కంటి జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించే మోరింగ ఆకుల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు |

మొరింగ ఆకులు చర్మ ఆరోగ్యానికి వాటి ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి. అదనంగా, మొరింగ ఆకులలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ కళ్ళకు కూడా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, ముఖ్యంగా వృద్ధాప్యంలో కంటిశుక్లం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఎందుకంటే మొరింగ ఆకులలో కంటి చూపును కాపాడుకోవడానికి ముఖ్యమైన పోషకాలు అయిన ఇతర బయోయాక్టివ్ పదార్థాలు కూడా ఉన్నాయి. స్పష్టంగా ఉండాలంటే, కింది సమీక్షను నిశితంగా పరిశీలించండి, రండి!

మొరింగ ఆకుల కంటెంట్ కళ్ళకు ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది

మొరింగ ఆకులు మొక్కల నుండి వస్తాయి మోరింగా ఒలిఫెరా ఇది సాధారణంగా ఉష్ణమండల మరియు ఉపఉష్ణమండల చుట్టూ పెరుగుతుంది.

ప్రత్యామ్నాయ వైద్యంలో, దీర్ఘకాలిక వ్యాధికి కారణమయ్యే మంటను చికిత్స చేయడానికి మోరింగ ఆకులు తరచుగా సహజ ఔషధంగా ఉపయోగించబడతాయి.

కంటి ఆరోగ్యానికి మోరింగ ఆకుల ప్రయోజనాలు ఫ్లేవనాయిడ్స్, బీటా కెరోటిన్, జియాక్సంతిన్ మరియు లుటీన్ రూపంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ల కంటెంట్ నుండి వస్తాయి.

దీర్ఘకాలిక దృష్టి వ్యాధుల ప్రమాదం నుండి కళ్ళను రక్షించడానికి ఈ క్రియాశీల భాగం పోషకాహారానికి ప్రధాన మూలం.

1. ఫినోలిక్స్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్స్

మొరింగ ఆకులు గ్లైకోసైడ్లు, ఆల్కలాయిడ్స్, ఫినోలిక్స్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్స్ వంటి అనేక ఫైటోకెమికల్ పదార్థాలతో కూడి ఉంటాయి. ఫినోలిక్స్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు.

అంటే, ఈ భాగం ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి కారణంగా శరీర కణాలకు నష్టాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ సంఖ్య చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, సెల్ డ్యామేజ్‌కు కారణమవుతుంది.

కంటి కటకం చుట్టూ ప్రోటీన్లు మూసుకుపోవడం వల్ల కంటిశుక్లం ఏర్పడుతుంది, ఇది దృష్టి మబ్బుగా మారుతుంది.

ఈ క్లాంపింగ్‌కు కారణమయ్యే పరిస్థితులలో ఒకటి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి.

అధిక రియాక్టివ్ పదార్థంగా, ఫ్రీ రాడికల్స్ కంటి రెటీనా చుట్టూ ఉన్న కణాలను దెబ్బతీస్తాయి, తద్వారా కంటిశుక్లం ఏర్పడటం వేగవంతం చేస్తుంది.

ప్రచురించిన 2014 అధ్యయనం ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఆప్తాల్మాలజీ కంటిశుక్లాలకు కారణమయ్యే ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి పరిస్థితులపై మోరింగా ఆకు సారంలోని ఫినోలిక్స్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్ల ప్రభావాన్ని అధ్యయనం చేసింది.

ప్రయోగశాలలో జంతువుల కంటి కణాలపై చేసిన ప్రయోగాలలో, మొరింగ ఆకులలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఆక్సీకరణ ప్రక్రియను నిరోధిస్తాయి, తద్వారా కంటిశుక్లం వంటి కంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించే ప్రయోజనం ఉంటుంది.

ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి పరిస్థితులు కూడా అధిక రక్త చక్కెర స్థాయిలచే ప్రభావితమవుతాయని ఈ అధ్యయనం వివరిస్తుంది. ఆ విధంగా, మొరింగ ఆకులు మధుమేహం యొక్క సమస్యల కారణంగా కంటిశుక్లంను నిరోధించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

అయినప్పటికీ, కంటిలోని కంటిశుక్లం చికిత్సకు మొరింగ ఆకులను సహజ మార్గంగా ఉపయోగించవచ్చని తెలుసుకోవడానికి, ఇంకా పరిశోధన అవసరం.

2. బీటా కెరోటిన్

కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి క్యారెట్లను తినాలనే సూచనను మీరు తరచుగా వినే ఉంటారు. ఎందుకంటే క్యారెట్‌లో విటమిన్ ఎ యొక్క ప్రాథమిక బిల్డింగ్ బ్లాక్ అయిన బీటా కెరోటిన్ ఉంటుంది.

క్యారెట్‌లోనే కాదు, బీటా కెరోటిన్ మొరింగ ఆకులతో సహా ఇతర మొక్కలలో కూడా కనిపిస్తుంది.

ఇది శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, మొరింగ ఆకుల నుండి బీటా కెరోటిన్ విటమిన్ ఎగా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది. విటమిన్ ఎ యొక్క ప్రధాన విధి కార్నియా మరియు కంటి బయటి కణజాలం యొక్క పనిని మెరుగుపరచడం.

ఇంకా, విటమిన్ ఎ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల కలిగే మంట నుండి కళ్లను కూడా కాపాడుతుంది.

మొరింగ ఆకులలో ఉండే ఈ రకమైన విటమిన్ కూడా యాంటీ ఆక్సిడెంట్ కాబట్టి ఇది కళ్ల చుట్టూ ఏర్పడే ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని దూరం చేస్తుంది.

నుండి అధ్యయనం ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ మాలిక్యులర్ సైన్సెస్ మాక్యులార్ డీజెనరేషన్ వంటి వయస్సు-సంబంధిత కంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మోరింగ ఆకు సారంలో బీటా కెరోటిన్ సామర్థ్యాన్ని సూచిస్తుంది.

3. జియాక్సంతిన్ మరియు లుటిన్

మోరింగ ఆకులు కూడా ఉంటాయి లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్. ఈ పోషక భాగం తరచుగా ఆకుపచ్చ మొక్కలు వంటి కెరోటినాయిడ్ పిగ్మెంట్లను కలిగి ఉన్న ఆహారాలలో కనిపిస్తుంది.

లుటీన్ మరియు జియాక్సంతిన్ ఇది నిజానికి కంటి రెటీనాలో కూడా కనిపిస్తుంది. అతినీలలోహిత కాంతి వంటి అధిక-శక్తి కాంతి వనరుల నుండి కళ్ళను రక్షించడం దీని పని.

ఆహారం లేదా సప్లిమెంట్ల నుండి లుటీన్ మరియు జియాక్సంతిన్ కలపడం దృష్టి నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది, ముఖ్యంగా తక్కువ కాంతి పరిస్థితుల్లో.

మరోవైపు, లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి పరిస్థితులలో ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కంటి కణాలకు కలిగే నష్టాన్ని నిరోధించే యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది.

మొరింగ ఆకులలో ఉండే ఇతర యాంటీ ఆక్సిడెంట్ భాగాలతో పాటు, లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ కంటిశుక్లం మరియు మాక్యులర్ డిజెనరేషన్ నుండి కళ్ళను రక్షించే గుణాలు ఇందులో ఉన్నాయి.

క్యారెట్ కాకుండా కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి 6 ఆహారాలు

కంటి ఆరోగ్యానికి మోరింగ ఆకుల ప్రయోజనాలను ఎలా పొందాలి

కొన్ని పరిశోధనలు కళ్లకు మోరింగ ఆకుల సామర్థ్యాన్ని చూపించినప్పటికీ, సరైన ప్రాసెసింగ్ పద్ధతిని మరియు దాని ప్రయోజనాలను పొందేందుకు సురక్షితమైన మోతాదు ఏమిటో ఎవరూ వివరించలేదు.

చాలా పరిశోధనలు మానవులపై కాకుండా జంతువులపై ప్రయోగశాలలో నిర్వహించిన ప్రాథమిక పరీక్షల రూపంలో ఇప్పటికీ ఉన్నాయి.

అందువల్ల, అనేక కంటి వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి మొరింగ ఆకులను సహజ మార్గంగా ఉపయోగించటానికి ఆధారాలు ఇంకా లోతైన మరియు భారీ అధ్యయనాలు అవసరం.

ప్రస్తుతానికి, మీరు మొరింగ ఆకు సారాన్ని కలిగి ఉన్న సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీరు ఎంచుకున్న ఉత్పత్తి యొక్క స్వచ్ఛత మరియు నాణ్యతతో మీరు ఇంకా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ సూపర్‌వైజరీ ఏజెన్సీ (BPOM) ద్వారా సప్లిమెంట్ సురక్షితంగా ప్రకటించబడిందని నిర్ధారించుకోండి.

ఉత్పన్నమయ్యే దుష్ప్రభావాల ప్రమాదాన్ని తెలుసుకోవడానికి, మీరు ఎల్లప్పుడూ ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం.