ఫిజీ డ్రింక్స్ దాహంతో ఉన్న గొంతును రిఫ్రెష్ చేయగలదు. అయితే, గర్భిణీ స్త్రీలు సోడా తాగవచ్చా? గర్భధారణ సమయంలో, తల్లులు ఆహారం మరియు పానీయాల తీసుకోవడం తప్పనిసరిగా నిర్వహించాలి ఎందుకంటే ఇది పిండం యొక్క అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువల్ల, గర్భధారణ సమయంలో సోడా తాగే అలవాటును కూడా పరిగణించాల్సిన అవసరం ఉంది, ఇది వివరణ.
గర్భధారణ సమయంలో సోడా తాగడానికి నియమాలు
ఫిజీ డ్రింక్స్ నిజానికి పిండం మరియు తల్లి ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపే వివిధ పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి.
శీతల పానీయాలలో పిండం అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేసే కెఫిన్, చక్కెర, కృత్రిమ స్వీటెనర్లు, సంకలనాలు మరియు కార్బోనిక్ యాసిడ్ వంటి పదార్థాలు ఉంటాయి.
అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ అబ్స్టెట్రిషియన్స్ అండ్ గైనకాలజిస్ట్స్ (ACOG) నిబంధనల ప్రకారం, గర్భిణీ స్త్రీలకు కెఫిన్ వినియోగం రోజుకు గరిష్టంగా 200 mg.
మీరు లెక్కించినట్లయితే, 340 ml యొక్క కంటెంట్లతో ఒక డబ్బా సోడాలో 35 mg కెఫిన్ ఉంటుంది. వాస్తవానికి ఈ కెఫీన్ వినియోగంలో కాఫీ, చాక్లెట్ మరియు టీ వంటి ఇతర పానీయాలు ఉండవు.
అందువల్ల, తల్లులు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు చాలా తరచుగా సోడా తాగకూడదు మరియు దానిని పరిమితం చేయాలి.
గర్భధారణ సమయంలో సోడా తాగడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలు
సోడా రిఫ్రెష్‌గా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా వాతావరణం వేడిగా ఉన్నప్పుడు మీరు దానిని తాగితే. అయితే గర్భిణీ స్త్రీలు సోడా ఎక్కువగా తాగేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించాలి, ఇది పూర్తి వివరణ.
గర్భధారణ మధుమేహం ప్రమాదం
శీతల పానీయాలలో చక్కెర శాతం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
రీథింక్ షుగరీ డ్రింక్ నుండి కోట్ చేస్తూ, 600 ml శీతల పానీయం క్యాన్‌లో 13-17 టీస్పూన్ల చక్కెర ఉంటుంది.
ఇంతలో, 375 ml క్యాన్ సోడాలో 10-11 టీస్పూన్ల చక్కెర ఉంటుంది.
శీతల పానీయాల డబ్బాలో చాలా ఎక్కువ చక్కెర స్థాయిలు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు చాలా వేగంగా పెరుగుతాయి.
ఇంతలో, అస్థిర రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు గర్భిణీ స్త్రీలకు గర్భధారణ మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
గర్భిణీ స్త్రీకి గర్భధారణ మధుమేహం మరియు తరచుగా సోడా తాగితే, కడుపులోని పిండం అనేక సమస్యలను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది.
ఉదాహరణకు, పుట్టుకతో శ్వాస తీసుకోవడంలో సమస్యలు, పుట్టినప్పుడు కామెర్లు, తక్కువ బరువుతో పుట్టడం మరియు నెలలు నిండకుండానే పుట్టడం.
గర్భధారణ సమయంలో అధిక రక్తపోటును అనుభవించడానికి గర్భధారణ మధుమేహం కూడా స్త్రీలను ప్రేరేపిస్తుంది.
వాస్తవానికి, మీ బిడ్డకు జన్మనిచ్చిన తర్వాత మధుమేహం టైప్ 2కి, గర్భధారణ మధుమేహం యొక్క సమస్యలకు పెరుగుతుంది.
