అపెండిసైటిస్ సంభవించినప్పుడు, దిగువ కుడి పొత్తికడుపులో నొప్పి తలెత్తుతుంది. అధ్వాన్నంగా ఉండకుండా మరియు సమస్యలను నివారించడానికి, అపెండిసైటిస్‌కు తక్షణమే చికిత్స చేయాలి. కాబట్టి, అపెండిసైటిస్‌ను నివారించడానికి శక్తివంతమైన మార్గం ఉందా?
అపెండిసైటిస్ నివారణకు ఉత్తమ మార్గం
అనుబంధం నిజానికి పెద్ద ప్రేగు చివరిలో ఉన్న ఒక చిన్న అవయవం. అపెండిక్స్ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు సంబంధించిన పాత్రను కలిగి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, ఈ అవయవం తరచుగా అపెండిసైటిస్ అని పిలువబడే ప్రతిష్టంభనను అనుభవిస్తుంది.
అపెండిసైటిస్‌తో సహా ఏదైనా వ్యాధి ఖచ్చితంగా చికిత్స కంటే మెరుగ్గా నివారించబడుతుంది. ఎందుకంటే అపెండిసైటిస్ ప్రాణాంతక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు చికిత్స సాధారణంగా అపెండెక్టమీలో ముగుస్తుంది, దీనికి డబ్బు ఖర్చవుతుంది.
క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ ప్రకారం, అపెండిసైటిస్‌ను నివారించడానికి నిర్దిష్ట మార్గం లేదు. అయినప్పటికీ, అపెండిసైటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి అనేక విధానాలు తీసుకోవచ్చు.
అపెండిసైటిస్‌ను నిరోధించే అవకాశం ఉన్న వివిధ మార్గాలు
అపెండిసైటిస్‌ను నివారించడానికి ప్రత్యక్ష మార్గం లేదు. అయితే, మీరు ఏ ప్రయత్నం చేయకుండానే వదులుకోవాలని దీని అర్థం కాదు. అపెండిసైటిస్ కారణాన్ని సర్దుబాటు చేయడం ద్వారా అపెండిసైటిస్ నివారణ చర్యలు చేపట్టబడతాయి.
చాలా సందర్భాలలో, అడ్డంకులు, అంటువ్యాధులు మరియు కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల ఎర్రబడిన అనుబంధం ఏర్పడుతుంది.
మరింత ప్రత్యేకంగా, అపెండిసైటిస్‌కు దారితీసే అడ్డంకులను నివారించడానికి మీరు వర్తించే కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. పీచు పదార్థాలు తినండి
ఫెకాలిట్ కారణంగా అపెండిక్స్‌లో అడ్డంకులు ఏర్పడవచ్చు. Fecaliths గట్టిపడిన మలం. ఫైబర్ ఫుడ్స్ లేనివారిలో ఈ పరిస్థితి ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
2016లో యూనివర్శిటీ ఆఫ్ నార్త్ సుమత్రా పరిశోధకులు నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో కూడా ఇది కనిపిస్తుంది. తీవ్రమైన అపెండిసైటిస్‌తో బాధపడుతున్న 19 మంది పిల్లలలో 14 మంది పీచు పదార్ధాలను చాలా అరుదుగా తింటారని తేలింది.
అందుకే చాలా మంది ఆరోగ్య నిపుణులు ఫెకాలిట్ వల్ల వచ్చే అపెండిసైటిస్‌ను నివారించే మార్గంగా పీచు పదార్ధాలను తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
డైటరీ ఫైబర్ పెద్ద ప్రేగులలోకి ఎక్కువ నీటిని లాగడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా మలం యొక్క ఆకృతి మృదువుగా ఉంటుంది మరియు శరీరం నుండి సులభంగా బహిష్కరించబడుతుంది. అదనంగా, ఫైబర్ సాధారణ ప్రేగు కదలికలను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. అంటే, ఆహారం మరియు మలం రెండూ పేగుల ద్వారా పేరుకుపోకుండా సాఫీగా వెళతాయి.
