ఆరోగ్యకరమైన నాలుక సాధారణంగా గులాబీ రంగులో ఉంటుంది మరియు చిన్న తెల్లని మచ్చలతో (పాపిల్లే) కప్పబడి ఉంటుంది. రంగు నల్లగా మారితే అది ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. మీకు నాలుక నల్లబడటానికి కొన్ని కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
నలుపు నాలుకకు వివిధ కారణాలు
మీ నాలుక పాపిల్లే అని పిలువబడే చిన్న గడ్డలతో అమర్చబడి ఉంటుంది. ఈ పాపిల్లే ఉద్దీపన కోసం గ్రాహకాలుగా పనిచేస్తాయి, తద్వారా మీరు రుచిని గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది.
అయినప్పటికీ, చనిపోయిన చర్మ కణాలు పాపిల్లా చివర్లలో పేరుకుపోతాయి, తద్వారా అవి పొడవుగా కనిపిస్తాయి. పొడుగుగా కనిపించే పాపిల్లా బ్యాక్టీరియా ఉనికి మరియు కొన్ని పదార్ధాలకు గురికావడం వల్ల ఎప్పుడైనా రంగు మారవచ్చు.
మీరు అద్దంలో చూసుకుని, మీ నాలుక నల్లగా ఉన్నట్లు గమనించినట్లయితే, ఇది వివిధ కారణాల వల్ల కావచ్చు, వాటితో సహా:
1. యాంటీబయాటిక్స్ వాడకం
యాంటీబయాటిక్స్ బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి పని చేస్తాయి. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ మందులు చెడు బ్యాక్టీరియాను మాత్రమే కాకుండా, కొన్నిసార్లు మంచి బ్యాక్టీరియాను కూడా చంపుతాయి.
ఫలితంగా, నోటిలోని బ్యాక్టీరియా సంతులనం చెదిరిపోతుంది మరియు కొన్ని ఈస్ట్‌లు లేదా బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందడానికి మరియు నాలుక రంగును మార్చడానికి అనుమతిస్తుంది.
2. కాఫీ తాగడం, పొగతాగే అలవాటు
ధూమపానం మరియు కాఫీ తాగడం వల్ల మీ దంతాల రంగు మారడమే కాకుండా, మీ నాలుక నల్లగా మారుతుంది. పొగాకులో ఉండే రసాయనాలు తెల్లగా ఉండే పాపిల్లే రంగును మార్చగలవు. అలాగే కాఫీ మరియు టీతో కూడా.
సాధారణంగా, నాలుక నల్లగా ఉండదు, కానీ గోధుమ రంగులో ఉంటుంది. మీరు ఎక్కువగా కాఫీ, టీ మరియు పొగ త్రాగితే ఇది జరగవచ్చు.
3. మౌత్ వాష్ ఉపయోగించడం
మౌత్ వాష్ ఉపయోగించడం వల్ల నోరు మరియు దంతాలను శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం. అయితే, మౌత్ వాష్ యొక్క తప్పు ఎంపిక నల్ల నాలుకకు కారణం కావచ్చు.
మీ నాలుక నల్లబడటానికి కారణమయ్యే మౌత్ వాష్‌లలో ఒకటి పెరాక్సైడ్ వంటి ఆక్సీకరణ కారకాలను కలిగి ఉంటుంది.
ఈ పదార్ధం నోటిలోని బ్యాక్టీరియా సమతుల్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది. నోటిలోని ఫంగస్ గుణించడం మరియు నాలుక రంగును నలుపు రంగులోకి మార్చడం కోసం ఓపెనింగ్ ఇస్తుంది.
4. పెప్టో-బిస్మోల్ త్రాగండి
పెప్టో-బిస్మోల్ అనేది అతిసారం కోసం ఒక ఔషధం, ఇది దుకాణాలు లేదా ఫార్మసీలలో సులభంగా కనుగొనబడుతుంది. అతిసారం చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, ఔషధంలోని సల్ఫర్ కంటెంట్ పాపిల్లే యొక్క రంగును నల్లగా మార్చగలదు.
5. పొడి నోరు
అలవాట్లు లేదా కొన్ని పదార్ధాలకు బహిర్గతం కాకుండా, పొడి నోరు పరిస్థితులు కూడా నల్ల నాలుకకు కారణం కావచ్చు.
పొడి నోటిలో తక్కువ లాలాజలం ఉంటుంది. నిజానికి, లాలాజలం బ్యాక్టీరియా యొక్క సంతులనాన్ని నిర్వహించడానికి ఉపయోగపడుతుంది మరియు నాలుకపై చనిపోయిన చర్మ కణాలను శుభ్రం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
లాలాజలం లేకపోవడం వల్ల డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ పేరుకుపోవడానికి మరియు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు దారి తీస్తుంది. ఫలితంగా, బ్యాక్టీరియా పాపిల్లే నల్లగా కనిపిస్తుంది.
డ్రై మౌత్ పరిస్థితులు కొన్ని ఔషధాల వాడకం మరియు ద్రవం తీసుకోవడం లేకపోవడం, అరుదుగా నీరు త్రాగడం, సూప్ ఆహారాలు తినకపోవడం లేదా కూరగాయలు మరియు పండ్లను తినకపోవడం వంటి వాటికి కారణం కావచ్చు.
చింతించకండి, నల్ల నాలుకను అధిగమించవచ్చు
నాలుక మారుతున్న రంగు మిమ్మల్ని కలవరపెడుతుంది. అయితే, సాధారణంగా ఈ పరిస్థితి తీవ్రమైన సమస్యకు సంకేతం కాదు.
"అదృష్టవశాత్తూ, ఈ పరిస్థితి సాధారణం కాదు మరియు సాధారణంగా తీవ్రమైనది కాదు. మంచి నోటి మరియు దంత పరిశుభ్రతను పాటించని వ్యక్తులలో ఇది ఎక్కువగా సంభవిస్తుంది, ”అని డా. అలన్, MD, క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్‌లో కుటుంబ ఆరోగ్య నిపుణుడు.
నలుపు నాలుకకు చికిత్స చేయడానికి, మీరు అంతర్లీన కారణాన్ని తెలుసుకోవాలి. కింది కొన్ని చికిత్సలు నాలుక రంగును సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి మీకు సహాయపడతాయి.
- మీ నాలుకను బ్రష్ చేసేటప్పుడు మీ దంతాలను శ్రద్ధగా శుభ్రం చేసుకోండి. నాలుక నుండి మృతకణాలు మరియు బ్యాక్టీరియాను తొలగించడానికి రోజుకు రెండుసార్లు నాలుకను సున్నితంగా రుద్దండి.
- కాఫీ లేదా టీ తిని, త్రాగిన తర్వాత, మీరు వెంటనే మీ నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి మరియు మీ నాలుకను బ్రష్‌తో రుద్దాలి. ఆహార అవశేషాలు మరియు రంగులు దంతాల రంగును దెబ్బతీయకుండా మరియు పాపిల్లే యొక్క రంగును మార్చకుండా నిరోధించడం లక్ష్యం.
- తగినంత నీరు త్రాగాలి. నోరు పొడిబారకుండా ఉండటానికి, మీరు చాలా నీరు త్రాగాలని మరియు పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఎక్కువగా తినాలని నిర్ధారించుకోండి. అదనంగా, మీరు మరింత లాలాజల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడానికి చక్కెర లేని గమ్‌ను నమలవచ్చు.
దంతవైద్యునికి మీ దంతాలు మరియు నోటిని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం చివరి దశ. దంతవైద్యునితో తనిఖీ చేయడం వలన నలుపు నాలుక యొక్క ఖచ్చితమైన కారణాన్ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, అదే సమయంలో మీరు నల్ల నాలుక యొక్క దుష్ప్రభావాలను కలిగించని ఔషధాన్ని పొందగలుగుతారు.