చర్చించబడేది దంతాలను తెల్లగా చేయడం.
అనేక అధ్యయనాలు టూత్‌పేస్ట్‌లో బేకింగ్ సోడా యొక్క కంటెంట్‌ను పరిశోధించాయి మరియు దంతాలను తెల్లగా చేయడంలో దాని ప్రయోజనాలతో సహా సానుకూల ముగింపులను అందించాయి.
అనే జర్నల్ బేకింగ్ సోడా డెంటిఫ్రైస్ ద్వారా స్టెయిన్ రిమూవల్ మరియు వైట్నింగ్: ఎ రివ్యూ ఆఫ్ లిటరేచర్ బేకింగ్ సోడాతో కూడిన టూత్‌పేస్ట్ మరకలను తగ్గించడంలో మరియు దంతాల తెల్లదనాన్ని మెరుగుపరచడంలో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని కనుగొన్నారు.
మరకలను తొలగించడంలో మరియు దంతాల తెల్లబడటంలో ప్రభావవంతంగా నిరూపించబడటంతో పాటు, టూత్‌పేస్ట్‌లోని బేకింగ్ సోడా కంటెంట్ సరైన మోతాదులో ఉన్నంత వరకు రోజువారీ ఉపయోగం కోసం కూడా సురక్షితం.
2017లో అమెరికన్ డెంటల్ అసోసియేషన్ జర్నల్ ప్రచురించిన మరొక జర్నల్ నుండి ఉల్లేఖించబడింది, సిలికా కంటెంట్‌తో పోలిస్తే బేకింగ్ సోడా మృదువైన రాపిడి టూత్‌పేస్ట్ పదార్థాలలో ఒకటి.
బేకింగ్ సోడా దంతాలను తెల్లగా చేయడానికి ఎలా పని చేస్తుంది?
బేకింగ్ సోడా లేదా సోడియం బైకార్బోనేట్ (NaHCO3) చాలా కాలంగా టూత్‌పేస్ట్‌లో ఒక మూలవస్తువుగా ఉపయోగించబడుతోంది. ఎందుకంటే బేకింగ్ సోడాలో రాపిడి గుణాలు ఉన్నాయి కాబట్టి ఇది దంతాల మీద మరకలను తొలగిస్తుంది.
జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ అండ్ ఎక్స్‌పెరిమెంటల్ డెంటిస్ట్రీ ప్రచురించిన జర్నల్ ఆధారంగా , సిలికా వంటి ఇతర రాపిడి సమ్మేళనాలు కూడా మరకలను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి, కానీ అలాగే బేకింగ్ సోడా కాదు.
ఇప్పటికీ అదే జర్నల్ నుండి, బేకింగ్ సోడా ఉన్న టూత్‌పేస్ట్‌ని ఉపయోగించి మీ దంతాలను 30 సెకన్ల పాటు బ్రష్ చేయడం వల్ల మరకలు తొలగిపోయి దంతాలు తెల్లబడతాయి. బేకింగ్ సోడా యొక్క రాపిడి స్వభావం దీనికి కారణం.
దురదృష్టవశాత్తు బేకింగ్ సోడాతో టార్టార్‌ను తొలగించాలనుకునే మీలో ఈ పద్ధతి కొంత తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. గట్టిపడిన టార్టార్ పొరను సాధారణ దంత సంరక్షణతో తొలగించడం కష్టం, ఇది దంతవైద్యుని వద్ద స్కేలింగ్ అవసరం.
దంతాల కోసం బేకింగ్ సోడా ఎలా ఉపయోగించాలి?
బేకింగ్ సోడా దంతాలను శుభ్రపరచడంలో సురక్షితమైనది మరియు సమర్థవంతమైనది. అయితే, మీరు మీ స్వంత టూత్‌పేస్ట్‌ను తయారు చేయాలనుకుంటే, మీరు మొత్తానికి శ్రద్ధ వహించాలి. కారణం ఏమిటంటే, బేకింగ్ సోడా దంతాల వల్ల కలిగే ప్రమాదాలలో ఒకటి, ఇది ఎనామిల్‌ను నాశనం చేస్తుంది, దీనిని దంతాల కోత అని కూడా అంటారు. బేకింగ్ సోడా యొక్క ఉపయోగం చాలా ఎక్కువ లేదా నిర్దిష్ట మొత్తం లేకుండా ఉన్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది.
