బలహీనమైన రక్త ప్రసరణ కారణంగా కాళ్ళపై కనిపించే తామరను స్టాసిస్ డెర్మటైటిస్ లేదా సిరల తామర అని పిలుస్తారు. పునఃస్థితి సమయంలో అది కలిగించే దురద చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది, ఇది రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. శుభవార్త ఏమిటంటే, మీరు పాదాలపై తామర యొక్క లక్షణాలను చికిత్స చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
పాదాలపై తామర చికిత్సకు వివిధ మార్గాలు
ప్రతి రకమైన చర్మశోథ సాధారణంగా ఒకే విధమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, అవి చర్మంపై ఎర్రటి దద్దుర్లు దురదగా అనిపిస్తుంది. అయినప్పటికీ, స్తబ్దత చర్మశోథ అనేది సాధారణంగా చర్మవ్యాధి నుండి కొంత భిన్నమైన లక్షణాలతో పాదాలపై చర్మాన్ని ప్రత్యేకంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
స్టాసిస్ డెర్మటైటిస్ చిన్న ఎరుపు లేదా గోధుమ రంగు పాచెస్‌తో బొబ్బలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. దూడలపై సాధారణంగా వేళ్లు మరియు అరికాళ్ల వరకు నోడ్యూల్స్ కనిపిస్తాయి. బొబ్బలు చాలా దురదగా లేదా బాధాకరంగా ఉండవచ్చు.
మీరు మీ పాదాలకు తామరను కలిగి ఉంటే, దానిని ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమ మార్గం సరైన చికిత్స పొందడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం. చికిత్స సమయంలో, మీరు చేయవలసిన అనేక విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. ప్రత్యేక సాక్స్/కంప్రెషన్ మేజోళ్ళు ధరించడం
ఈ రకమైన చర్మశోథ కాళ్ళలో సిరలు అడ్డుపడటం వల్ల వస్తుంది. పైకి ప్రవహించాల్సిన రక్తం కాళ్లలో ఇరుక్కుపోయి వాటిపై విపరీతమైన ఒత్తిడి పడుతుంది. ఈ ఒత్తిడి వల్ల నాళాలు దెబ్బతినడంతోపాటు చర్మం కింద రక్తం లీకేజీ అవుతుంది.
కంప్రెషన్ మేజోళ్ళు అనేది కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి ప్రత్యేకంగా తయారు చేయబడిన సౌకర్యవంతమైన పదార్థంతో తయారు చేయబడిన ఒక రకమైన గుంట. ధరించినప్పుడు, కంప్రెషన్ మేజోళ్ళు లెగ్ దిగువన గట్టిగా అనిపిస్తాయి, తరువాత క్రమంగా దూడ వరకు వదులుతాయి.
పాదం అడుగున ఏర్పడే ఒత్తిడి గుండెకు తిరిగి రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఆ విధంగా, రక్తం ఇకపై కాళ్ళలో సేకరించబడదు మరియు చర్మానికి అవసరమైన ఆక్సిజన్‌ను మళ్లీ పొందవచ్చు.
2. మందులు వాడటం
తామర ఔషధాల ఉపయోగం ఈ చర్మ వ్యాధికి పూర్తిగా చికిత్స చేయదు. అయినప్పటికీ, ఈ పద్ధతి వాపును తగ్గించడంలో మరియు దద్దుర్లు, తీవ్రమైన దురద మరియు కాళ్ళలో నొప్పి వంటి లక్షణాలను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
సిరల తామర చికిత్సలో సాధారణంగా యాంటిహిస్టామైన్‌లు, కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ మరియు కాల్సినూరిన్ నిరోధకం. కొన్ని రకాల మందులను ఫార్మసీలలో ఉచితంగా కొనుగోలు చేయవచ్చు, అయితే వైద్యుని ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరమయ్యే శక్తివంతమైన మందులు కూడా ఉన్నాయి.
పాదాల చర్మంపై తామర కారణంగా దురద మరియు దద్దుర్లు చికిత్స చేయడానికి యాంటిహిస్టామైన్‌లపై ఆధారపడవచ్చు. ఇంతలో, కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ లేపనాలు లేదా క్రీమ్‌ల రూపంలో చర్మం యొక్క వాపు మరియు వాపును తగ్గించడం ద్వారా పని చేస్తాయి.
తామర లక్షణాల చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు దీర్ఘకాలంలో ఉపయోగించకూడదు. అందువల్ల, వైద్యులు సాధారణంగా ఇతర ప్రత్యామ్నాయాలను అందిస్తారు: కాల్సినూరిన్ నిరోధకం.
ఔషధం యొక్క మోతాదు లక్షణాల తీవ్రతను బట్టి సర్దుబాటు చేయబడుతుంది. లక్షణాలు మెరుగుపడకపోతే, డాక్టర్ బలమైన మోతాదుతో మందులను సూచించవచ్చు. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఔషధం యొక్క సిఫార్సు వినియోగాన్ని అనుసరించారని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా ప్రయోజనాలు సరైనవిగా ఉంటాయి.
3. కాళ్లు ట్రైనింగ్
కాళ్ళపై తామర చికిత్సకు సహాయపడే మరొక మార్గం పాదాల స్థానాన్ని సర్దుబాటు చేయడం, తద్వారా వాటి చుట్టూ రక్త ప్రసరణ సజావుగా మారుతుంది. ఇది స్టాసిస్ డెర్మటైటిస్ యొక్క ప్రధాన ట్రిగ్గర్ అయిన పాదాల వాపును కూడా తగ్గిస్తుంది.
మీ కాళ్ళను పైకి లేపేటప్పుడు పడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా అవి మీ గుండె కంటే ఎత్తుగా ఉంటాయి. ప్రతి రెండు గంటలకు 15 నిమిషాల పాటు దీన్ని పునరావృతం చేయండి. మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు మీ పాదాలను దిండుతో ఆసరాగా ఉంచి అదే పని చేయండి.
4. మరింత క్రియాశీల కదలిక
ప్రతిరోజూ ఎక్కువ గంటలు కూర్చోవడం వల్ల పాదాలలో రక్తం మరియు ద్రవం పేరుకుపోవడంతో స్టెసిస్ డెర్మటైటిస్‌ను తీవ్రతరం చేస్తుంది. దీన్ని నివారించడానికి, ప్రతి గంటకు 10 నిమిషాలు వాకింగ్ చేయడం ద్వారా ఈ అలవాటును మార్చుకోండి.
మీరు వారానికి కనీసం మూడు రోజులు 30 నిమిషాలు నడవడం ద్వారా మీ శారీరక శ్రమను కూడా పెంచుకోవచ్చు. మీరు ఇతర క్రీడలు చేయాలనుకుంటే, మీ కోసం ఏ రకమైన కార్యకలాపాలు సురక్షితంగా ఉన్నాయో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
5. తామర ట్రిగ్గర్‌లను నివారించడం
కారణం కాళ్ళలో రక్తం పేరుకుపోయినప్పటికీ, మీరు తామర యొక్క కారణానికి గురైనట్లయితే స్తబ్దత చర్మశోథ యొక్క లక్షణాలు కూడా మరింత తీవ్రమవుతాయి. ఎందుకంటే స్తబ్దత చర్మశోథతో బాధపడేవారి చర్మం సున్నితంగా మరియు సులభంగా చికాకుగా ఉంటుంది.
అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ అసోసియేషన్ ప్రకారం, ఎగ్జిమా ట్రిగ్గర్‌లను నివారించడం:
- పెంపుడు బొచ్చు,
- గడ్డి మరియు మొక్కలు,
- పుప్పొడి,
- అచ్చు,
- పెర్ఫ్యూమ్, డాన్
- సంరక్షణ ఉత్పత్తులు సువాసనను కలిగి ఉంటాయి.
6. మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించడం
మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించడం అనేది పాదాలపై తామర వలన ఏర్పడే పొలుసుల చర్మానికి చికిత్స చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం. మాయిశ్చరైజర్లు మరింత చికాకు మరియు నష్టాన్ని నివారించడానికి కూడా ముఖ్యమైనవి ఎందుకంటే అవి చర్మం యొక్క క్షీణించిన రక్షణ అవరోధాన్ని సరిచేయడంలో సహాయపడతాయి.
పాదాల చర్మానికి మరింత తేమను అందించగలగడం వల్ల మందపాటి ఆకృతిలో ఉండే తామర కోసం మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్‌ను ఎంచుకోండి. ఇది చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే పాదాలపై చర్మం సులభంగా పొడిగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీకు తామర ఉంటే.
ఎగ్జిమా బాధితులకు సురక్షితమైన మాయిశ్చరైజర్లు పెట్రోలియం జెల్లీ మరియు ఎమోలియెంట్స్ వంటి కాస్మెటిక్ కాని మాయిశ్చరైజర్లు. మీరు మరొక మాయిశ్చరైజర్‌ని ప్రయత్నించాలనుకుంటే, ఆల్కహాల్, సువాసన, రంగులు, పెర్ఫ్యూమ్‌లు మరియు ఇతర రసాయనాలు లేనిదాన్ని ఎంచుకోండి.
మీరు రోజుకు కనీసం 2-3 సార్లు మాయిశ్చరైజర్‌ను పెద్ద పరిమాణంలో వర్తింపజేయాలని సలహా ఇస్తారు. మీ పాదాలపై చర్మం సగం తడిగా ఉన్నప్పుడు స్నానం చేసిన తర్వాత దీనిని ఉపయోగించడానికి ఉత్తమ సమయం. పడుకునే ముందు మీ పాదాలను కడిగిన తర్వాత ఉపయోగించండి.
7. చాలా వేడిగా ఉండే స్నానం కోసం నీటిని నివారించండి
చాలా వేడిగా ఉండే నీరు చర్మాన్ని మరింత పొడిబారుతుంది. ఎందుకంటే వేడి నీరు చర్మాన్ని రక్షించే సహజ నూనె అయిన సెబమ్‌ను తొలగిస్తుంది. పొడి చర్మం పాదాలపై తామర యొక్క పునరావృతతను మరింత ప్రేరేపిస్తుంది మరియు చర్మం సులభంగా చికాకు కలిగించేలా చేస్తుంది.
తామర లక్షణాలు ఉన్నంత వరకు, గోరువెచ్చని నీటిని వాడండి. మీ పాదాలను 20 సెకన్ల పాటు శుభ్రం చేసుకోండి, అయితే పాదాలు నిజంగా శుభ్రంగా ఉన్నాయని మరియు చర్మాన్ని చికాకు పెట్టే సబ్బు అవశేషాలు లేవని నిర్ధారించుకోండి
స్నానం చేసేటప్పుడు, అదే ఉష్ణోగ్రతతో నీటిని వాడండి. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం ఆదర్శ స్నానం సమయం 5-10 నిమిషాలు, తల శుభ్రం చేయడంతో సహా. అంతేకాకుండా, చర్మం దాని తేమను కోల్పోతుంది, సిరల తామర పునరావృత ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
స్తబ్దత చర్మశోథ అనేది కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణ లోపాల కారణంగా ఉత్పన్నమయ్యే తామర. పాదాలపై తామర చికిత్సకు, కీ మందులు, పాదాల చర్మ సంరక్షణ మరియు సమస్య ప్రాంతాలలో రక్త ప్రసరణను పునరుద్ధరించడానికి వివిధ మార్గాలు.
ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి ఈ మూడింటిని క్రమం తప్పకుండా చేయండి. చికిత్స సమయంలో మీకు కొన్ని ఆందోళనలు ఉంటే, సరైన పరిష్కారాన్ని పొందడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించండి.