శిశువులకు పెరుగును అజాగ్రత్తగా ఇవ్వవద్దు, దానిని ఎంచుకోవడానికి ఇక్కడ ఒక గైడ్ ఉంది

పెరుగు ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారం మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. పెరుగు పెద్దలకు మాత్రమే కాదు, పిల్లలు మరియు పిల్లలకు కూడా అవసరం. అయితే, పిల్లలకు పెరుగు ఇవ్వడానికి సరైన సమయం ఎప్పుడు?

ఏ వయస్సులో తల్లిదండ్రులు పిల్లలకు పెరుగు ఇవ్వవచ్చు?

పెరుగు మందపాటి రూపంలో పాలు మాత్రమే కాదు, పులియబెట్టిన పాలు యొక్క ప్రాసెస్ చేయబడిన ఉత్పత్తి.

మీరు మీ బిడ్డకు 6 నెలల వయస్సు నుండి పెరుగు ఇవ్వవచ్చు.

ఎందుకంటే 6 నెలల వయస్సులో, పిల్లలు మునుపటి కంటే దట్టమైన ఆహారాన్ని తినడం ప్రారంభించవచ్చు, అవి తల్లి పాలు మాత్రమే.

దృఢమైన ఆకృతిని కలిగి ఉన్న ఆహారాలను రొమ్ము పాలు (MPASI) కోసం పరిపూరకరమైన ఆహారాలు అంటారు.

మీరు మీ బిడ్డకు పెరుగు ఎప్పుడు ఇవ్వాలనుకుంటున్నారో మీకు ఇంకా సందేహం ఉంటే, మీరు దానిని 9-10 నెలల వయస్సులో ఇవ్వవచ్చు.

ఈ సమయంలో శిశువు వయస్సుకి తగిన పెరుగు పరిమాణాన్ని కూడా పరిగణించండి.

8-12 నెలల వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు సిఫార్సు చేయబడిన పెరుగు సాధారణంగా లేదా కప్పు.

మీ బిడ్డ 12-24 నెలల వయస్సులో ప్రవేశించినప్పుడు, మీరు అతనికి కప్పు పెరుగు కంటే ఎక్కువ ఇవ్వవచ్చు.

దీన్ని ఎప్పుడు ఇవ్వాలో పరిగణనలోకి తీసుకోవడంతో పాటు, మీరు కొనుగోలు చేసే పెరుగు రకంతో కూడా జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ప్రత్యేకించి మీ బిడ్డకు ఆవు పాలు అలెర్జీ ఉన్నట్లయితే.

సాధారణంగా, పాల ఉత్పత్తులు (పాల ఉత్పత్తులు) కనీసం 12 నెలలు లేదా 1 సంవత్సరం వయస్సు వరకు శిశువులకు సిఫార్సు చేయబడదు.

అయినప్పటికీ, శిశువులకు పెరుగు మరియు జున్ను మినహాయింపు, ఇది 12 నెలల వయస్సులోపు తినవచ్చు.

కానీ మళ్ళీ, ఇది శరీరం యొక్క పరిస్థితి మరియు శిశువు యొక్క అవసరాలకు అనుగుణంగా పరిగణించబడాలి, తద్వారా ఇది ఇప్పటికీ సరైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

పిల్లలకు పెరుగు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

పెరుగు శిశువులకు మంచిది ఎందుకంటే ఇది ప్రయోజనకరమైనది మరియు పోషకమైనది.

పెరుగు తీసుకోవడం శిశువుల పోషక అవసరాలను తీర్చడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా శిశువులలో పోషక సమస్యలు తలెత్తవు.

సులభంగా కనుగొనడంతోపాటు, పెరుగులో ప్రోబయోటిక్స్ మరియు ప్రోటీన్లు ఉంటాయి.

ఈ ప్రోబయోటిక్ యొక్క కంటెంట్ జీర్ణ సమస్యలను కలిగించే చెడు బ్యాక్టీరియా ద్వారా జీర్ణవ్యవస్థపై దాడి చేయకుండా రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనికి మద్దతు ఇస్తుంది.

అంతే కాదు, పెరుగులో ఉండే లాక్టోస్ కంటెంట్ కూడా మొత్తం పాల కంటే తక్కువగా ఉంటుంది.

అయినప్పటికీ, శిశువుకు లాక్టోస్ అసహనం లేదా ఆవు పాలకు అలెర్జీ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయినట్లయితే, అతను లేదా ఆమె అలెర్జీ లక్షణాలను చూపుతున్నారా లేదా అనే దానిపై మీరు శ్రద్ధ వహించాలి, న్యూ కిడ్స్ సెంటర్ నివేదిస్తుంది.

ఎందుకంటే ఆవు పాలకు అలెర్జీ ఉన్న పిల్లలు పెరుగు అలెర్జీని ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఉంది, ముఖ్యంగా ఆవు పాల నుండి పెరుగును ప్రాసెస్ చేస్తే.

కాబట్టి, శిశువు అలెర్జీ లక్షణాలను అనుభవిస్తున్నట్లు అనిపిస్తే, శిశువైద్యునితో అతని పరిస్థితిని మరింత తనిఖీ చేయడం మంచిది.

శిశువులకు పెరుగును ఎంచుకోవడంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి

పెరుగు నిజంగా శిశువుకు ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి. అయితే, పెరుగు కూడా ఉంటుంది జంక్ ఫుడ్ పిల్లల కోసం.

ఎందుకంటే కొన్ని బ్రాండ్ల పెరుగులో కృత్రిమ స్వీటెనర్లు, కృత్రిమ రంగులు, అధిక ఫ్రక్టోజ్ కార్న్ సిరప్ మరియు గట్టిపడే ఏజెంట్లు ఉంటాయి.

ఇలాంటి పెరుగు మానేయాలి మరియు మీ చిన్నారికి ఇవ్వకూడదు.

అదనంగా, ప్రోబయోటిక్స్ కలిగి ఉన్న ఒరిజినల్ పెరుగును ఎంచుకోండి, అవి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే మంచి బ్యాక్టీరియా.

ఉత్పత్తిలో ప్రోబయోటిక్స్ ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి కొనుగోలు చేసే ముందు ఆహార లేబుల్‌లను చదవడం మంచిది.

క్రియాశీల బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తి లేబుల్ ఉంటే, పెరుగులో మంచి బ్యాక్టీరియా ఇప్పటికీ సజీవంగా ఉందని మరియు పెరుగు తయారీ ప్రక్రియ కారణంగా నాశనం చేయబడలేదని అర్థం.

అదనంగా, మీ పిల్లల కోసం అనవసరమైన జోడించిన స్వీటెనర్లు మరియు కలరింగ్ యొక్క అవకాశాన్ని తగ్గించడానికి సాధారణ పెరుగును ఎంచుకోండి.

చక్కెర జోడించబడిందా లేదా అనే దానిపై ప్యాక్ చేసిన పెరుగుపై జాబితా చేయబడిన పోషక విలువల సమాచారాన్ని కూడా చదవండి.

సాధారణంగా లాక్టోస్‌లోని చక్కెర కంటెంట్ మీ బిడ్డకు చాలా సురక్షితం ఎందుకంటే ఇది పెరుగు నుండి సహజమైనది, అదనపు స్వీటెనర్‌లు కాదు.

షుగర్ లేదా షుగర్ స్ఫటికాలు, ఎకో స్వీటెనర్, కార్న్ సిరప్, ఫ్రక్టోజ్, డెక్స్‌ట్రోస్, మాల్టోస్, మాల్ట్ సిరప్, సుక్రోజ్ అనే పదం ప్రస్తావించబడితే, అందులో ఎంత ఉందో గమనించండి.

జోడించిన చక్కెర లేనిదాన్ని లేదా తక్కువ మొత్తంలో జోడించిన చక్కెరను కలిగి ఉన్నదాన్ని ఎంచుకోవడం ఉత్తమం.

మీ బిడ్డ 24 నెలల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్నట్లయితే, తక్కువ కొవ్వు లేబుల్‌తో పెరుగు ఇవ్వాలని సిఫార్సు చేయబడలేదు

నా బిడ్డకు ఆవు పాలకు అలెర్జీ ఉంటే నేను పెరుగు ఇవ్వవచ్చా?

మీ బిడ్డకు పాల ప్రోటీన్‌కు అలెర్జీ ఉంటే, మీరు ముందుగా పిల్లలకు పెరుగు ఇవ్వకుండా ఉండాలి.

ముందే చెప్పినట్లుగా, ఆవు పాలకు అలెర్జీ ఉన్న పిల్లలు పెరుగు అలెర్జీని ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఉంది.

ముందుగా, మీ బిడ్డకు పెరుగును బేబీ ఫుడ్ లేదా బేబీ స్నాక్స్ మిశ్రమంగా కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్ షెడ్యూల్ ప్రకారం ఇవ్వడం సాధ్యమేనా అని మీ వైద్యునితో చర్చించండి.

ఎందుకంటే పెరుగులో కూడా పాలు లాగా లాక్టోస్ ఉంటుంది, అయినప్పటికీ లాక్టోస్ కంటెంట్ కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది.

మీకు ఖచ్చితమైన పరిస్థితి తెలియకపోతే, ఒకసారి ప్రయత్నించండి మరియు ప్రభావాన్ని చూడండి.

స్లీప్ బేబీ పేజీ నుండి కోట్ చేస్తూ, మీరు మీ బిడ్డకు పెరుగు ఇవ్వాలని ప్రయత్నించిన తర్వాత, కనీసం తదుపరి 3 రోజులు వేచి ఉండి, అలెర్జీ ప్రతిచర్య ఉందో లేదో చూడండి.

తదుపరి 3 రోజులు, ఇతర కొత్త ఆహారాలను ఇవ్వకండి, తద్వారా మీరు శిశువు యొక్క శరీరంపై పెరుగు యొక్క కారణం మరియు ప్రభావాలను చూడవచ్చు.

శిశువులలో లాక్టోస్ అసహనం చాలా అరుదు, కానీ అది అసాధ్యం అని కాదు.

కొన్నిసార్లు, లాక్టోస్ అసహనం ఉన్న పిల్లలు పెరుగు ఇవ్వడం ఇప్పటికీ సురక్షితం. ఇతర పాల ఉత్పత్తులకు విరుద్ధంగా, పెరుగు సాధారణంగా శిశువు యొక్క కడుపు ద్వారా సులభంగా తట్టుకోగలదు.

అయినప్పటికీ, మరింత ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే, లాక్టోస్ అసహనం, ముఖ్యంగా ఆవు పాలు అలెర్జీ లక్షణాలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, మీ పిల్లల పరిస్థితిని వెంటనే శిశువైద్యునితో తనిఖీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

అలెర్జీ ప్రతిచర్య యొక్క సాధారణ లక్షణాలు ఎర్రటి మచ్చలు, దురద, పెదవులు లేదా కళ్ళ చుట్టూ వాపు, కొత్త ఆహారం తిన్న రెండు గంటలలోపు వాంతులు.

ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే, మీ బిడ్డకు అలెర్జీలు ఉండే అవకాశం ఉంది.

మీ చిన్నారికి పెరుగు ఎలా తయారు చేయాలి

మీ బిడ్డ సామర్థ్యానికి అనుగుణంగా ఏ రకమైన పెరుగునైనా ఎంచుకుని కొనుగోలు చేసిన తర్వాత, మీరు వెంటనే ఇవ్వవచ్చు.

త్వరగా విసుగు చెందకుండా ఉండటానికి, మీరు ప్రధాన భోజనం లేదా చిరుతిండి సమయంలో పెరుగును వివిధ కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ మెనుల్లోకి కూడా ప్రాసెస్ చేయవచ్చు.

కానీ అలా కాకుండా, పిల్లలకు పెరుగు చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని సులభమైన మార్గాలు ఉన్నాయి:

1. పండుతో పెరుగు కలపడం

పెరుగు మీ పిల్లలకు ఇష్టమైన పండ్లతో కలపవచ్చు.

మీరు మీ బిడ్డకు ఇష్టమైన పండ్లను అతను తినగలిగే పరిమాణం ప్రకారం కత్తిరించవచ్చు.

2. మిశ్రమ పండ్ల నుండి మృదువైన ఆహారాన్ని తయారు చేయండి

అదనంగా, మీరు మామిడి లేదా స్ట్రాబెర్రీ వంటి మిశ్రమ పండ్ల నుండి మృదువైన ఆహారాన్ని కూడా తయారు చేయవచ్చు.

మీ పిల్లవాడు తినడాన్ని సులభతరం చేయడానికి, పండ్లను చూర్ణం చేయడానికి ప్రయత్నించండి, కానీ పెరుగుతో మెత్తగా కలపకూడదు.

మీరు కూడా జోడించవచ్చు టాపింగ్స్ మోతాదు ప్రకారం శిశువులు మరియు చీజ్ కోసం తేనె రూపంలో.

3. తృణధాన్యాలతో పెరుగు చేయండి

ఒక గిన్నె పెరుగును తృణధాన్యాలతో కలపడం మీ చిన్న పిల్లల అల్పాహారం మెనుకి ఒక ఎంపిక.

మరొక వైవిధ్యంగా, మీరు శిశువులకు విటమిన్లతో సహా పోషక పదార్ధాలను మరింత మెరుగుపరచడానికి పిల్లలకు పండ్ల ముక్కలను జోడించవచ్చు.

4. పెరుగు స్మూతీ

మీరు మీ బిడ్డకు పెరుగు మిశ్రమంతో ప్రాసెస్ చేసిన పానీయాలను కూడా ఇవ్వవచ్చు.

మీరు ఒకే సమయంలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ రకాల పండ్లను కలపవచ్చు. బ్లెండింగ్ చేసిన తర్వాత, ఈ సాదా పెరుగు వేసి స్మూతీని తయారు చేయండి.

తల్లితండ్రులుగా మారిన తర్వాత కళ్లు తిరుగుతున్నాయా?

తల్లిదండ్రుల సంఘంలో చేరండి మరియు ఇతర తల్లిదండ్రుల కథలను కనుగొనండి. నువ్వు ఒంటరివి కావు!