ఇది అక్కడితో ఆగదు. లో ప్రచురించబడిన ఇతర పరిశోధన బయోకెమికల్ జర్నల్ ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు జీర్ణవ్యవస్థలో మంచి బ్యాక్టీరియాను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయని ఫలితాలు పొందాయి.
మీరు యాపిల్స్, బేరి, అరటిపండ్లు, బ్రోకలీ, బచ్చలికూర, లేదా బఠానీలు వంటి కూరగాయలు, పండ్లు మరియు గింజల నుండి పీచు పదార్ధాలను తీసుకోవడం పెంచుకోవచ్చు.
మిరప గింజలతో నిండిన మసాలా ఆహారాలు వంటి అపెండిసైటిస్‌కు కారణమయ్యే కొన్ని ఆహారాలను నివారించండి.
2. నీరు త్రాగండి
మీరు చేసే అపెండిసైటిస్ ప్రభావవంతంగా నిరోధించడానికి, తగినంత నీరు త్రాగడానికి ఫైబర్ ఆహారాల వినియోగాన్ని సమతుల్యం చేయండి.
శ్రద్ధగా త్రాగే నీరు నిర్జలీకరణాన్ని నిరోధించడమే కాకుండా, పేగు పనితీరును మరియు డైటరీ ఫైబర్ ప్రేగులలో సరిగ్గా పనిచేయడానికి మద్దతు ఇస్తుంది. ఫైబర్ ప్రేగులలోకి నీటిని తీసుకుంటే, కానీ శరీరంలో తగినంత నీరు లేనట్లయితే, ఫైబర్ ఇప్పటికీ మలాన్ని మృదువుగా చేయదు.
అందువల్ల, మీరు ప్రతిరోజూ తగినంత నీరు త్రాగాలని నిర్ధారించుకోండి, రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసులు. నీటితో పాటు, మీరు పండ్ల రసాలు లేదా సూప్‌ల నుండి ద్రవాలను కూడా పొందవచ్చు.
3. ప్రశాంతంగా తినండి
అపెండిసైటిస్ రాకుండా ఉండాలంటే మంచి ఆహారం కూడా పాటించాలి. కారణం, అధ్యయనాలు ఆసియా పసిఫిక్ జర్నల్ ఆఫ్ ట్రాపికల్ బయోమెడిసిన్ అపెండిసైటిస్ యొక్క 7 కేసులలో 1 ఆహార కణాల అడ్డుపడటం వలన సంభవిస్తుందని చూపించింది.
ఈ అధ్యయనాల నుండి, మీరు అపెండిసైటిస్‌ను నివారించాలనుకుంటే నెమ్మదిగా తినాలని మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మీ ఏకాగ్రతను పూర్తి చేయండి మరియు మృదువైనంత వరకు ఆహారాన్ని నమలండి.
ఆ విధంగా, ఆహార కణాలు మిగిలి ఉన్నప్పుడు మీరు మరింత అప్రమత్తంగా ఉండవచ్చు మరియు ఆహారం మింగినప్పుడు నిజంగా మృదువైనదని నిర్ధారించుకోండి.
ఈ సమయంలో, మీరు చాటింగ్ చేయడం, మీ సెల్‌ఫోన్‌లో ఆడుకోవడం లేదా మీ ఏకాగ్రతను దెబ్బతీసే ఇతర కార్యకలాపాలు చేయడం కూడా మానుకోవాలి.
4. ప్రోబయోటిక్స్ కలిగిన ఆహార పదార్థాల వినియోగం
అడ్డుపడటంతో పాటు, బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా అపెండిసైటిస్ కూడా సంభవించవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, మీ ప్రేగులలో నివసించే వేలాది బ్యాక్టీరియాలు ఉన్నాయి. ఈ బ్యాక్టీరియా జీర్ణక్రియకు మంచి లేదా చెడు కావచ్చు.