ఇంట్లో తయారుచేసిన టూత్‌పేస్ట్‌తో బ్రష్ చేసిన తర్వాత మీరు పసుపు దంతాలను గమనించినట్లయితే, ఎనామిల్ క్షీణించి, డెంటిన్ అని పిలువబడే పంటి యొక్క లోతైన ఆకృతికి చేరుకుందని అర్థం. కాబట్టి, తగినంత బేకింగ్ సోడాను ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి మరియు అతిగా తినవద్దు.
బేకింగ్ సోడా నుండి టూత్‌పేస్ట్ కోసం వంటకాలు Dentaly.org ద్వారా కోట్ చేయబడ్డాయి మరియు మీ సూచన కావచ్చు:
- 100 గ్రాముల బేకింగ్ సోడా (సగం కప్పు కంటే తక్కువ)
- రుచి ప్రకారం రుచితో సహజ నూనె యొక్క 10-15 చుక్కలు
- శుద్ధి చేసిన నీరు
- 1 టీస్పూన్ సముద్ర ఉప్పు
బేకింగ్ సోడా, ఉప్పు మరియు నేచురల్ ఆయిల్ కలపండి, కొద్దిగా నీరు కలుపుతూ పేస్ట్ ఏర్పడుతుంది. మీరు కోరుకున్న విధంగా టూత్‌పేస్ట్ యొక్క స్థిరత్వాన్ని సర్దుబాటు చేయవచ్చు. ఉప్పు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల్లో మినరల్స్ జోడించడం ఒకటి, కానీ మీకు రుచి నచ్చకపోతే, మీరు దానిని ఉపయోగించకపోవచ్చు.
మీరు కొబ్బరి నూనెను కూడా జోడించవచ్చు ( కొబ్బరి నూనే ) ఇంట్లో తయారుచేసిన టూత్‌పేస్ట్ మిక్స్‌లో. బేకింగ్ సోడా మరియు కొబ్బరి నూనెల కలయిక వల్ల దంతాల మీద సురక్షితమైన మరియు సున్నితంగా ఉండే పేస్ట్ లేదా ఫోమ్‌ను ఉత్పత్తి చేయవచ్చు. కారణం, కొబ్బరి నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు నోటి మరియు దంత ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు దంత క్షయానికి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాతో పోరాడగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
అప్పుడు మీరు సాధారణంగా పళ్ళు తోముకున్నట్లే ఈ మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించండి. నోటి కుహరంలో మిగిలిన బేకింగ్ సోడా మిశ్రమాన్ని తొలగించడానికి శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోవడం మర్చిపోవద్దు.
ఇది కేవలం, దుష్ప్రభావాలకు కారణం కాదు కాబట్టి ఉపయోగించే బేకింగ్ సోడా మొత్తం మీద ఒక కన్ను వేసి ఉంచండి, వాటిలో ఒకటి పంటి ఎనామెల్ దెబ్బతినడం. బేకింగ్ సోడా మిశ్రమాన్ని టూత్‌పేస్ట్‌గా ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు. మీరు దీన్ని అప్పుడప్పుడు మాత్రమే ఉపయోగించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము, ఉదాహరణకు వారానికి ఒకసారి.
అదనంగా, మీరు బేకింగ్ సోడా నుండి ప్రయోజనం పొందాలనుకుంటే మరింత ఆచరణాత్మక మార్గం ఈ సమ్మేళనాన్ని కలిగి ఉన్న టూత్‌పేస్ట్‌ను ఎంచుకోవడం.
మీకు సున్నితమైన దంతాలు లేదా ఇతర నోటి మరియు దంత ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించడం కూడా పరిగణించండి.