పిండంలో సమస్యలను ప్రేరేపిస్తుంది
గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు సోడా తాగడం, గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు కాఫీ తాగడం లాంటిదే. ఫిజీ డ్రింక్స్ మరియు కాఫీలలో కెఫిన్ అధిక స్థాయిలో ఉంటుంది మరియు తల్లి మరియు పిండం మీద ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది.
పెద్ద మొత్తంలో కెఫీన్ తీసుకోవడం వల్ల సంభవించవచ్చు:
- పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలు శిశువు,
- అకాల పుట్టుక,
- తక్కువ జనన బరువు,
- పిల్లల మెదడు అభివృద్ధి చెదిరిపోతుంది, మరియు
- శిశువులకు పునరుత్పత్తి సమస్యలు ఉన్నాయి.
అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ అబ్స్టెట్రిషియన్స్ అండ్ గైనకాలజిస్ట్స్ (ACOG) గర్భిణీ స్త్రీలకు ఒక రోజులో 200 mg కెఫిన్ వినియోగానికి సురక్షితమైన పరిమితిని సిఫార్సు చేసింది.
కెఫీన్ సోడా మరియు కాఫీలలో మాత్రమే కాకుండా, టీ, చాక్లెట్ మరియు ఇతర ఆహారాలలో కూడా ఉందని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి.
ఊబకాయాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి
ఫిజీ డ్రింక్స్‌లో వివిధ రకాల కృత్రిమ స్వీటెనర్లు ఉంటాయి, అవి అస్పర్టమే, సాచరిన్ మరియు సుక్రలోజ్ వంటివి పిండానికి ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగి ఉంటాయి.
నుండి పరిశోధన JAMA పీడియాట్రిక్స్ , గర్భధారణ సమయంలో తరచుగా సోడా తాగే తల్లులకు జన్మించిన పిల్లలు 1 సంవత్సరాల వయస్సులో ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నారని తేలింది.
అదనంగా, నుండి ఇతర పరిశోధన అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ రెండవ త్రైమాసిక దశలో సోడా తాగిన గర్భిణీ స్త్రీలలో ఇలాంటి ఫలితాలను చూపించారు.
ఫలితంగా నిత్యం ఫిజీ డ్రింక్స్ తాగే తల్లులకు పుట్టే పిల్లలు పసిపిల్లలుగా ఉన్నప్పుడే అధిక బరువుకు గురవుతారు.
ఎముక పునశ్శోషణాన్ని నిరోధిస్తుంది
శీతల పానీయాలలో ఉండే కార్బోనిక్ యాసిడ్ రక్తనాళాలలోకి ప్రవేశించి ఎముకలలోని కాల్షియంను గ్రహిస్తుంది.
కాల్షియం లేకపోవడం వల్ల ఎముకలు పోరస్ గా మారుతాయి, తద్వారా గర్భిణీ స్త్రీలలో వెన్నెముక నొప్పి మరింత తీవ్రమవుతుంది.
అయినప్పటికీ, అతను పెరుగుతున్న కడుపు బరువును భరించవలసి వచ్చింది.
అంతే కాదు శీతల పానీయాలలో ఉండే కార్బోనిక్ యాసిడ్ గర్భిణీ స్త్రీలకు జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
మీరు సోడా తినాలనుకుంటే తల్లులు ఆరోగ్య పరిస్థితులకు సర్దుబాటు చేయవచ్చు. కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో కాఫీ లేదా సోడా తాగకుండా జాగ్రత్తగా ఉండేందుకు ఇష్టపడతారు.
అయితే, గర్భిణీ స్త్రీలు అప్పుడప్పుడు తక్కువ మోతాదులో కాఫీ తాగాలనుకుంటే, అది గర్భధారణకు హాని కలిగించదు.
మరింత వివరణాత్మక సమాచారం కోసం, తల్లి స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సంప్రదించవచ్చు.