తరువాత ఋతు కప్పు చాలా మంది మహిళలు డిస్పోజబుల్ శానిటరీ నాప్‌కిన్‌ల పనితీరును భర్తీ చేయాలని చూస్తున్నారు. మరింత సమర్ధవంతంగా ఉండటమే కాకుండా, ఈ ఋతు రక్త సేకరణ పరికరం కూడా దృష్టి సారించింది ఎందుకంటే ఇది పర్యావరణ వ్యర్థాలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. అయితే, గురించి సమాచారం లేకపోవడం ఋతు కప్పు చాలా మంది స్త్రీలు ఇప్పటికీ దానిని ధరించడానికి వెనుకాడతారు. మీరు ఇకపై అయోమయం లేదా భయపడకుండా ఉండటానికి, ఎలా ధరించాలో మరియు టేకాఫ్ చేయాలో చూద్దాం ఋతు కప్పు.
మెన్స్ట్రువల్ కప్ ఉపయోగించండి, ఇది సురక్షితమేనా?
అవును. బహిష్టు కప్పు శానిటరీ నాప్‌కిన్‌లకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించడం సురక్షితమని నిరూపించబడింది. కాబట్టి, దానిని ఉపయోగించడానికి బయపడకండి. బహిష్టు కప్పు సరిగ్గా ఉపయోగించినట్లయితే మీకు ఎటువంటి హాని కలిగించదు.
మీరు దానిని సరిగ్గా ఉపయోగిస్తే, మీరు దానిని ధరించినట్లు కూడా మీకు అనిపించదు ఋతు కప్పులు.
ఎలా ఉపయోగించాలి ఋతు కప్పు
బహిష్టు కప్పు రెండు ప్రధాన భాగాలను కలిగి ఉండే గరాటు ఆకారపు పరికరం; ఒక హోల్డింగ్ కప్పు మరియు కింద ఒక సన్నని రాడ్. సన్నని రాడ్ మీరు లాగడం సులభం చేస్తుంది ఋతు కప్పు అది బయటకు వచ్చినప్పుడు.
దీన్ని ఉపయోగించే ముందు, ప్యాకేజీలో చేర్చబడిన ఉపయోగం కోసం సూచనలను జాగ్రత్తగా చదవండి. ముఖ్యంగా ఇది మీకు మొదటిసారి అయితే. అప్పుడు, కడగడం మరియు క్రిమిరహితం చేయండి ఋతు కప్పు జాబితా చేయబడిన సూచనల ప్రకారం.
ప్రతిదీ సిద్ధమైన తర్వాత, సబ్బు మరియు నడుస్తున్న నీటితో మీ చేతులను కడగాలి. మీ పాదాలను భుజం వెడల్పుగా విస్తరించండి, ఉదాహరణకు టాయిలెట్ సీటు లేదా టబ్ అంచుపై ఒక కాలు పైకి ఎత్తండి.
ఎలా ప్రవేశించాలి ఋతు కప్పు మొదట కప్పు పైభాగాన్ని మడవండి, ఆపై దానిని యోనిలోకి చొప్పించడానికి నెట్టండి. నిలబడి ఉన్నప్పుడు దానిని ధరించడంలో మీకు సమస్య ఉంటే, చతికిలబడి ప్రయత్నించండి.
లూబ్రికేట్ చేయడంలో సహాయపడటానికి నీటి ఆధారిత కందెనను ఉపయోగించండి ఋతు కప్పు మీరు దానిని ఉపయోగించడం మొదటిసారి అయితే.
పై పద్ధతి ఇప్పటికీ చాలా కష్టంగా ఉంటే, దిగువ కొన్ని ఉపాయాలను ప్రయత్నించండి:
సి-ఫోల్డ్ లేదా యు-ఫోల్డ్
పెదవులు ఓవల్‌గా మారే వరకు కప్పు వైపులా నొక్కండి. తర్వాత, కప్పు పెదవిని సగానికి మడవండి, తద్వారా అది C లేదా U అక్షరం వలె కనిపిస్తుంది. తర్వాత, మడతపెట్టిన కప్పును నెమ్మదిగా యోనిలోకి చొప్పించండి.
ఫోల్డ్ డౌన్ పంచ్
కప్పు ఎగువ అంచుపై మీ వేలును ఉంచండి మరియు దానిని మధ్యలోకి నెట్టండి, తద్వారా అది త్రిభుజం వలె ఏర్పడుతుంది. అప్పుడు కప్పును యోనిలోకి నెమ్మదిగా చొప్పించండి.
7 రెట్లు
కప్ బాడీని రెండు వైపుల నుండి నొక్కండి, తద్వారా అది ఓవల్ ఆకారంలోకి మారుతుంది. తర్వాత, ఒక వైపును వికర్ణంగా క్రిందికి మడవండి, తద్వారా అది సంఖ్య 7 వలె కనిపిస్తుంది. కప్పు అంచులు లోపలికి వచ్చిన తర్వాత, కప్పు మరియు కాండం మొత్తం లోపల ఉండే వరకు కప్పును యోనిలోకి నెట్టండి.
ఎలాగైనా, మీరు కప్పును నిర్ధారించుకోవాలి లేదా కప్పు చొప్పించిన తర్వాత బహిరంగ స్థితిలో, తద్వారా ఋతు రక్తాన్ని లీక్ చేయదు. కప్పు యొక్క ఆధారాన్ని పట్టుకుని, నెమ్మదిగా ఒక పూర్తి వృత్తాన్ని తిప్పడం అనేది నిర్ధారించుకోవడానికి మార్గం.
ఋతుస్రావం కప్పును ఎలా తొలగించాలి
దాన్ని ధరించే ఛాలెంజ్ ముగిసిన తర్వాత, దానిని తీయడానికి మరొక సవాలును ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. ప్రారంభకులకు, ఎలా ధరించాలి లేదా టేకాఫ్ చేయాలి ఋతు కప్పు తరచుగా భయానకంగా ఉండే సవాలుగా మారండి.
తప్పు అడుగు వేయకుండా ఉండటానికి, మొదట మీరు చతికిలబడినట్లుగా మీ శరీరాన్ని ఉంచండి. ఈ స్థానం యోనిలోని కండరాల ద్వారా నెట్టబడిన కప్పును క్రిందికి రావడానికి మరియు సులభంగా చేరుకోవడానికి సులభంగా చేస్తుంది.
అప్పుడు కప్ యొక్క కాండం చిటికెడు కోసం యోనిలోకి అనుభూతి చెందడానికి సూచిక మరియు బొటనవేలు ఉపయోగించండి. కాండం పట్టుకున్న తర్వాత, రక్తం బయటకు పారకుండా నిరోధించడానికి కప్పు యొక్క ఆధారాన్ని చిటికెడు చేస్తూ మెల్లగా క్రిందికి లాగండి.
కొన్నిసార్లు, ఒక కప్పు కాండం కనుగొనడం ముఖ్యంగా ఉపయోగం ప్రారంభంలో కనిపించేంత సులభం కాదు. కానీ ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ప్రశాంతంగా ఉండటం మరియు లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం. దాన్ని తీసివేయడంలో మీకు సమస్య ఉన్నప్పుడు భయపడవద్దు. బహిష్టు కప్పు అదృశ్యం కాదు లేదా గర్భాశయంలోకి చాలా లోతుగా వెళ్లదు.