డైట్ కోసం డిటాక్స్ టీ, ఇది ప్రభావవంతంగా ఉందా? సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉన్నాయా?

సోషల్ మీడియాలో, బరువు తగ్గించే ఆహారం కోసం డిటాక్స్ టీల కోసం అనేక ప్రకటనలు ఉన్నాయి. నిర్విషీకరణ కోసం టీ తాగడం వల్ల తక్కువ సమయంలో బరువు తగ్గడం కోసం గణనీయమైన ఫలితాలు లభిస్తాయని అంచనా వేయబడింది. కానీ, మీరు మీ ఆహారం కోసం డిటాక్స్ టీని కొనుగోలు చేసి, ఉపయోగించే ముందు, ఈ క్రింది ముఖ్యమైన విషయాలపై దృష్టి పెట్టడం మంచిది.

డైట్ కోసం డిటాక్స్ టీ అంటే ఏమిటి?

డిటాక్స్ టీ అనేది ఒక రకమైన టీ, ఇది కావలసిన శరీర ఆకృతిని సాధించడంలో సహాయపడటానికి జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క ఇంటెన్సివ్ క్లీన్సింగ్‌ను నిర్వహిస్తుందని చెప్పబడింది. జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క ఈ క్లీన్సింగ్ బరువు తగ్గడానికి మరియు మీ శక్తిని పెంచుతుంది.

టీ, ఇది కెఫిన్ పానీయం, సాధారణంగా ప్రిజర్వేటివ్‌లు లేకుండా అనేక సహజ పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే మూలికా పదార్ధాలలో అల్లం, సోపు గింజలు మరియు నిమ్మరసం కొవ్వును కాల్చివేస్తాయి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి మరియు జీర్ణవ్యవస్థకు సహాయపడతాయి.

అయితే, డిటాక్స్ టీల గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి…

1. మీరు ఇంకా వ్యాయామం చేయాలి మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి

మీరు బరువు తగ్గాలని అనుకుంటే, మీరు కేవలం డిటాక్స్ టీ తాగలేరు. కారణం, తగినంత మినరల్ వాటర్, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామంతో పాటు టీని కూడా తీసుకోవాలి.

కొన్నిసార్లు ఈ డైట్ టీ ప్యాకేజింగ్‌లో, మీరు పాలు లేదా శీతల పానీయాల వంటి కొన్ని ఆహార మరియు పానీయాల పరిమితులను అనుసరించాల్సి ఉంటుంది. సారాంశంలో, ఈ టీని తాగడం ద్వారా మీరు ఇంకా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు శరీరాన్ని నిర్వహించడానికి మళ్లీ కష్టపడాలి, తద్వారా బరువు తగ్గడం యొక్క ఫలితాలు ఫలించవు.

2. తప్పనిసరిగా కొవ్వు కోల్పోలేదు

ఈ ఆహారం కోసం డిటాక్స్ టీలు సాధారణంగా కెఫిన్ మరియు మూత్రవిసర్జన ఔషధాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి మీ శరీరం నుండి ద్రవాన్ని కోల్పోయేలా చేస్తాయి. డిటాక్స్ టీ ఒక భేదిమందు ప్రభావాన్ని కూడా ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది శరీరం యొక్క జీర్ణవ్యవస్థ నుండి వ్యర్థాలను తొలగించడానికి మీ ప్రేగులను కదిలేలా చేస్తుంది. దీని ఫలితంగా తేలికైన ప్రభావం మరియు చదునైన కడుపు ఉంటుంది.

నిజానికి, మీ స్లిమ్ పొట్ట వ్యర్థమైన కొవ్వు ఉనికిని సూచించనవసరం లేదు. డిటాక్స్ టీలు మూత్రవిసర్జనలు కాబట్టి, మీ శరీరంలోని ద్రవాలు వృధా కావచ్చు, తద్వారా మీరు మీ శరీరంపై తేలికగా ఉంటారు.

3. కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి

అదనంగా, ఈ ఆహారం కోసం డిటాక్స్ టీలు సాధారణంగా ఆకలిని తగ్గించడానికి, జీవక్రియను మార్చడానికి లేదా ఇతర మార్గాల్లో బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించడానికి రూపొందించబడిన అనేక అదనపు పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి. డిటాక్స్ టీలలో తరచుగా కనిపించే పదార్ధానికి ఒక ఉదాహరణ సెన్నా, ఇది సహజ భేదిమందు ప్రభావంతో కూడిన మొక్క.

సహజ ఔషధాల సమగ్ర డేటాబేస్ ప్రకారం, సెన్నాను ఉపయోగించడం వల్ల పొత్తికడుపులో అసౌకర్యం, తిమ్మిర్లు, ఉబ్బరం, గ్యాస్, వికారం మరియు విరేచనాలు ఉంటాయి. అధిక వినియోగం పొటాషియం మరియు ఇతర ఎలక్ట్రోలైట్ అసాధారణతలకు దారి తీస్తుంది. అధ్వాన్నంగా, ఇది కండరాల నొప్పులు మరియు అసాధారణ గుండె లయలను ప్రేరేపిస్తుంది.

4. నిద్రపోవడం కష్టతరం చేస్తుంది

చాలా టీలలో సాధారణంగా కెఫిన్ ఉంటుంది. ఈ కెఫిన్ ఉద్దీపన ప్రాథమికంగా ఆకలిని అణిచివేస్తుంది మరియు జీర్ణవ్యవస్థను కష్టపడి పనిచేయడానికి ప్రేరేపిస్తుంది.

కానీ దురదృష్టవశాత్తు, ఎక్కువ కెఫిన్ తీసుకోవడం వల్ల మీ నిద్ర షెడ్యూల్‌కు అంతరాయం ఏర్పడుతుంది. తరచుగా కాదు, మీ రోజువారీ నిద్ర షెడ్యూల్ మరియు నాణ్యత అస్తవ్యస్తంగా ఉండవచ్చు. తెలిసినట్లుగా, పేద నిద్ర నాణ్యత అతిగా తినడం మరియు నెమ్మదిగా జీవక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది మీ డైట్ ప్రయత్నాలను కూడా దెబ్బతీస్తుంది.