ఒక తిత్తి అనేది క్లోజ్డ్ క్యాప్సూల్ లాగా ద్రవంతో నిండిన సంచి. నిజానికి, వివిధ రకాల పరిమాణాలు మరియు ఆకారాలతో శరీరంలోని ఏ భాగానైనా తిత్తులు పెరుగుతాయి. క్యాన్సర్ గడ్డలకు విరుద్ధంగా, తిత్తులు నిరపాయమైన కణితులు, ఇవి సాధారణంగా ప్రమాదకరమైనవి కావు. అయినప్పటికీ, పెరుగుతున్న తిత్తులు సాధారణంగా ఎటువంటి లక్షణాలను కలిగించవు కాబట్టి అవి పెద్దవిగా, అధ్వాన్నంగా మరియు బాధాకరంగా పెరుగుతాయి. భయపడాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే వైద్యునితో చికిత్స చేస్తున్నప్పుడు మీరు నిజంగా ఈ తిత్తి నొప్పిని అధిగమించవచ్చు.
ఇంట్లో తిత్తి నొప్పికి చికిత్స చేసే మార్గాల ఎంపిక
తిత్తులు చికిత్స ఏకపక్షంగా ఉండకూడదు, ఎందుకంటే ఇది అనేక విషయాలకు సర్దుబాటు చేయబడాలి. తిత్తి రకం నుండి ప్రారంభించి, ఏర్పడిన ప్రదేశం, అనుభవించిన లక్షణాలు, తిత్తి పరిస్థితి వరకు. అసలైన, మీరు తరచుగా కనిపించే మరియు మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగించే తిత్తి నొప్పిని ఎదుర్కోవాలనుకుంటే మంచిది.
అయితే, మీరు మీ వైద్యుని అనుమతిని కలిగి ఉంటే మాత్రమే మీరు ఇంటి నివారణలను నిర్వహించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది సాధ్యమేనని మీరు అనుకుంటే, తిత్తి నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడే ఉపాయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. వెచ్చని కంప్రెస్ ఉపయోగించండి
ఉష్ణ వాహకతకు సౌలభ్యాన్ని అందించడంతో పాటు, వెచ్చని సంపీడనాలు తిత్తి పెరుగుదల చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతంలో రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడంలో సహాయపడతాయి, తద్వారా నొప్పి క్రమంగా తగ్గుతుంది.
ఎలా ఉపయోగించాలో చాలా సులభం. మీరు గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టిన గుడ్డను లేదా గోరువెచ్చని నీటితో నింపిన హీటింగ్ ప్యాడ్ లేదా బాటిల్‌ని బాధాకరమైన శరీర భాగానికి 10-20 నిమిషాల పాటు మాత్రమే వేయాలి. బాటిల్‌ను నేరుగా చర్మంపై ఉంచే ముందు మృదువైన టవల్‌లో చుట్టడం మర్చిపోవద్దు.
తిత్తి కారణంగా నొప్పి మెరుగుపడే వరకు ప్రతిరోజూ కనీసం మూడు సార్లు దినచర్యను చేయండి.
2. సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి
కొన్నిసార్లు, తిత్తి పెరుగుదల వల్ల కలిగే నొప్పి చుట్టుపక్కల కండరాలు ఉద్రిక్తంగా మరియు దృఢంగా మారవచ్చు. ఇది సాధ్యమే, ఈ పరిస్థితి మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది, సరియైనదా? తిత్తి నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గం బాధాకరమైన ప్రదేశం దగ్గర సున్నితంగా మసాజ్ చేయడం ద్వారా చేయవచ్చు.
తిత్తి పెరుగుతున్న ప్రదేశంలో నేరుగా మసాజ్ చేయడం మానుకోండి. తిత్తి చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతంలో మసాజ్ చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది, అలాగే బిగుతుగా ఉండే కండరాలు రిలాక్స్ అవుతాయి, తద్వారా నొప్పి కొద్దిగా తగ్గుతుంది.
3. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి
తిత్తుల వల్ల వచ్చే నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడే మరొక దశ క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం. ఇది భారీగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, సాగదీయడం మరియు తేలికపాటి శారీరక వ్యాయామం తరచుగా తిత్తులు ఉన్న వ్యక్తులు అనుభవించే ఫిర్యాదుల నుండి ఉపశమనం పొందగలదని భావిస్తారు.
మీరు రన్నింగ్, జాగింగ్, జిమ్నాస్టిక్స్ మొదలైనవాటిని మీ శరీర ఆరోగ్య స్థితి మరియు మీలో ఉన్న తిత్తులను బట్టి ఎంచుకోవచ్చు. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మీరు సౌకర్యవంతంగా ఉండేలా చూసుకోండి.
4. వాపు కోసం కోల్డ్ కంప్రెస్ ఉపయోగించండి
బాధాకరమైన మరియు వాపుతో ఉన్న తిత్తులు మీరు వాటిని గోకడం కొనసాగించినప్పుడు మంటగా మారే ప్రమాదం ఉంది. మీ సహజ నొప్పిని తొలగించడానికి బదులుగా, తిత్తి ఎర్రగా కనిపించే వరకు ఉబ్బుతుంది. మీకు ఇది ఉంటే, మంటను తగ్గించడానికి ఐస్ క్యూబ్‌లతో వెచ్చని కంప్రెస్‌లను ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించడాన్ని ప్రయత్నించండి.
సాధారణంగా ఉపయోగించే వేడి మరియు కోల్డ్ కంప్రెస్‌లు తిత్తి నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి వారి స్వంత ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. మీరు చూడండి, వేడి రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇంతలో, మంచు ప్యాక్ యొక్క చల్లని అనుభూతి వాపు యొక్క ప్రతి ద్రవ్యోల్బణాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది.
5. సడలింపు పద్ధతులను వర్తించండి
తమకు సిస్ట్‌లు ఉన్నాయని తెలిసినందున ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడిని అనుభవించే కొంతమంది వ్యక్తులు కాదు. మీరు వారిలో ఒకరు అయితే, ఒత్తిడిని నివారించడానికి వీలైనంత వరకు ప్రయత్నించండి మరియు తరువాత జరిగే అవకాశాల గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించండి.
ఈ సమయంలో మీరు చేయవలసిన చికిత్సపై దృష్టి పెట్టడం ఉత్తమం. ధ్యానం, యోగా మరియు లోతైన శ్వాస వంటి సడలింపు పద్ధతులను వర్తింపజేయడం వలన మీ నొప్పి యొక్క ఆందోళన మరియు తీవ్రత నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. పైగా, ఈ పద్ధతులు మొత్తం శరీర ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.