స్పైసీ ఫుడ్స్ మరియు స్వీట్ ఫుడ్స్ తినడం, ఏది ఎక్కువ ప్రమాదకరం?

కారం, తీపి, కారం, పులుపు మరియు ఇతర రకాల ఆహార రుచులు ఉన్నాయి. ఇది మీరు ఉపయోగించే సుగంధ ద్రవ్యాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కారంగా ఉండే ఆహారం కోసం, మీరు ఖచ్చితంగా ఎక్కువ మిరపకాయ లేదా మిరియాలు కలుపుతారు. ఆహారం తీపిగా ఉన్నప్పుడు, మీరు చక్కెరను కలుపుతారు.

రెండు ఆహారాలలో శరీరానికి ప్రమాదకరం ఏది? తీపి ఆహారాన్ని తినాలా లేక స్పైసీ ఫుడ్ తినాలా? కింది సమీక్షను చూడండి.

స్పైసీ ఫుడ్ తినడం వల్ల శరీరంపై ప్రభావాలు

స్పైసీ ఫుడ్ అభిమానుల ప్రకారం, మీరు మిరపకాయ, మిరియాలు లేదా చిల్లీ సాస్ లేకుండా తింటే అది అసంపూర్ణంగా ఉంటుంది. మీరు మీ ఆహారంలో చిల్లీ సాస్, మిరియాలు లేదా మిరపకాయ ముక్కలను కూడా జోడించాలనుకుంటున్నారు. నిజానికి స్పైసీ ఫుడ్ తింటే పెదవులు కాలిపోతాయి, శరీరం ఎక్కువగా చెమట పడుతుంది.

కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల సాధారణంగా గుండెల్లో మంట, గుండెల్లో మంట వస్తుంది మరియు చివరికి మీరు అజీర్ణం కారణంగా బాత్రూమ్‌కు తిరిగి వెళ్లవలసి ఉంటుంది. అయితే, కారంగా ఉండే ఆహారం ఎల్లప్పుడూ చెడు ప్రభావాన్ని చూపదు. మీకు జలుబు చేసినప్పుడు, విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ ఎ కలిగి ఉన్న మిరపకాయ శరీరానికి ఫ్లూతో పోరాడగల రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

మిరపకాయలోని క్యాప్సైసిన్ కంటెంట్ హృదయ స్పందన రేటు మరియు కోర్ శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచడం ద్వారా శరీరం యొక్క జీవక్రియను కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది. అందుకే స్పైసీ ఫుడ్ తింటే వేడిగా, చెమటగా ఉంటుంది.

తీపి పదార్థాలు తినడం వల్ల శరీరంపై ప్రభావాలు

స్పైసీ ఫుడ్ మాత్రమే కాదు, స్వీట్ ఫుడ్ కూడా చాలా మంది ప్రజలు ఇష్టపడతారు మరియు ఇష్టపడతారు. ముఖ్యంగా డెజర్ట్ లేదా చిరుతిండిగా. క్యాండీలు, క్యాండీడ్ ఫ్రూట్‌లు, కేకులు, చాక్లెట్‌లు, డోనట్స్ మరియు ఇతర వాటి నుండి ప్రారంభించి, ఇది ఖచ్చితంగా ప్రధాన స్నాక్స్‌లో ఒకటిగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, పండ్లు వంటి సహజ చక్కెరలను కలిగి ఉన్న ఆహారాలు కూడా ఉన్నాయి.

చక్కెర ఉన్న ఆహారాలు సాధారణంగా శరీరానికి శక్తిగా ఉపయోగపడతాయి. ఆరోగ్యం, సుసాన్ బోవెర్‌మాన్, BD, UCLA సెంటర్‌లోని హ్యూమన్ న్యూట్రిషన్‌లో అసిస్టెంట్ నుండి రిపోర్టింగ్ చేస్తూ, తీపి ఆహారాలు ఒక ఆకృతిని మరియు సువాసనను కలిగి ఉన్నాయని, అది ఎవరినైనా నవ్వించేలా చేయగలదని మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆకలిని కూడా పెంచుతుంది.

అందుకే తీపి ఆహారాలు మనిషి మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తాయి. దురదృష్టవశాత్తు, జోడించిన స్వీటెనర్లను కలిగి ఉన్న చాలా ఆహారాలను తినడం బరువు పెరుగుట మరియు కావిటీలకు దారితీస్తుంది.

ఏది ఎక్కువ ప్రమాదకరమైనది, స్పైసీ లేదా స్వీట్ ఫుడ్ తినడం?

మీరు తియ్యడానికి తీపి ఆహారం లేదా స్పైసీ ఫుడ్ ఏదైనా సరే. చాలా తరచుగా మరియు ఎక్కువ కానంత కాలం. రెండూ ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. మీరు రెండింటినీ పోల్చడానికి బదులుగా; ఏది శరీరంపై మరింత ప్రమాదకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, అయితే మీరు ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య జీవితాన్ని గడపడానికి ఇష్టపడతారు, సరియైనదా? కాబట్టి, మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని కొనసాగించాలనుకుంటే ఈ రెండు రకాల ఆహారాన్ని పరిమితం చేయడం ఉత్తమ దశ.

ఎక్కువ కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం జీర్ణవ్యవస్థకు హానికరం; గుండెల్లో మంట మరియు విరేచనాలు కలిగిస్తుంది. నిజానికి, ఇది యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ (GERD) లక్షణాలను మరింత అధ్వాన్నంగా చేస్తుంది. మీరు స్పైసి ఫుడ్ తిన్న కొన్ని గంటల తర్వాత ఈ ప్రభావం కనిపించవచ్చు.

చక్కెర ఆహారాలు అయితే, ప్రభావాలు దీర్ఘకాలికంగా తలెత్తుతాయి. మీరు దంత క్షయాన్ని అనుభవించవచ్చు, ఎందుకంటే ఫలకంతో సంబంధంలోకి వచ్చే చక్కెర సిట్రిక్ యాసిడ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది దంతాల కోతను ప్రేరేపిస్తుంది. దీర్ఘకాలికంగా, చాలా చక్కెర ఆహారాలు మరియు కొవ్వు పదార్ధాలు తినడం మధుమేహం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, ఇది అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కలిగి ఉంటుంది.