చేప నూనెలో ఒమేగా-3 కంటెంట్ శరీర ఆరోగ్యానికి మంచిదని తెలిసింది. అందువల్ల, ఈ సప్లిమెంట్ శరీరం యొక్క పోషక అవసరాలను తీర్చడంలో సహాయపడటానికి ప్రజలచే చాలా కోరబడుతుంది.
మీరు మార్కెట్లో లభించే వివిధ రకాల చేప నూనెల నుండి ఎంచుకోవచ్చు. అయితే, దీన్ని ఎంచుకోవడంలో గందరగోళం చెందకుండా ఉండటానికి, ఇక్కడ మేము మీ కోసం ఉత్తమమైన చేపల బ్రాండ్‌లను సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
చేప నూనె తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
శరీరానికి మేలు చేసే వివిధ రకాల చేప నూనెలను తెలుసుకునే ముందు, మీరు చేప నూనెను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ద్వారా మీరు పొందగల ప్రయోజనాలను ముందుగా తెలుసుకోండి:
1. ప్రమాదకరమైన వ్యాధులను నివారించండి
చేప నూనెలో ఉండే ఒమేగా-3 కంటెంట్ రక్తంలో ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, కాబట్టి ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
అదనంగా, చేప నూనెలోని కంటెంట్ చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు వాపును నివారిస్తుంది, తద్వారా రక్త నాళాలు అడ్డుపడే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
2. డిప్రెషన్ లక్షణాల చికిత్సకు సహాయం చేయండి
ఒమేగా -3 మెదడుకు చాలా మంచి కంటెంట్, ఎందుకంటే మానవ మెదడులో 60% కొవ్వును కలిగి ఉంటుంది.
డిప్రెషన్ లక్షణాలు ఉన్నవారి రక్తంలో ఒమేగా-3 స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటాయని కొన్ని వాస్తవాలు చెబుతున్నాయి. అందువల్ల, ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి ఫిష్ ఆయిల్ తీసుకోవడం చాలా మంచిది.
3. చర్మ సౌందర్యానికి సహాయం చేయండి
ఒమేగా-3లతో సహా చేప నూనె మరియు దాని భాగాలు చర్మానికి చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయని 2018 అధ్యయనం చూపించింది.
ఒమేగా-3 ఫంక్షన్ పెరుగుతుంది చర్మ అవరోధం , తేమను నిర్వహించడం, UVA మరియు UVB కిరణాల వల్ల కలిగే నష్టాన్ని నివారించడం మరియు చర్మ వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడం. అదనంగా, ఒమేగా -3 చర్మంపై వృద్ధాప్య సంకేతాలను నివారించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
పైన పేర్కొన్న మూడు ప్రయోజనాలతో పాటు, అనేక ఇతర ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయితే, వయస్సు, ఆరోగ్యం మరియు ఇతర పరిస్థితులను బట్టి ఎన్ని మోతాదులు అవసరమో గమనించాలి. సరైన మోతాదును కనుగొనడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మేము ఈ ఉత్పత్తిని ఎలా ఎంచుకుంటాము
ఈ వ్యాసంలో చేప నూనె యొక్క వివిధ బ్రాండ్‌లను ప్రదర్శించే ముందు, మార్కెట్లో ఈ ఉత్పత్తుల భద్రత మరియు లభ్యతను గుర్తించడానికి మేము వివిధ పరిశోధనలను నిర్వహించాము.
మేము చదవడం ద్వారా ఏ చేప నూనె ఉత్పత్తులను ఎక్కువగా కోరుతున్నారో తెలుసుకోవడానికి మేము వివిధ మార్కెట్ పరిశోధనలు చేస్తాము సమీక్షలు వివిధ ఫోరమ్‌లలోని ఉత్పత్తులు మరియు ఇ-కామర్స్ అంచనాలు. ఇలా చేయడం ద్వారా, మేము సిఫార్సు చేసే ఉత్పత్తులను ఆన్‌లైన్ స్టోర్‌లతో పాటు సమీప సూపర్ మార్కెట్‌లు మరియు ఫార్మసీలలో సులభంగా కనుగొనేలా చూడాలనుకుంటున్నాము.
ఈ ఉత్పత్తుల యొక్క వివిధ సమీక్షలను చదివిన తర్వాత, మేము నేరుగా BPOM నంబర్‌ని తనిఖీ చేయడం ద్వారా ఉత్పత్తుల భద్రతను కూడా నిర్ధారిస్తాము. ఈ వివిధ బ్రాండ్ల చేప నూనె సప్లిమెంట్లకు మార్కెటింగ్ అనుమతులు ఉన్నాయని మేము ధృవీకరించాము కాబట్టి అవి వినియోగానికి సురక్షితమైనవి.
10 ఉత్తమ ఫిష్ ఆయిల్ బ్రాండ్ సిఫార్సులు
చేప నూనె యొక్క ప్రయోజనాలను తెలుసుకున్న తర్వాత, BPOMతో నమోదు చేయబడిన కొన్ని ఉత్తమమైన చేప నూనె బ్రాండ్‌లను నేను సిఫార్సు చేస్తాను.
1. K-Omegasqua Plus
ఒమేగా-3, స్క్వాలీన్ మరియు విటమిన్ ఇ అనే మూడు ప్రధాన అంశాలు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఉత్తమంగా పని చేస్తాయి.