మీరు చేయాల్సిందల్లా మంచి బ్యాక్టీరియా మరియు చెడు బ్యాక్టీరియా మధ్య స్థిరమైన సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం. మీరు పెరుగు, టేంపే లేదా కిమ్చి వంటి ప్రోబయోటిక్స్ ఉన్న ఆహారాలను తినవచ్చు.
అపెండిసైటిస్‌ను నేరుగా నిరోధించే మార్గం కానప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థను నిర్వహించడానికి ప్రోబయోటిక్ ఆహారాల వినియోగం ఇప్పటికీ ముఖ్యమైనది.
5. డాక్టర్‌కు రెగ్యులర్ హెల్త్ చెక్‌లు
అపెండిసైటిస్‌కు ఎక్కువ అవకాశం ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు ఉన్నారు, వారిలో ఒకరు పొత్తికడుపులో బాధాకరమైన గాయం లేదా కణితిని అనుభవించిన వ్యక్తుల సమూహం. ఈ ప్రమాదంలో ఉన్న వ్యక్తులు తగిన వైద్య సంరక్షణ పొందాలి.
పరిస్థితికి చికిత్స చేయడం ద్వారా, అపెండిసైటిస్ వచ్చే అవకాశాలు కూడా తగ్గుతాయి. ప్రమాదంలో ఉన్న వ్యక్తులకు అనుబంధం యొక్క వాపును నివారించడానికి ఇది ఒక మార్గం.
అపెండిసైటిస్ తీవ్రతరం కాకుండా ఎలా నిరోధించాలి
నివారణ చర్యలు అపెండిసైటిస్‌ను నివారించడానికి మాత్రమే పరిమితం కాకుండా, లక్షణాలు మరియు సమస్యల తీవ్రతను తగ్గించడం కూడా. అపెండిసైటిస్ యొక్క తీవ్రతను నివారించడానికి ఒక శక్తివంతమైన మార్గం అది కలిగించే కొన్ని లక్షణాలను అర్థం చేసుకోవడం.
అపెండిసైటిస్ యొక్క కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు ఉన్నాయి, అవి క్రింది విధంగా ఉన్నాయి.
- ఉదరం యొక్క దిగువ కుడి వైపున కడుపు నొప్పి.
- మీరు కదిలినప్పుడు, దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు నొప్పి తీవ్రమవుతుంది.
- వికారం, వాంతులు, అపానవాయువు మరియు ఆకలి తగ్గుతుంది.
- మలబద్ధకం లేదా అతిసారం.
- శరీరం సంక్రమణతో పోరాడటానికి ప్రయత్నిస్తున్నందున జ్వరం.
- పిల్లలలో, పొట్ట ఉబ్బినట్లుగా కనిపిస్తుంది మరియు తేలికగా నొక్కితే మృదువుగా అనిపిస్తుంది.
మీరు పైన పేర్కొన్న లక్షణాలను అనుభవిస్తే మరియు అపెండిసైటిస్ అని అనుమానించినట్లయితే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. 48-72 గంటలలోపు లక్షణాలను విస్మరించవద్దు ఎందుకంటే చీము ఏర్పడుతుంది మరియు ఎర్రబడిన అనుబంధం పగిలిపోవచ్చు.
అపెండిక్స్ చీలిపోయినప్పుడు, ఇన్ఫెక్షన్ ఉదర కుహరం నుండి బయటకు వచ్చి శరీరంలోని ఇతర ప్రాంతాలకు వ్యాపిస్తుంది.
వాస్తవానికి, బ్యాక్టీరియా రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించి రక్త విషాన్ని (సెప్టిసిమియా) కలిగిస్తుంది. గుండె, మెదడు మరియు ఊపిరితిత్తులతో సహా కలుషితమైన రక్తం శరీరం అంతటా ప్రవహిస్తుంది కాబట్టి ఈ పరిస్థితి మరణానికి దారి తీస్తుంది.