నార్వేజియన్ సాల్మన్ నుండి తీసుకోబడిన ఒమేగా-3 40% EPA మరియు 30% DHA నిష్పత్తితో అధిక కంటెంట్‌ను కలిగి ఉంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను నివారించడంతోపాటు, K-Omegasqua Plus కంటి ఆరోగ్యానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
సంఖ్య BPOM నమోదు : SD101339231
2. బ్లాక్‌మోర్స్ ఫిష్ ఆయిల్ 1000 వాసన లేనిది
ఒమేగా-3 తీసుకునేటప్పుడు చేపల వాసనను ఇష్టపడని మీ కోసం ఈ ఫిష్ ఆయిల్ బ్రాండ్ సిఫార్సు చేయబడింది. ఇండోనేషియాలోని బెస్ట్ ఫిష్ ఆయిల్ బ్రాండ్‌లలో ఒకటి, ఇది నిమ్మకాయ మరియు వనిల్లాను దాని కూర్పుకు జోడిస్తుంది, కాబట్టి మీరు ఇకపై సువాసనతో బాధపడరు.
సంఖ్య BPOM నమోదు : SI164307101
3. వెల్నెస్ నేచురల్ ఒమేగా-3 ఫిష్ ఆయిల్
తదుపరి ఉత్తమ ఫిష్ ఆయిల్ సప్లిమెంట్ వెల్నెస్ నేచురల్ ఒమేగా-3 ఫిష్ ఆయిల్, ఇందులో సాల్మన్ ఆయిల్ ఎక్స్‌ట్రాక్షన్ ఉంటుంది, ఇది EPA మరియు DHA మరియు విటమిన్ E లకు ప్రసిద్ధి చెందింది. వెల్నెస్ నేచురల్ ఒమేగా-3 కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ గురించి ఫిర్యాదులు ఉన్న వారికి బాగా సిఫార్సు చేయబడింది.
సంఖ్య BPOM నమోదు : SI074325111
4. స్కాట్ యొక్క ఎమల్షన్ వీటా
కాడ్ లివర్ ఆయిల్ నుండి తయారు చేయబడుతుంది మరియు విటమిన్లు A మరియు D, అలాగే కాల్షియంతో కలిపినందున పిల్లలకు వినియోగానికి అనువైన చేప నూనె కోసం సిఫార్సులు.
తీపి రుచి ఈ చేప నూనెను పిల్లలు ఆనందించవచ్చు మరియు అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, ముఖ్యంగా మెదడు మేధస్సు మరియు ఎముకల పెరుగుదలకు.
సంఖ్య BPOM నమోదు : SI114602631
5. బ్లాక్‌మోర్స్ ప్రెగ్నెన్సీ & బ్రెస్ట్ ఫీడింగ్
ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు విటమిన్ సి, విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ మొదలైన 10 రకాల ఇతర విటమిన్లు ఉంటాయి. ఈ పదార్ధాలతో, ఈ చేప నూనెను గర్భధారణకు ముందు మరియు చనుబాలివ్వడం వరకు తీసుకోవడం మంచిది.
సంఖ్య BPOM నమోదు : SI174307791
6. ఓం3హార్ట్ ఒమేగా 3
Om3heart సముద్రపు చేపల నుండి సేకరించిన చేప నూనె నుండి స్వచ్ఛమైన ఒమేగా-3ని కలిగి ఉంది మరియు ఒమేగా-3 యొక్క అధిక సాంద్రతను చిన్న పరిమాణంలో మరియు సులభంగా మింగడానికి ఉత్పత్తి చేయడానికి ఆధునిక పద్ధతిలో ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది.
సంఖ్య BPOM నమోదు : SI164306741
7. సీ క్విల్ ఒమేగా 3
నాణ్యమైన ఒమేగా-3ని కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది సాల్మొన్ నుండి సంగ్రహించబడుతుంది మరియు సాంకేతికత ద్వారా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది, తద్వారా EPA మరియు DHA కొవ్వు ఆమ్లాల స్థాయిలు పెరుగుతాయి. కంటెంట్ ఉంది సోయా లెసిథిన్ ఇది చేప నూనెను శరీరం సులభంగా గ్రహించేలా చేస్తుంది.
సంఖ్య BPOM నమోదు : SI104301871
8. న్యూట్రిలైట్ సాల్మన్ ఒమేగా 3 కాంప్లెక్స్
న్యూట్రిలైఫ్ సాల్మన్ ఒమేగా 3లో ఉన్న చేప నూనె చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది పెరువియన్ నీటిలో మాకేరెల్, ఆంకోవీ మరియు ట్యూనా ఫిష్ ఆయిల్ మరియు నార్వేలోని న్యూట్రిలైట్ ఫారమ్‌ల నుండి సాల్మన్ ఆయిల్ కలపడం ద్వారా పొందబడుతుంది. ఈ అనేక చేప నూనెల కలయిక న్యూట్రిలైట్‌లో ఒమేగా-3 కాంప్లెక్స్‌ని కలిగి ఉంటుంది.
సంఖ్య BPOM నమోదు : SI044512011
9. ప్రకృతి ఆరోగ్యం ఒమేగా 3-6-9
ప్రకృతి ఆరోగ్యం పూర్తి ఒమేగా కంటెంట్‌ను అందిస్తుంది. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఒమేగా -6, పెరుగుదల మరియు మరమ్మత్తు కోసం అద్భుతమైన ఆహారం. కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం వంటి ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న ఒమేగా-9 కూడా కలిగి ఉంటుంది.
సంఖ్య BPOM నమోదు : SI034306751
10. ఒమెప్రోస్
ఒమేగా 3-6-9 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు ఒమెప్రోస్‌లోని విటమిన్ ఇ కలయిక చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. అలాగే, ఒమెప్రోస్‌లోని బ్లాక్‌కరెంట్ సీడ్ ఆయిల్‌లో GLA ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది గోడలు గట్టిపడకుండా నిరోధించడానికి మరియు రక్తనాళాల వశ్యతను బలోపేతం చేయడానికి యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీగా ఉపయోగపడుతుంది.
సంఖ్య BPOM నమోదు : SI074325411